孫語霙 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「孫語霙」搜尋結果

總共找到 74 筆符合關鍵字「孫語霙」的資料

運動完吃香蕉強化肌力！4個時機必吃芭娜娜

…骼健康、強化免疫機能。至於空腹吃香蕉會影響心臟的說法，營養師孫語霙指出，這是錯誤的觀念！每100克香蕉約含有24毫克的鎂，若以普通的一根香蕉約55克來計算，吃下肚的鎂大約只…
http://www.top1health.cn/Article/132/44585
初秋眼乾皮膚乾？吃哈密瓜潤燥補水分

…胡蘿蔔素　有助防癌保護心血管** 說起哈密瓜的營養，營養師孫語霙表示，比較突出的營養素包含鉀、鈣、鎂、維生素A、β胡蘿蔔素等。其中，鉀的含量相當高，有助於降血壓、消水腫；鈣和鎂則…
http://www.top1health.cn/Article/132/43115
吃百香果解便祕！胃不好的3種人不宜

…需。 **百香果營養豐富　膳食纖維解便祕** 營養師孫語霙表示，百香果含有豐富的膳食纖維、維生素A、維生素C、鉀、鈣、鐵等營養素。其中，膳食纖維可以促進腸胃道蠕動，藉此幫助…
http://www.top1health.cn/Article/132/41757
防痘痘大爆發　低GI飲食也能助消炎？

…07830] **低GI、GL飲食對肌膚才好！** 孫語霙營養師表示，根據研究發現，青春痘與高GI、高GL飲食、乳製品、高飽和脂肪及碘等因素呈現正相關。綜合許多文獻顯示，傳…
http://www.top1health.cn/Article/248/40668
沒吃重鹹，下身也水腫？營養師教5招聰明消腫

… **水腫上身有原因！代謝、循環功能不佳是關鍵** 孫語霙營養師表示，造成孕婦水腫的原因多與胎兒成長、子宮壓迫主動脈、骼動脈，以致造成血液無法暢通、水分無法順利循環代謝有關…
http://www.top1health.cn/Article/250/40695
瘦身靠蒟蒻麵取代白飯？當心4大危機上身

…988] **適度食用蒟蒻能提升飽足感、助排便** 孫語霙營養師表示，市售的蒟蒻麵、蒟蒻塊等製品，主要是由蒟蒻薯（魔芋）研磨成粉後，加水凝固、塑型而成。以100公克的蒟蒻麵…
http://www.top1health.cn/Article/101/40655
少量多餐助減肥？嘴饞管不住，恐怕越減越肥

…無助於控制食慾** 許多人提倡「少量多餐有助減肥」，營養師孫語霙表示，一篇刊載在營養學期刊 (THE JOURNAL OF NUTRITION) 的研究顯示，「少量多餐」並無法達…
http://www.top1health.cn/Article/101/40425
沙拉一定是低熱量？小心，地雷在這裡

…通心粉沙拉、馬鈴薯泥沙拉等，希望藉此提升買氣。不過，孫語霙營養師表示，雖然加入地瓜、通心粉、馬鈴薯等主食一同與沙拉醬拌勻的沙拉料理，確實有增加飽足感、幫助攝取膳食纖維的營養…
http://www.top1health.cn/Article/302/40386
防涼麵熱量、高油5危機！減重族這樣吃才對

…健康危機減重族要注意** 夏天吃碗冰涼的涼麵好消暑，不過，孫語霙營養師表示，屬於國民小吃的「傳統花生麻醬涼麵」，濃濃的花生香氣入口雖然鹹香、可口，但是同時也伴隨下列5大健康危機。…
http://www.top1health.cn/Article/80/40383
紅肉西瓜PK黃肉西瓜，那個營養價值高？

…的西瓜，不僅清爽解渴、香甜多汁，其營養價值也不容小覷。營養師孫語霙表示，西瓜屬於寒涼性水果類，主要富含醣類、維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素B12、C、鉀、鎂、磷等豐富的營…
http://www.top1health.cn/Article/248/40229
吃芒果消暑不NG　營養師推5好處＋2輕食

…4425] **酸甜芒果滋味好！5大營養好處報你知** 孫語霙營養師表示，雖然每100公克的芒果平均約有55大卡，相對於等量的其他水果確實熱量及糖份來得較高。不過，其同時也富含…
http://www.top1health.cn/Article/132/38756
豆漿優格啵棒！4大族群吃出高CP值

…99] **吃優格好處多　補鈣、補乳酸菌好營養** 孫語霙營養師表示，優格不僅含有對腸道健康有益的乳酸菌，有助人體補充益生菌，達到減少便祕、改善腹瀉、調節免疫力的作用。此外…
http://www.top1health.cn/Article/80/38812
想瘦不能吃麵包？營養師破解麵包釀肥胖元凶

…肥胖的風險。 ![][188994] 營養師孫語霙指出，國人愛吃麵包，最主要麵包具有：「色、香、味」吸引人的特性。例如：台灣人熱愛的「台式軟麵包」，為求其鬆軟的口感…
http://www.top1health.cn/Article/101/38639
葉黃素怎麼吃好吸收？營養師教你正確吃！

… **補葉黃素為何能護眼？適度攝取有利維持黃斑部健康** 孫語霙營養師表示，在討論葉黃素該怎麼補充前，不妨先來了解補充葉黃素為何有助保護眼睛。事實上，葉黃素是構成人體眼睛內黃斑部…
http://www.top1health.cn/Article/302/38435

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