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远离“恶视力”不难！日本知名眼科医生表示，想要远离干眼症危机，适度进行“指甲按摩法”，揉按指甲四周，活化副交感神经，就是调整自律神经平衡，帮助泪液分泌、舒缓压力的好方法！

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别小看自律神经！血液流动、泪液分泌都靠它

日本知名眼科医生本部千博在其著作《恢复好视力，完全不费力》一书中表示，所谓自律神经，是人体在不经个人意志下，控制内脏运作、调节血液流动、泪液分泌、胃肠蠕动、膀胱收缩等生理机能运作的重要神经系统之一。

而维持自律神经系统正常运行的关键，就在于交感神经和副交感神经两者间的平衡。一般来说，在正常状况下，交感神经是脑部和身体活跃时运作的神经，从日出到日落时会优先发挥作用。至于副交感神经，则是脑部和身体放松时运作的神经，从夜晚到黎明时会优先发挥作用。这两种神经会像翘翘板一样因状况运作，维持身体和心灵的健康。

眼睛干涩不只用眼过度酿祸！自律神经失调也有关

值得注意的是，现代人工作忙碌、生活步调紧凑，在庞大压力下，特别容易导致交感神经持续优先发挥作用。一旦压力来袭，交感神经持续兴奋，恐将使人体的血管因此紧缩，导致血液循环会变差，使养分、氧气和体温难以遍及全身；甚至造成眼睛的血液循环恶化，导致眼部泪水量减少、眼压升高，进而产生不适。