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「多醣類」搜尋結果
總共找到 127 筆符合關鍵字「多醣類」的資料-
糖尿病可以吃甜水果？ 營養師：這樣吃沒問題！
…果，而且最好是當作早點、午點，與正餐分開吃，避免同一餐攝取太多醣類，反而會刺激血糖波動喔！
http://www.top1health.cn/Article/320/50785 -
地瓜帶皮熱熱吃 排便順暢抗老化！
…榖根莖類，應該要「取代」部分主食，而不是額外攝取，避免吃下過多醣類和熱量，刺激血糖上升、增加肥胖機率喔！
http://www.top1health.cn/Article/80/50568 -
降血壓金牌穀物 燕麥、蕎麥降膽固醇也啵棒〜
…的時間愈長，其營養損失就愈大。 必需注意的是，燕麥是多醣類食物，攝取過量，恐間接增加體內的三酸甘油酯，易導致高血脂，增加心血管疾病風險，建議有三酸甘油酯問題的人，最好不要吃…
http://www.top1health.cn/Article/320/50415 -
跨年增歲不想又老又醜 營養師吃這個窈窕抗氧化！
…代」部分主食類，而不是「額外攝取」，避免增加熱量攝取更吃下過多醣類，造成血糖上升和提升肥胖機率喔！
http://www.top1health.cn/Article/324/50402 -
地瓜帶皮吃最營養？營養師：隱藏3種必吃營養素
…取代」部分主食類，而非「額外攝取」，避免增加熱量攝取更吃下過多醣類，造成血糖上升。 因此，食用地瓜時，一定要搭配均衡飲食並注意份量，才能有效發揮地瓜的益處、不傷身。此外，由於…
http://www.top1health.cn/Article/80/49030 -
啟動瘦身「原」動力！高纖媽魯果潤腸助減重
…形科羅勒屬，坊間俗稱其為羅勒子、小紫蘇或珍珠果。媽魯果表面的多醣類不溶性膳食纖維，具有吸水後膨脹的特性，浸泡在水中可膨大達30倍，充滿胃部，有助於延緩胃排空，增加飽足感，減少多餘熱…
http://www.top1health.cn/Article/80/46842 -
記憶也要抗老 地中海飲食、秘魯飲食啵棒！
…老的重要關鍵。營養師余雯綺提醒，日常飲食中還要注意適度攝取「多醣類」，通常「多醣」類食物包括：糙米、胚芽米、玉米、馬鈴薯、番茄等，含有較多的膳食纖維，不僅不易造成肥胖，還能促進腸道…
http://www.top1health.cn/Article/31/44575 -
吃豆腐，減重又抗老！板豆腐、嫩豆腐、雞蛋豆腐怎麼挑？
…oflavone）等成分可以抑制體內醣類與脂質的吸收，防止過多醣類，或脂質囤積在體內形成體脂肪。 另外，豆腐屬於植物性蛋白質，不含膽固醇與飽和脂肪，也是纖維、鈣、鐵、鋅等…
http://www.top1health.cn/Article/80/43460 -
糖尿病控血糖必知！這樣吃碳水化合物不超標
…中的「單醣類」、「寡醣類」，及由單醣聚合而成的「雙醣類」、「多醣類」，當結合變得複雜時，消化吸收的時間會拉長導致血糖值上升緩慢，影響胃的耐餓力。 **【不同的碳水化合物影響血…
http://www.top1health.cn/Article/248/42860 -
瘦身靠蒟蒻麵取代白飯？當心4大危機上身
…吸水力強，有助增加飽足感。再加上蒟蒻是由葡萄糖及甘露糖結合的多醣類，不易被人體吸收、能延緩血糖上升，適度攝取確實有助降低食量，達到提升飽足感、刺激腸道蠕動、改善便祕的好處。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/40655 -
清水變高湯！昆布變出4種美味湯品
將大海滋味完整濃縮的昆布，不僅滋味鹹香，同時更富含豐富的多醣類，以及人體必須的礦物質碘，適度食用對人體好處多多！但是，昆布的好處可不僅於此，知名料理部落客表示，善用昆布＋水的組合，…
http://www.top1health.cn/Article/80/40222 -
夏日最火紅！紅龍果低熱量、花青素高
…及花朵近年也被餐廳開發入菜，油炸、清燙、燉湯都很適宜，富含的多醣類黏液有天然勾芡的效果，並帶有花香味，成為夏季養生菜餚的新選擇。 <!--more--> 
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