營養師蘇妍臣 | 搜尋結果

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「營養師蘇妍臣」搜尋結果

總共找到 75 筆符合關鍵字「營養師蘇妍臣」的資料

別當「黑美人」！營養師：防曬吃對6大營養素

…1.維生素A類（包括其衍生物茄紅素、β－胡蘿蔔素）：** 營養師蘇妍臣表示，有多項人體研究證實，多攝取維生素Ａ及其衍生物，如茄紅素、β－胡蘿蔔素等，有助於日照後的皮膚修復，像是曬…
http://www.top1health.cn/Article/249/38266
早餐三明治吃不胖！營養師：別碰3大陷阱

…卡以上。 **三明治、土司暗藏熱量3大陷阱** 營養師蘇妍臣表示，大家愛吃夾餡料的三明治，或是土司，最令人擔心的熱量3大陷阱包括：裹上麵包粉的炸物，如卡拉雞、炸豬排、炸…
http://www.top1health.cn/Article/320/38337
吃太鹹恐洗腎　多喝水、吃香蕉助排鈉

…食仍然吃重鹹、重口味，就有可能要面臨洗腎的命運！營養師蘇妍臣表示，鹽是人體必需的營養素之一，鈉鹽可以調整體內細胞的滲透壓，體內鈉含量過低時，會發生虛弱無力、意識混亂等問…
http://www.top1health.cn/Article/240/37913
老是虛累累？吃蓮子趕走慢性疲勞

…。 **蓮子因烹調方式不同　抗性澱粉含量有差異** 營養師蘇妍臣表示，蓮子是富含澱粉的植物種子，營養素含量和雜糧非常接近。比如說，蓮子中含澱粉高達70%以上，蛋白質含量為3…
http://www.top1health.cn/Article/320/37844
減肥減到皮膚乾又便祕　食物過水去油惹禍…

… **飲食完全不吃油　皮膚乾燥、便祕、月經失調找上門** 營養師蘇妍臣表示，油脂是人體所必需的營養素之一，除了是熱量來源外，也是組成細胞膜的原料之一，因此人體的所有細胞與組織，幾…
http://www.top1health.cn/Article/101/37806
護心又抗老！吃「天然寶石」甜菜根、紅薯

… 究竟是什麼食物中的紅色營養素，可以讓心血管更健康呢？營養師蘇妍臣表示，提到護心的紅色營養素，一般人會先想到應該是Beta-胡蘿蔔素，不過，讓人遺憾的是，紅色食物中的Beta…
http://www.top1health.cn/Article/320/37796
減肥減到狂掉髮？補4營養素吃出好髮質

…] **毛髮生長3階段：生長期、轉換期、休止期** 營養師蘇妍臣表示，毛髮的週期可分為生長期、轉換期及休止期3個階段。正常情況下約有90%的毛囊處於生長期、10%的毛囊處於…
http://www.top1health.cn/Article/320/37625
降低油脂用量≠降血脂　正確降脂這樣吃

…脂用量，就能降低血脂肪」的說法。減少食用油就能降血脂嗎？聽聽營養師蘇妍臣怎麼說。 ![][188259] 針對網路謠傳「降低油脂用量，就能降低血脂肪」的說法，營養師蘇妍臣表…
http://www.top1health.cn/Article/248/37396
舒緩更年期3大症狀　營養師教你這樣吃

…食調理，學會面對才能活得快樂、健康！][97851] 營養師蘇妍臣表示，更年期是指女性卵巢功能退化，卵巢逐漸不排卵，造成月經不規則，最後完全停經的現象。一般年齡約從45至55…
http://www.top1health.cn/Article/324/37116
飯後馬上喝茶，容易貧血？

…，至於動物性鐵質，則沒有太大的影響。][97399] 營養師蘇妍臣表示，飯後喝茶是否真會影響鐵質吸收，要從鐵質的種類談起。從飲食中攝取的鐵質，一般可分為來自植物性食物的鐵，如…
http://www.top1health.cn/Article/302/36955
大蒜、洋蔥加熱後　會成致癌物？

…癌物** 對人體相當有益的大蒜、洋蔥，加熱後真的會致癌嗎？營養師蘇妍臣表示，致癌物質丙烯醯胺可能是食品中的胺基酸與還原醣，經超過攝氏150度的高溫烹調，像是油炸、烘焙、燒烤、烤烘…
http://www.top1health.cn/Article/302/36731
可樂＋烤肉＝骨癌？

…營養師這樣說** 針對「烤肉＋可樂＝骨癌」這則聳動的傳言，營養師蘇妍臣表示，目前醫界對於導致骨癌的真正原因，仍不是很清楚。因此烤肉＋可樂＝骨癌，這則網路謠言並沒有任何醫學根據，民…
http://www.top1health.cn/Article/248/36710
吃沒煮熟的四季豆，會中毒？

…物中毒** 關於網路謠言「吃沒煮熟的四季豆會中毒」的說法，營養師蘇妍臣表示，吃了沒煮熟的四季豆，確實會引發急性食物中毒。一般來說，生的四季豆含有2種毒素，分別為皂甙和血球凝集素。…
http://www.top1health.cn/Article/302/36675
倒三角飲食減重？營養師打臉：傷心血管

…食不控制，快速減重易讓健康亮起紅燈警訊。][84162] 營養師蘇妍臣指出，有國內心理治療師提出「想瘦就瘦，把飲食金字塔倒過來吃就對了」，其實，「倒金字塔飲食法」的論點早先在19…
http://www.top1health.cn/Article/101/28803
膳食纖維體內環保！西洋梨補高纖

…女性消費者青睞。（圖片／華人健康網資料）][71672] 營養師蘇妍臣指出，膳食纖維是一種人體無法消化的非澱粉性多醣，廣泛存在於五穀根莖類、堅果豆類、蔬菜水果等植物性食物中，不僅…
http://www.top1health.cn/Article/320/22455

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