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「燃燒熱量」搜尋結果
總共找到 98 筆符合關鍵字「燃燒熱量」的資料-
運動後吃更多？提高基礎代謝不發胖
…習慣，不但能夠擁有健美的線條，還能夠讓你擁有很好的代謝狀況，燃燒熱量一整天。
http://www.top1health.cn/Article/101/27826 -
白藜蘆醇助燃脂！藍莓葡萄都是寶
…物「白藜蘆醇」(resveratrol)就能將贅肉轉換成可以燃燒熱量的「米色脂肪」(beige fat)，而紅酒也有同樣的效果。這項研究結果已經發表於《國際肥胖期刊》(Intern…
http://www.top1health.cn/Article/320/26122 -
瘦身不再難！快學7健康飲食法則
…沙拉，由於富含碳水化合物、蛋白質和脂肪，吃完產生了飽足感，其燃燒熱量的速度也比只吃碳水化合物和脂肪來得更快。這是因為蛋白質需要更多程序才能被分解，因此加速了身體的代謝速度，你吃下去…
http://www.top1health.cn/Article/101/25564 -
減肥會反彈？提高基礎代謝率有救
…謝速度隨著恢復加快。所以，越早吃早餐將意味著你的身體越早開始燃燒熱量，早餐是新陳代謝的啟動器。 ④增加吃飯頻率 少食多餐和一日3頓的大餐相比，能避免大餐的過多熱量化成脂肪，…
http://www.top1health.cn/Article/101/23683 -
跳繩減肥！掌握4要領燃脂6小時
…分鐘的高度運動後，休息伸展10∼30秒，如此循環數次，會持續燃燒熱量長達6小時以上，這就是「後燃效應」（after-burn effect）。 這是因為高低強度間歇訓練會使體…
http://www.top1health.cn/Article/250/23354 -
7分鐘高強度運動＝燃脂72小時！
…分鐘循環運動可以增加肌肉量與肌肉中的酵素活性，讓人有更多肌肉燃燒熱量，提高身體的基礎代謝率。最讓人驚喜的是，燃脂時間還會延續到運動結束後！ 固定強度的持續性運動，如設定跑步機…
http://www.top1health.cn/Article/306/22268 -
爆破脂肪動起來！7個有效燃脂運動
…材。每天搖呼拉圈30分鐘，長期下來可以幫助雕塑腰部線條、達到燃燒熱量效果。搖呼啦圈方法是雙腳站立，與肩同寬，兩臂在身後呈3點和9點位置，握住呼啦圈，使之與身體保持30公分遠。吸氣挺…
http://www.top1health.cn/Article/306/20348 -
身材變形發胖 是因為「吃太少」？
…，肌肉鬆軟、沒彈性。 □蛋白質吃太少，肌肉就難生長、也難以燃燒熱量，體脂肪很高，做很多運動也難以雕塑曲線。 □怕吃油變肥油？身體缺少好油(不飽和脂肪)，使得胸、臀的肌肉沒彈性，…
http://www.top1health.cn/Article/335/19972 -
運動前後喝咖啡 燃燒熱量防痠痛
…美國營養師指出，根據研究顯示，運動前後適量攝取咖啡因可以幫助燃燒熱量，增進血液循環，並減少肌肉痠痛的情形。 
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