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「日食」搜尋結果
總共找到 171 筆符合關鍵字「日食」的資料-
紅棗乾吃太浪費了！蒸、煮、泡，神奇效果大不同
…灣本土紅棗產區，當地流傳一段話：『從小吃紅棗，年輕不顯老；一日食三棗，青春永不老；五穀加紅棗，勝過靈芝草；小姐若要皮膚好，煮粥莫忘加紅棗』。營養師尤偉銘表示，在寒冷的冬天，民眾容易…
http://www.top1health.cn/Article/80/50367 -
空心菜94 狂！解毒、通便、控血壓好棒棒〜
…00毫克。 空心菜鉀含量高，腎衰竭、高血鉀患者應注意每日食用量，避免血中鉀離子過高，導致心律不整，會大大提升患者猝死風險。因此建議有腎臟健康疑慮民眾，食用前可以先汆燙，撈起後…
http://www.top1health.cn/Article/101/50144 -
每天吃顆西洋梨，補膳食纖維+預防糖尿病！
…食纖維6公克，等同於每日所需的24%，更含有許多維他命C。每日食用兩顆西洋梨即可達到美國飲食指南的一天水果攝取量。 由此可知，西洋梨不但熱量不高，纖維還很高，膳食纖維可以延緩…
http://www.top1health.cn/Article/33/46922 -
補腦力大絕招！這2種營養素千萬別錯過
…妍臣表示，飲食方面營養素的補充，與幼童的學習能力息息相關，平日食材上挑選千萬別大意，若是忽略下列兩種的微量元素攝取，除了讓大腦不夠力，更會讓學習力下降，使所有努力事倍功半，得不償失…
http://www.top1health.cn/Article/101/46977 -
防產後肥胖 山藥大棗粥健脾利濕消水腫
…**做法：** 將材料浸洗後，與糙米加水煮成濃稠適度的粥。每日食2次，連服7日。 **食療功效：** 健脾益氣、養心安神、利濕消腫。因為紅棗、桂圓都是高鉀食物，有利尿消水腫作用。…
http://www.top1health.cn/Article/82/46782 -
煩惱孩子不吃菜？先帶他們實做園藝吧！
…藝活動，38%的受試者目前有從事園藝活動；這2組的學生平均每日食用2.9杯的蔬菜水果，和從未進行園藝活動的組別相比，整整多了約半杯。 作者表示根據研究結果，若是孩童時期父母曾…
http://www.top1health.cn/Article/248/43425 -
植物界的健康小幫手！四棱白粉藤的9個好處
…外，市面上有添加四棱白粉藤成分的商品，行政院衛生署也已公告每日食用限量為300毫克以下，且應以中文顯著標示警語「孕婦、幼兒與生長發育期之青少年不宜使用」等字樣，消費者們要仔細注意唷…
http://www.top1health.cn/Article/248/43378 -
跟科學家學養肺自救！「減碳飲食」有妙招
… 肚子的卡數並不多，可以幫助控制食慾。 油脂類其次，每日食用飽和油和不飽和油，做為燃料主要來源。飽和油適合做高溫料理，膽固醇較低的不飽和油，則用來做涼拌沙拉、蘸醬、冷盤等不需…
http://www.top1health.cn/Article/29/43263 -
緩解骨盆痛這樣吃！巧補5營養素抗發炎
…是，在食用核果類食物時，應避免購買油炸或糖炒過的核果；並以每日食用1～2湯匙為限，以免額外增加熱量，與易加劇發炎反應ω−6脂肪酸成分的攝取，反對造成健康負擔。 **營養素4／…
http://www.top1health.cn/Article/248/43014 -
原來腸道也有初老症！十大症狀快看你中了沒？
…物，透過補充益生菌維持腸道保護力。 一個正常健康的人每日食用100億的菌種，即可逹到保護腸胃的作用，但因為人有個體性的差異如性別、身高體重、是否有開過腸胃道手術等等，皆會影響…
http://www.top1health.cn/Article/240/43054 -
多吃牛肉會有腸癌風險？這2個理由非知不可
…必要完全禁止。而且，癌症並非單一因素所造成的，民眾只要做好每日食用肉品的總量控制，就不用擔心紅肉成為腸癌的推手。 依照國人飲食指南建議，每人每日應攝取3至8份豆魚肉蛋類，若成…
http://www.top1health.cn/Article/80/42888 -
增進親子情誼！星象觀測讓孩子多點浪漫
…9:00～21:00開放供民眾觀察星空，遇到特殊天象如彗星、日食、月食或是七夕、中秋節等特別節日還會特別開放，讓民眾觀測此時美妙的星空。不過，要注意這是需要特別預約的喔！ 除…
http://www.top1health.cn/Article/251/43018 -
不只是護眼 巧吃枸杞，還能養肝腎、防貧血
…，仍然不宜吃多，一般建議泡茶每次用量5到10公克即可。至於每日食用量，則建議成人1天不宜超過20公克為佳。 <!--more--> 
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