李婉萍 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「李婉萍」搜尋結果

總共找到 96 筆符合關鍵字「李婉萍」的資料

馬鈴薯的營養價值

…「低鈉高鉀」的原則。因此攝取足夠的鉀元素，才能有效控制血壓。李婉萍營養師表示，只需要一顆中等體型（約5盎司）的馬鈴薯，就能滿足人體每日所需鉀含量的18%，而馬鈴薯的軟綿口感，也能克…
http://www.top1health.cn/Article/320/38433
早餐最愛喝奶茶！營養師：小心精緻糖超標

…以及缺鈣危機。  除此之外，營養師李婉萍也建議，最完美的早餐必須含有3種比例： **1.主食類：**比例約50%~60%，可食用小麥片、燕麥或貝果等。…
http://www.top1health.cn/Article/320/38412
防腸病毒上身！4大關鍵營養素免疫力UP

又到了腸病毒的流行季節，今年更預估是腸病毒71型的大流行年。腸病毒71型容易導致嚴重併發症，3歲以下的幼兒更為重症的高危險群，在幼兒園中又容易彼此互相傳染…。做父母的我…
http://www.top1health.cn/Article/236/38357
產後便祕卡卡？巧吃核桃潤腸又潤膚

…99844] **坐月子巧吃核桃　潤腸潤膚有一套！** 李婉萍營養師在其《吃對好食物做好月子》一書中提到，核桃富含蛋白質和人體營養必需的不飽和脂肪酸，具有健腦益智的功效；核桃的…
http://www.top1health.cn/Article/18/37770
養瘦不必勒緊褲帶　刺激「飢點」穴位

…藥治療以化痰散結、疏經活血為主，用二陳湯調理。營養師李婉萍在其《全食物瘦身密碼》一書中表示，除了，認清中醫4種體質，並加以對症調理之外，她提出掌握減肥3步驟： <!--m…
http://www.top1health.cn/Article/82/37706
孩子能吃巧克力嗎？營養專家的4大建議

…子吃巧克力的4大建議】** 關於究竟能不能給孩子吃巧克力，李婉萍營養師有以下4點建議： ![][99425] **建議1／父母不需主動提供** 吃巧克力雖然不至於有太大…
http://www.top1health.cn/Article/251/37690
馬鈴薯怎麼吃才正確？

…、控制血糖及調整血脂的功能。馬鈴薯要怎麼吃才正確呢？李婉萍營養師表示，先把馬鈴薯煮熟後置入冰箱冷藏，可使馬鈴薯產生「抗性澱粉」，能幫助減重、延長飽足感。如果是經常進行有氧運…
http://www.top1health.cn/Article/320/37547
中醫也能養瘦！女中醫全食物瘦身密碼

…：一天吃一餐、一餐只吃一顆蘋果，或將每道菜餚過水再吃，營養師李婉萍表示，這些方法短期間雖能看見成效，長期下來可能導致營養不良，甚至在恢復正常飲食後快速復胖。 **聰明吃對全食…
http://www.top1health.cn/Article/101/37425
產後恢復身材　必喝葡萄汁3蔬果汁

…覷！ **產後調理有一套！4大營養素不可少** 李婉萍營養師在其《吃對好食物做好月子》一書中提到，婦女產後調養得好，不僅奶水較充足，身體也會更健康；反之，則可能影響體質…
http://www.top1health.cn/Article/18/37103
產後虛弱怎麼補？巧吃高纖低卡紅蘿蔔

…7] **產後媽咪放心吃　紅蘿蔔高纖低卡營養豐** 李婉萍營養師在其《吃對好食物做好月子》一書中提到，富含β-胡蘿蔔素的紅蘿蔔，在進入人體腸道被分解後，可轉換成維生素A，協…
http://www.top1health.cn/Article/18/37100
馬鈴薯健康料理　這樣做超簡單

…大吃的機率。由此可知，馬鈴薯是一種健康的食材，以下由李婉萍營養師提供兩道馬鈴薯的健康料理。李婉萍營養師在其所著《坐月子這樣吃效果佳》一書中，推荐以下馬鈴薯食譜： …
http://www.top1health.cn/Article/320/36894
媽咪照過來　月子巧吃甜椒好營養

…97] **甜椒營養豐！坐月子巧吃助增體力、免疫力** 李婉萍營養師在其《吃對好食物做好月子》一書中提到，甜椒含有豐富的維生素B群，多吃甜椒可促進新陳代謝、提振食慾、消除疲勞、…
http://www.top1health.cn/Article/80/36873
瘦身，第一口吃什麼是關鍵！

…吃法容易使得血糖急速變動，並攝取過多不必要的熱量。根據營養師李婉萍出版的書籍《7天吃對順序肚子一定瘦》指出，最佳的飲食順序是**從膳食纖維開始，接著吃蛋白質、最後才是碳水化合物。*…
http://www.top1health.cn/Article/320/33864
馬鈴薯減重新神器　煮熟冰過再吃啵棒~

… 先來看看馬鈴薯的營養價值，對人體的好處在哪裡？營養師李婉萍表示，馬鈴薯富含膳食纖維，1顆即有高達2克的膳食纖維，遠遠超過一盤市售小碟子裝的炒高麗菜，僅約有1.2克膳食纖維。…
http://www.top1health.cn/Article/101/31505
食在困難！未滿3成慢性病友吃對營養

…營養素攝取量　僅2成慢性病友辦得到** 榮新診所營養師李婉萍表示，一項針對自己患有糖尿病或腎臟病，和需協助家中糖尿病或腎臟病患者飲食的照護家屬所進行的調查結果，發現在538份…
http://www.top1health.cn/Article/248/28894

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