吃點心 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「吃點心」搜尋結果

總共找到 114 筆符合關鍵字「吃點心」的資料

你有晚睡強迫症嗎？快看這些行為你中了幾項

…個晚上的to do list，例如運動30分鐘、閱讀1小時、吃點心等都可以，只要列下來，就可以讓達成率提高不少喔！ <h1 style="text-align: center…
http://www.top1health.cn/Article/245/50411
糖尿病患三少一多飲食建議～甜滋滋在心頭的點心！？

…心來說就太超過囉！ ![][111768] 如有吃點心習慣，則該點心不能超過五分之一，即為9公克。糖尿病安心飲食原則建議：吃一小口就好，嚐味道開心也安心，3少一…
http://www.top1health.cn/Article/33/44600
破迷思：黃金8小時減肥飲食，可助減重嗎？

…* 1.固定三餐吃飯的時間，改掉無時無刻想吃東西的習慣，想吃點心時可以鮮乳或是水果作為空熱量食物的替代品。 2.需減少晚上6點後的進食量，戒除高熱量高糖分高油脂之消夜。 3.…
http://www.top1health.cn/Article/101/43134
飯前半顆柚子能減肥？水果總量才是關鍵

…的纖維，若飯前適量食用，正好可以減少高脂高油的正餐份量；若是吃點心本來就習慣選擇高熱量的餅乾、麵包、巧克力，相較於這些肥胖罪魁禍首，柚子的確是一種值得考慮的選項。 **享用高…
http://www.top1health.cn/Article/101/42985
嘴饞又怕胖？營養師教5點「挑」食原則

…到底上班族嘴饞可以吃些什麼，才能避免身材走鐘呢？營養師表示，吃點心絕不等同身材走樣，只要把握5原則慎選食材，吃零食也可以很享「瘦」！ **每天來1杯手搖飲？不減糖當心…
http://www.top1health.cn/Article/101/42847
掌握「2不2要」原則，孩童點心也能美味又營養！

…正餐食慾！營養師倡「2不2要」原則** 最後，為避免孩子因吃點心而影響正餐食慾，鄭師嘉營養師提醒，爸媽們應謹記「2不2要」的原則，才不會讓本有幫助小朋友額外補充營養的點心時間，成…
http://www.top1health.cn/Article/320/41776
5大原則　孕媽咪吃點心好easy

…縱使知道營養對於母胎的重要性，但難免會有嘴饞的時候，偶爾會想吃點心，滿足口腹之欲。這時候，如何選擇適合的點心，格外重要。 ![][106199] 點心，簡而言之就是指「非正…
http://www.top1health.cn/Article/234/40162
日本瘦身夯！8：16飲食減重法行不行？

…固定：**固定三餐吃飯的時間，改掉無時無刻想吃東西的習慣，想吃點心時可以鮮乳，或是水果作為空熱量食物（如碳酸飲料、珍珠奶茶）的替代品。 2. **晚上吃少一點：**減少晚上6點後…
http://www.top1health.cn/Article/101/38838
瘦得快有方法！這6招加速新陳代謝~無敵！

…熱量，最多可長達36小時。 **3.吃些點心** 「吃點心」聽起來好像跟瘦身背道而馳，其實，如果你吃的是正確的食物，對新陳代謝反而有好處。這是因為，兩餐之間間隔太久，血糖容…
http://www.top1health.cn/Article/248/37853
7個好習慣，瘦子沒告訴你的苗條祕密

…菜。 **2.常吃香蕉、堅果當點心** 65%的人想吃點心的時候，會選擇水果(最常吃的是香蕉)或堅果，或者兩種都吃。堅果的選擇很多，像是開心果富含能修補肌肉的蛋白質，還有能…
http://www.top1health.cn/Article/248/36982
體型決定你的運動方式！吃不胖的人也要動

…天規律攝取含有碳水化合物和蛋白質的食物2∼4次，同時養成按時吃點心的習慣，避免造成空腹期過長。 **肌肉量，如何增加？** 建議飲食以碳水化合物40%、蛋白質40%、纖維質…
http://www.top1health.cn/Article/101/36826
孩子愛唱反調怎麼教？5妙招解決難纏兒

…的習慣。例如：吃完飯才能吃甜點，可是孩子的飯還沒吃完就吵著要吃點心，此時父母應避免出現類似做法：「這次讓你先吃點心，以後（下次）把飯吃完才能吃點心。」如此一來，孩子覺得有討價還價的…
http://www.top1health.cn/Article/304/31448
神瘦身！喝減脂包瘦湯　1天少5百大卡

…幫助身體新陳代謝更順暢。第三，要養成一餐吃飽、就不要吃點心的習慣。嘴饞時，只有水果可以吃，並要戒掉零食、點心。水果1天吃2次，1次就是1個小蘋果或橘子的量。 <!--mo…
http://www.top1health.cn/Article/101/30259
有點嘴饞？DIY南瓜奶油燒增飽足無負擔

想吃點心或是有點嘴饞的時候，來做這道天然美味的點心吧！栗子南瓜是日本品種，近年在花東和南部地區栽種成功，特色是有著栗子般桑綿的口感。栗子南瓜的鬆軟綿密加上奶油的柔滑，讓人意猶未盡…
http://www.top1health.cn/Article/324/29961
凱特王妃產後厭食症　營養師：瘦過頭危險

…以下，才不會吃進過多熱量。侯玟伊主任提醒，正餐之外媽咪也要少吃點心、避免喝含糖飲料，對減重才有幫助。另外，媽咪生產傷口癒合之後，建議搭配適度快走、飛輪、瑜珈(在專業指導之下)等運動…
http://www.top1health.cn/Article/320/29886

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