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「減重方法」搜尋結果

總共找到 176 筆符合關鍵字「減重方法」的資料

名醫防疫減重，4個月狠甩15公斤！精準醫學減重不復胖，享瘦5撇步增肌減脂

…了以下這3點： **1.方法錯誤：** 方法錯誤包含減重方法不適合自己、飲食與運動「菜單」不對症，比方根本不清楚自己肥胖是因為吃太多、內分泌失調，還是產後、更年期發胖，於是…
http://www.top1health.cn/Article/101/87506
網紅瘋傳「瘦瘦筆」到底是什麼？能減重不復胖嗎？醫師帶你一次破解

…動習慣，才能長久又健康** 黃志宏副院長強調，沒有任何一個減重方法是可以一輩子永遠不復胖的！減重一定要搭配飲食控制與運動習慣，體態維持才能長久又健康。體重與體態是指兩件不同的事情…
http://www.top1health.cn/Article/101/87499
膽結石放著不管，恐有膽囊癌風險？名醫：遠離三高、斷食、代謝症候群5招自救

…高危險因子，平時要多運動控制體重；但是不宜採取禁食或斷食快速減重方法，反而容易釀成膽結石產生。 **要訣一／飲食正常篇** **飲食規律助消化！多吃不飽和脂肪酸！** *…
http://www.top1health.cn/Article/248/86786
生酮飲食減重超有效，能趕走脂肪肝？減重醫師揭：這2大族群小心防肝臟病變

…建議採用生酮減重。還是要維持均衡的飲食模式，才是健康又完美的減重方法。 **只要減輕5%體重，就有助逆轉脂肪肝** 至於要預防脂肪肝，近20年來許多研究發現，最根本逆轉脂肪…
http://www.top1health.cn/Article/101/86521
減重不單看熱量！美女醫陳欣湄：肥胖與身體失衡有關！不同體質減肥方法大不同

…接觸功能營養學後，陳欣湄發現個案「自身體質」狀況的差異，會讓減重方法不盡相同，一旦落入「減重可以速成」、「熱量等於體重」的迷思，通常會越減越肥，只有用對方法讓身體恢復平衡，才能自然…
http://www.top1health.cn/Article/33/85609
168斷食減重夯？2大盲點別輕忽！777咀嚼真瘦身？減重名醫：咀嚼增飽足感

…、焦慮等** 雖然，168斷食減肥法對於上班族是比較可行的減重方法，但是，站在醫學的角度是不建議採用，畢竟那不是正常的減重辦法。需注意長期採用168間歇性斷食的人，若沒有攝取到身…
http://www.top1health.cn/Article/101/84253
168間歇性斷食是減肥高手？吃錯無效恐害肌肉減少，營養師揭N大風險

減重方法百百種，而各種間歇斷食方法更是受到許多人青睞。近來，媒體報導68歲的洪金寶以168斷食法積極瘦身，明顯身形暴瘦…。甚至有人透過168間歇性斷食法控制血糖；但是也有人擔心會造…
http://www.top1health.cn/Article/101/83585
瘦越快復胖也越快！體重一反彈，往後減肥更辛苦　小心養成「易胖難瘦體質」

… 洪若樸認為，會發生溜溜球效應的人，通常是採用太過於極端的減重方法，例如：過度節食或激烈運動消耗熱量。雖然這種減重方法，剛開始體重會像溜滑梯一般下滑；但是，隨著減重時間的拉長，身…
http://www.top1health.cn/Article/197/81088
減肥就是要「少量多餐」？營養師：小心可能越減越肥

…合理！我也曾經是少量多餐的支持者，也曾親自體驗這樣的減重方法，當時有充裕的時間可以準備每一餐，熱量拿捏得宜，加上選擇正確的食物，執行一段期間，理所當然可看到效果。 *…
http://www.top1health.cn/Article/101/80533
超夯激瘦法：3杯蔬果汁燃脂減重？恐糖分過高、蛋白質不足，飆體重、月經遲到

… **【減重醫師小叮嚀】：** 最後，提到安全有效的減重方法原則，劉伯恩醫師提醒，運動及均衡飲食的調控，仍然是成功減重的不二法則。一般在減重期間，基礎代謝率再加上30％的生…
http://www.top1health.cn/Article/101/80297
日本10大最強減肥法出爐！斷食、腹式呼吸上榜，減重醫師最愛的是…

…到效果。 **好處：**其優點就是一種全身肢體都可以活動的減重方法；缺點就是有些人，特別是有心因性心臟病之患者，在跑步前，一定要先做暖身運動，讓身體慢慢漸進式的增加心搏率及肺活量…
http://www.top1health.cn/Article/101/80361
楊冪產後瘦成螞蟻腰，秘密武器是…減重名醫：5555減重4大地雷小心引爆

…回復窈窕，成為超級辣媽，到底她們是怎麼辦到的？根據了解，這種減重方法最大特色是：少量多餐、低脂蛋白質、低GI碳水化合物，每餐熱量不超過300大卡，並結合每天25分鐘的分段運動。國內…
http://www.top1health.cn/Article/101/77870
奇蹟食譜GM減重，7天甩掉4公斤？減重名醫破解4大盲點

…。近來甚至有網紅親身嘗試「奇蹟食譜GM Diet減重」，這種減重方法特色在於每天喝8-12 杯水，吃大量的蔬菜水果，每天喝2到3碗的蔬菜湯，僅有2天吃少量的肉類，據說支持者認為在短…
http://www.top1health.cn/Article/101/76661
張庭曬林瑞陽近照，狠甩7.5公斤！醫師：只吃青菜不吃肉「苦肉計」，代謝出包

…胖症衛教防治學會常務理事暨減重專科醫師劉伯恩表示，在討論此種減重方法的成效之前，需要先了解減重的原因。一般肥胖患者在生理上的成因；就是進去的熱量超過消耗的熱量，所以這些多餘的熱量就…
http://www.top1health.cn/Article/101/75529
早餐一定要吃得像「怪獸」？每天斷食12小時，奇蹟減重、抗老、睡眠好

…呢？其實，都跟飲食時間、飲食內容出錯有關。有一個有效不費力的減重方法：把進食時間限制在一天的某個時段內，即早上8點到晚上8點的時段，每天維持12個小時斷食(禁食)，不但活力較旺盛，…
http://www.top1health.cn/Article/101/75454