白吐司 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「白吐司」搜尋結果

總共找到 158 筆符合關鍵字「白吐司」的資料

減肥不能不吃澱粉！2招吃對醣更好瘦

…生素B群、礦物質、膳食纖維等營養素。需盡量避免精緻過的白米、白吐司等，因為在製造過程中流失了許多營養素，空有熱量且營養價值低。
http://www.top1health.cn/Article/400/57005
小時候胖，恐一路胖到大！營養師：這樣吃養出瘦體質

…也要少碰。特別是，需注意隱藏性的高鹽份食物，譬如，運動飲料、白吐司、果凍等。 **第2招／選擇天然食物：** 建議食材以天然食物為主！常見的盒裝果汁大多為還原果汁，相較於真…
http://www.top1health.cn/Article/302/56558
吃出來的富貴病！糖尿病控糖，小心3大類地雷食物

…1.全穀根莖類：(又稱作澱粉)**： - 精緻澱粉：白米、白吐司、麵條、麵包、烏龍麵。 - 未精緻澱粉：燕麥、糙米、藜麥、蕎麥麵、五穀米、紅豆、綠豆。建議糖尿病友，優先…
http://www.top1health.cn/Article/320/56568
想兼顧美味健康好難？專家教你這樣吃麵包！

…麵粉的4~10%，特色為質地柔軟、組織細膩，常見市售產品如：白吐司、漢堡包等。「甜麵包（Sweet rolls）」的糖與油脂用量佔麵粉的10%以上，且餡料（包於內部或裝飾於外表）…
http://www.top1health.cn/Article/302/54448
健康無負擔！低GI飲品，蕎麥茶喝出好活力

…研究發現，大量攝取高GI食物，例如：精緻的澱粉類食物，白麵、白吐司、白麵包、白飯等，會使血糖迅速的上升，造成過多胰島素分泌，形成體脂肪，導致肥胖危機出現。 **選擇低GI全…
http://www.top1health.cn/Article/320/54319
早餐吃什麼？4大族群的黃金早餐組合

…吃了之後可以讓體內血糖上升速度較緩慢，比起易消化的精緻澱粉：白吐司、麵包，能提供較多的飽足感，而且更耐餓。 - **選擇優質蛋白質：** 蛋白質的小分子－胺基酸，是大腦神經…
http://www.top1health.cn/Article/320/52859
生酮飲食背後隱藏的危機…讓黃曉彤營養師告訴你

…地瓜、芋頭、南瓜、燕麥、紅豆、薏仁、糙米等主食類來替代白米、白吐司，這其實就是減重的一大撇步！減重需要靠生活、飲食的調整和運動等各方面的配合才能達到理想且長久的效果，瘦得健康才…
http://www.top1health.cn/Article/132/52845
驚！BMI逾40恐少活10年！減重食品真有效？

…養素。包括：每日早上量體重、不吃白色澱粉(包括白飯、白饅頭、白吐司等，儘量以全穀食物取代如地瓜等)，要遵從「75210」指標，即包括：每天睡足7小時、天5蔬果、每天看電視、打電腦、…
http://www.top1health.cn/Article/101/52714
巨蟹座容易緊張、鬧胃痛？腸胃不適別只吃稀飯

…食不當時難免都會胃痛，此時可以吃東西嗎？該吃些什麼？吃稀飯、白吐司真的對腸胃最好嗎？ ![][123469] **負面情緒很傷胃　小心變成胃潰瘍** 現代人生活壓力大，心…
http://www.top1health.cn/Article/318/52595
夏天愛吃酸辣開胃？過量鈉「狠傷心」！

…其實日常生活中也有許多吃起來不鹹的隱藏版高鈉食物，像是鬆軟的白吐司、麵包、洋芋片，或是魚丸、貢丸、香腸等煙燻、加工製品，抑或是酸甜可口的蜜餞，還有容易被人忽略的零卡蒟蒻，由於在加工…
http://www.top1health.cn/Article/320/52365
吃完早餐就想睡！2大可能原因如何破解？

…定，讓人感覺想睡。國人常吃的早餐選擇中，飯糰、稀飯、白吐司、燒餅、水煎包、漢堡、蛋糕和含糖飲料等，都屬於高升糖指數的食物，應盡量避免，並增加纖維或非精緻糖食物，如新鮮蔬果、…
http://www.top1health.cn/Article/80/52284
擺脫感冒重點TOP5　營養師報你知！

…運動飲料，才能快速改善身體說水的狀況喔！ **不能只吃白吐司** 很多人感冒沒胃口，都會選擇白吐司來果腹，不過感冒時更需要攝取充足的營養素，其中蛋白質更是不可或缺。蛋白…
http://www.top1health.cn/Article/141/52079
助排便又瘦身！紅色、黃色、紫色地瓜吃哪個最有效？

…助於預防大腸癌。 ![想要減重的族群，可以用地瓜取代白飯、白吐司等精緻澱粉，增加飽足感。][120630] **地瓜取代白飯　瘦身好輕鬆** 另一方面，地瓜也是很棒的瘦身…
http://www.top1health.cn/Article/320/51604
運動後吃什麼瘦得快？3類食物補充秘訣一定要知道！

…00大卡以內，選擇香蕉+低脂牛奶1杯、地瓜+水煮蛋1顆，或是白吐司1片+低糖豆漿1杯，少少份量就能達到正確的能量消耗與補充，也較能讓運動達到預期效果。
http://www.top1health.cn/Article/306/51726
乾飯比稀飯好？糙米飯比白飯好？糖尿病吃飯有秘訣

…是因為碳水化合物（醣類）的含量較高，如果又屬於精緻澱粉，像是白吐司、白麵包、餅乾等食物，膳食纖維含量較少，就特別容易影響血糖，而白飯也是一樣的道理！ **糙米飯營養多　白飯營…
http://www.top1health.cn/Article/320/51260

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