熱量攝取過多 | 搜尋結果

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「熱量攝取過多」搜尋結果

總共找到 91 筆符合關鍵字「熱量攝取過多」的資料

減肥必懂！營養師：降血脂肪≠降體脂肪

…物；脂肪則主要來自烹調用油脂、動物的皮及脂肪部位。當熱量攝取過多，超過身體所能消耗時，多餘的熱量就會轉變成脂肪儲存在體內，故只要是含澱粉類、水果類，肉、魚、豆、蛋、奶與海鮮…
http://www.top1health.cn/Article/302/34138
4顆包餡大湯圓＝1碗飯熱量　3原則吃不胖

…；選購前應掌握「看標示、巧搭配、減份量」的健康3原則，以避免熱量攝取過多，才能「聰明吃湯圓、健康又團圓」。 ![「冬至」即將到來，國民健康署提醒民眾，湯圓熱量高，不宜過量。（圖片…
http://www.top1health.cn/Article/80/32572
吃得不多卻發胖？兇手就是這5原因

…道，攝取熱量過多會容易導致肥胖。一些人就會儘量減小食量來避免熱量攝取過多。然而，吃得少並不代表你攝取的熱量就少。想一些糖分高、油脂高的食物，就算你吃得少也可能攝取大量的熱量。比如一…
http://www.top1health.cn/Article/302/29695
月圓人也圓？中秋享「瘦」全攻略

…、含蛋黃或肥肉的月餅才是明智的選擇。建議月餅要限量淺嚐，以防熱量攝取過多。 **食材聰明選，烤肉也要健康吃** 近年來，烤肉成為過中秋的特有文化及全民運動，陣陣撲鼻而來烤肉…
http://www.top1health.cn/Article/248/28566
進補養大癌細胞？癌友安心補有訣竅

接受癌症治療之後，癌友容易感到虛弱無力，想要補充營養，卻又擔心吃得太補，會把癌細胞養大。事實上，攝取充足的營養，才能避免營養不良，提升癌友的抵抗力。營養師建議，採用「輕食進補」的方…
http://www.top1health.cn/Article/320/28288
飽和、反式脂肪酸難分？5分鐘搞懂

…管具有正面效應，但若因此而大量攝取此類油脂，反而會導致油脂及熱量攝取過多，造成肥胖且血脂升高。此外，不飽和性的脂肪的化學結構的性質，較容易氧化，產生自由基，而自由基會對身體…
http://www.top1health.cn/Article/248/26309
【查疾病】高血脂

…想值，則需注意是否血脂異常。造成高血脂的原因，主要為熱量攝取過多、脂肪攝取量過多、缺乏運動、酒精攝取過量或者其他疾病引起。高血脂是健康的重要警訊之一，高血脂容易導致心臟疾病…
http://www.top1health.cn/Article/157/26227
甜湯圓也藏油！飽和脂肪過量傷血管

…1顆70大卡的包餡甜湯圓，更需快走20分鐘才能消耗。為了避免熱量攝取過多，建議除了減量食用外，也要掌握替換主食的訣竅，將當天的飯量減少1碗；若是吃鹹湯圓，可搭配茼蒿、小白菜等蔬菜食…
http://www.top1health.cn/Article/80/23407
芝麻湯圓暴肥　吃1顆需走20分鐘

…湯圓，又不用擔心肥胖問題？國健署建議，除了把握減量食用、避免熱量攝取過多之外，也要記得「包餡湯圓品原味、無餡湯圓巧搭配、主食替換有智慧」的3大原則。 **【3招聰明吃湯圓不怕…
http://www.top1health.cn/Article/80/22269
減重要吃「紅」！紅豆瘦身添好氣色

…腫，但應避免為了口感而添加糖，或一下子吃太多紅豆澱粉，而造成熱量攝取過多導致肥胖。若做為一般減重飲食，將紅豆煮熟後打成泥，與燕麥片、牛奶拌勻當早餐食用，豐富膳食纖維容易產生…
http://www.top1health.cn/Article/101/22109
寒冬補肝防感冒　營養師激推3食物

…是五穀根莖類食物，需與飯麵做食物替代，不可過量食用，否則會有熱量攝取過多的問題。  ![冬季冷颼颼，許多抵抗力差的上班族頻頻掛病號。][68729] …
http://www.top1health.cn/Article/313/21905
只吃低脂食物？3錯誤減肥法瘦不了

…點點，滿足一下自己的欲望。不過，要注意的是，吃太多甜食不但有熱量攝取過多的風險，還容易增加皺紋生成。 **資料來源：39健康網www.39.net** **未經書面授權請勿…
http://www.top1health.cn/Article/101/21586
爸爸牛排餐熱量飆　低卡午茶不怕胖

…**【貼心小叮嚀】：** 何宜蓁營養師表示，為避免每日熱量攝取過多，應以均衡飲食為基礎，六大類食物均衡攝取，三餐缺一不可，不暴飲暴食，不吃零食消夜、含糖飲料等。應酬時以無糖茶…
http://www.top1health.cn/Article/101/19724
忘東忘西怎麼辦？6種食物增強記憶

…4到5個核桃為宜，並適當減少其他脂肪的攝入，以免食用過量導致熱量攝取過多，引起肥胖等問題。 **【小叮嚀】：** 民眾除了透過多食用上述食物，攝取足夠的維生素、營養，來…
http://www.top1health.cn/Article/318/17941
過年肥！4成民眾不忌口胖近2公斤

…色，多為高油脂、裹粉油炸或勾芡及多醬汁的食物，飲食不忌常造成熱量攝取過多。國健署分析，傳統年菜一餐將近2500大卡，若以今年6天的春節假日為例，一位體重60公斤的成年人每餐的飲食熱…
http://www.top1health.cn/Article/101/17378

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