健康情報區
擁有更多的健康知識以及專題報導
…注意烹調方式** 可用蒸、滷、烤取代油炸、勾芡食物,例如以烤雞腿取代炸雞腿,尤其沾粉的油炸食物,吸油量較高,熱量相對也提高不少,如果真的要吃,建議去除外皮以後再吃! **祕…
http://www.top1health.cn/Article/320/32655…品,素食者則可選用豆腐、豆乾、豆包、豆漿等黃豆製品,點心可以烤雞腿、滷豆乾、茶葉蛋、無糖豆漿等增加蛋白質攝取量。 **第二招/影響血糖食物適當攝取** 影響血糖的食…
http://www.top1health.cn/Article/320/31484…配大量蔬果,也能吃出健康。][86486] 全麥麵包、烤雞腿、生菜沙拉...這些食物看起來好健康,全部疊在一起夾成漢堡,卻立刻變成垃圾食物?台灣營養基金會執行長、台大營養學博…
http://www.top1health.cn/Article/320/29665…西式風味的人,建議自製「九層塔香料醬」,搭配麵包、義大利麵、烤雞、烤魚、沙拉,都能吃出美妙滋味。 <strong><span style="color:#3366ff;">【…
http://www.top1health.cn/Article/101/28891…有點驚訝柬埔寨人吃喜酒時,使用筷子的技術那麼高超,有冷盤,有烤雞沾魚醬,有牛肉薄片,其中一道香菇炒肉絲,三兩下就盤底朝天,吃下肚的香菇應該有些就是羅德娜親手種的。 羅德娜換上體面…
http://www.top1health.cn/Article/145/28785…餐會選擇三明治,而晚餐我喜歡Gwyneth Paltrow的烤雞食譜。」
http://www.top1health.cn/Article/292/28638…是要盡量挑選仍可以看見食物原形的內餡,例如鮭魚肉、鮪魚肉,或烤雞腿排等,僅是把肉拆解但並未改變肉的型態。一般而言,此類原形內餡通常只要以原食材加以乾燥,便可延長保鮮期限,可避免像火…
http://www.top1health.cn/Article/320/27866…點即刻上桌的,不必花很多時間在煮飯上。 例如:你可以買烤雞,去皮後切片,放在一盤生菜沙拉上面,立刻就是一道健康餐點。特別提醒,由於烤雞含鈉量較高,所以要注意減少再從其他食材攝…
http://www.top1health.cn/Article/101/27726…時,就好比手扒雞被分食,是一種渾身要被撕裂的感覺,只是我不像烤雞已經熟透而毫無知覺。因此,每當復健(或說「執行酷刑」)時間一到,我都是「剉咧等」,心想又要去掉我半條命了。所以,我會…
http://www.top1health.cn/Article/145/26668一到用餐時間,噴香柔軟的白米飯、酥脆的烤雞腿、清炒高麗菜、味噌豆腐湯,面對滿桌佳餚,你會先吃哪一樣呢?相信大部份的人都是先大大口地夾肉配飯,或是挑選最下飯的料理,然後稀哩呼嚕的吃完…
http://www.top1health.cn/Article/320/26545…者都先吃碳水化合物(巧巴達麵包+柳橙汁),15分鐘後再吃去皮烤雞肉、一小碗沙拉、奶油花椰菜。一周之後,受試者再吃同樣的餐點,但這次先從沙拉和花椰菜開始吃,接著吃雞肉,最後才吃碳水化…
http://www.top1health.cn/Article/320/26245…生素K也很重要。(攝影/洪毓琪)][77272] **烤雞排吃進優質蛋白質 吃蔬菜補充維生素K助長高** 蛋白質的部分,吳映蓉博士選擇了以少量的鹽、糖、大蒜、米酒、迷迭香醃…
http://www.top1health.cn/Article/320/25507…滿的狀態更持久!Pritchett的建議是,早餐吃蛋、中午吃烤雞肉和藜麥,點心可以搭配果仁醬、晚餐則適合吃魚。 **5.將乳製品融入飲食內容中** 在三餐和點心的餐點內容中…
http://www.top1health.cn/Article/80/23525…竭及洗腎患者需注意。 **《營養師建議》:** 可以購買烤雞或白斬雞之類,食用時不要再額外加胡椒鹽,可以減少鹽分及油脂攝取。 3.糖醋魚、東坡肉、醬燒子排皆屬於豆魚肉蛋類,烹…
http://www.top1health.cn/Article/320/23180…變質。 **要點8/生熟食分開存放** 火腿、香腸、烤雞、臘肉等經過包裝的熟食,開封後要盡快食用。如果沒辦法一次吃完,建議可以放在保鮮盒裡保存。 **【電冰箱…
http://www.top1health.cn/Article/80/23062