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「按摩法」搜尋結果

總共找到 157 筆符合關鍵字「按摩法」的資料

舒緩腰、背痠痛不求人　巧做2按摩法改善不適

**【1.按壓腰部痛得很舒服的位置】** 握住握把，將解毒棒的大拇指端和食指端靠在腰上。找出痛得很舒服的位置，按壓三秒後放開，重複10次。所有痛得很舒服的位置，都可以用相同方…
http://www.top1health.cn/Article/248/52152
拯救肉鬆女！日本逆齡女王靠這幾招完勝

…0021] **2.石頭：**手握拳比成石頭手勢，主要按摩法令紋附近臉頰。 ![2.石頭：手握拳比成石頭手勢，主要按摩法令紋附近臉頰。][120022] **3.布：…
http://www.top1health.cn/Article/242/51849
上班族久坐，腰痛纏身怎麼解？揉按耳朵輕鬆改善

…色文化《最快速、最有效！捏耳排毒法：從嬰兒到百歲都有效的耳穴按摩法！天天揉按捏，女人顧青春，男人增元氣，小孩固體質、長輩防退化！》**
http://www.top1health.cn/Article/248/51686
壓力好大怎麼解？除了深呼吸，按這3穴位紓壓更有效

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http://www.top1health.cn/Article/318/51662
改善肩頸僵硬不求人！按這3穴位效果啵棒

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http://www.top1health.cn/Article/145/51614
拇趾外翻別來亂！先伸展放鬆這2個關鍵肌肉

…複上述相同動作。 **伸展卡卡沒關係？善用毛巾進行壓迫按摩法，也有助舒緩疼痛** 此外，中辻正整復師提醒，若民眾在操作上述動作時會感到疼痛，請再持續做1分鐘試試看，並注意疼…
http://www.top1health.cn/Article/80/51465
洗澡就能順便做！小臉按摩法4步驟輕鬆搞定

臉和身體一樣，如果甚麼都不做就會漸漸堆積老廢物質。如果放任臉部浮腫不管，臉就會變大。在事態發展到無法挽回的地步之前，快來改善老廢物質堆積，您也可以擁有理想的小臉。 ![][1…
http://www.top1health.cn/Article/249/51488
春天養好肝助眠　必吃紅色食物枸杞、紅棗

…有鎮定安神，寧心通絡的功用。治健忘、心煩、失眠。 - 3.按摩法：用拇指用力按壓10次，1天2-3回，因兩穴皆在手腕附近，可左右手交替按壓，可改善失眠。 **【健康小叮嚀】…
http://www.top1health.cn/Article/80/51296
想高人一等？睡前只要5分鐘按摩生長板

…分裂非常重要。 **睡前5分鐘就有效！專家授私房生長板按摩法** 韓國知名體型矯正師宋淑鉉在其著作《睡前5分鐘，讓孩子多長10公分：韓國火紅體型矯正師公開長高的獨家祕笈，…
http://www.top1health.cn/Article/248/50840
眼睛乾澀、頭痛？按摩這2個地方，馬上就舒緩

…肌肉帶來負擔。 **眼睛疲勞怎解？達人傳授2招「頭薦骨按摩法」輕鬆改善** 想要消除眼睛疲勞，改善頸部僵硬、疼痛，必須先改善眼窩、頸部的緊繃狀態。其中，適度進行下列2招「頭…
http://www.top1health.cn/Article/318/50121
每到下午腿就腫～女中醫的一日抗腫脹秘訣

…宜清淡，切忌重口味飲食以免水腫。 6.沐浴後三陰經按摩法，也可以再次按摩三陰交、陰陵泉穴。 7.睡前用熱水泡腳，加速下肢的血液回流，還可消除腿部肌肉疲勞。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/44601
用眼過度又乾又癢！中醫師傳授「8步」按摩法

…成眼睛部位的乾癢不適，中醫師郭祐睿推薦簡單實用的「防乾八步」按摩法，幫助老師們恢復明亮雙眸，盯緊台下學生！ ![][109225] **哈啾哈啾不停，眼睛也跟著過敏** …
http://www.top1health.cn/Article/239/43086
吃菜喝水還是便祕？用這個按摩肚肚好順暢

…，除了大家都知道的補充纖維、加強運動之外，還可以試試看「精油按摩法」，利用迷迭香、苦橙等植物精油，在天然芳香中按摩小肚肚、腰背處，也能促進腸道蠕動，幫助舒緩便祕！ ![][107…
http://www.top1health.cn/Article/248/40673
跟經痛說掰掰！熱敷＋按摩芳香法調理

…，什麼事也做不了？][106180] **◎改善經痛的建議按摩法：** 經期間的按摩，不要過於用力，請柔和的撫摸般的進行。每個月都會發生經痛者，請記住穴道位置，於平時時常按壓。…
http://www.top1health.cn/Article/234/40153
遠離「惡視力」！指甲按摩法調節自律神經

…難！日本知名眼科醫師表示，想要遠離乾眼症危機，適度進行「指甲按摩法」，揉按指甲四周，活化副交感神經，就是調整自律神經平衡，幫助淚液分泌、舒緩壓力的好方法！ ![][187671]…
http://www.top1health.cn/Article/244/40099

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