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「日食」搜尋結果

總共找到 175 筆符合關鍵字「日食」的資料

減重最怕餓過頭！這些食物幫你抑制失控的食慾

…的抗性澱粉哦！ **5.　杏仁** 美國研究顯示，每日食用一小把杏仁能增加飽足感，對於抑制食慾很有幫助。杏仁含有豐富的維生素和礦物質，像是膳食纖維、鎂、鋅、鉀、單元不飽和脂…
http://www.top1health.cn/Article/132/51767
枸杞養肝明目，泡茶、入菜、單吃，哪個效果最好？

…偏甜膩，吃多容易造成消化不良、腹脹、脹氣的發生。一般建議，每日食用控制在10～15粒左右最恰當；而腸胃消化能力較弱的孩童、老人，或腸胃剛開過刀的人，更不宜多食。另外，由於枸…
http://www.top1health.cn/Article/302/51644
減重最怕餓過頭！這些食物幫你抑制失控的食慾

…的抗性澱粉哦！ **5.　杏仁** 美國研究顯示，每日食用一小把杏仁能增加飽足感，對於抑制食慾很有幫助。杏仁含有豐富的維生素和礦物質，像是膳食纖維、鎂、鋅、鉀、單元不飽和脂…
http://www.top1health.cn/Article/132/51402
研究：寒流氣溫驟降10度　2周後死亡率激增3成6

… 根據中華民國心臟學會對於高血壓患者的建議，一般成人每日食鹽建議攝取量為4-6公克，也就是說每日鈉離子攝取量最多以2400毫克為限，此一建議也可以作為其他疾病食鹽攝取量的參考…
http://www.top1health.cn/Article/248/51217
紅棗乾吃太浪費了！蒸、煮、泡，神奇效果大不同

…灣本土紅棗產區，當地流傳一段話：『從小吃紅棗，年輕不顯老；一日食三棗，青春永不老；五穀加紅棗，勝過靈芝草；小姐若要皮膚好，煮粥莫忘加紅棗』。營養師尤偉銘表示，在寒冷的冬天，民眾容易…
http://www.top1health.cn/Article/80/50367
空心菜94 狂！解毒、通便、控血壓好棒棒〜

…00毫克。空心菜鉀含量高，腎衰竭、高血鉀患者應注意每日食用量，避免血中鉀離子過高，導致心律不整，會大大提升患者猝死風險。因此建議有腎臟健康疑慮民眾，食用前可以先汆燙，撈起後…
http://www.top1health.cn/Article/101/50144
每天吃顆西洋梨，補膳食纖維+預防糖尿病！

…食纖維6公克，等同於每日所需的24%，更含有許多維他命C。每日食用兩顆西洋梨即可達到美國飲食指南的一天水果攝取量。由此可知，西洋梨不但熱量不高，纖維還很高，膳食纖維可以延緩…
http://www.top1health.cn/Article/33/46922
補腦力大絕招！這2種營養素千萬別錯過

…妍臣表示，飲食方面營養素的補充，與幼童的學習能力息息相關，平日食材上挑選千萬別大意，若是忽略下列兩種的微量元素攝取，除了讓大腦不夠力，更會讓學習力下降，使所有努力事倍功半，得不償失…
http://www.top1health.cn/Article/101/46977
防產後肥胖　山藥大棗粥健脾利濕消水腫

…**做法：** 將材料浸洗後，與糙米加水煮成濃稠適度的粥。每日食2次，連服7日。 **食療功效：** 健脾益氣、養心安神、利濕消腫。因為紅棗、桂圓都是高鉀食物，有利尿消水腫作用。…
http://www.top1health.cn/Article/82/46782
煩惱孩子不吃菜？先帶他們實做園藝吧！

…藝活動，38%的受試者目前有從事園藝活動；這2組的學生平均每日食用2.9杯的蔬菜水果，和從未進行園藝活動的組別相比，整整多了約半杯。作者表示根據研究結果，若是孩童時期父母曾…
http://www.top1health.cn/Article/248/43425
植物界的健康小幫手！四棱白粉藤的9個好處

…外，市面上有添加四棱白粉藤成分的商品，行政院衛生署也已公告每日食用限量為300毫克以下，且應以中文顯著標示警語「孕婦、幼兒與生長發育期之青少年不宜使用」等字樣，消費者們要仔細注意唷…
http://www.top1health.cn/Article/248/43378
跟科學家學養肺自救！「減碳飲食」有妙招

… 肚子的卡數並不多，可以幫助控制食慾。油脂類其次，每日食用飽和油和不飽和油，做為燃料主要來源。飽和油適合做高溫料理，膽固醇較低的不飽和油，則用來做涼拌沙拉、蘸醬、冷盤等不需…
http://www.top1health.cn/Article/29/43263
緩解骨盆痛這樣吃！巧補5營養素抗發炎

…是，在食用核果類食物時，應避免購買油炸或糖炒過的核果；並以每日食用1～2湯匙為限，以免額外增加熱量，與易加劇發炎反應ω−6脂肪酸成分的攝取，反對造成健康負擔。 **營養素4／…
http://www.top1health.cn/Article/248/43014
原來腸道也有初老症！十大症狀快看你中了沒？

…物，透過補充益生菌維持腸道保護力。一個正常健康的人每日食用100億的菌種，即可逹到保護腸胃的作用，但因為人有個體性的差異如性別、身高體重、是否有開過腸胃道手術等等，皆會影響…
http://www.top1health.cn/Article/240/43054
多吃牛肉會有腸癌風險？這2個理由非知不可

…必要完全禁止。而且，癌症並非單一因素所造成的，民眾只要做好每日食用肉品的總量控制，就不用擔心紅肉成為腸癌的推手。依照國人飲食指南建議，每人每日應攝取3至8份豆魚肉蛋類，若成…
http://www.top1health.cn/Article/80/42888