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「保健方式」搜尋結果

總共找到 88 筆符合關鍵字「保健方式」的資料

運動員心臟一定很強健？仍有猝死可能

…興奮？目前最有證據的日常保健是規律運動，日走萬步是不錯的運動保健方式。美國心臟醫學會則建議，每週至少五天，每次至少30分鐘，共150分鐘的中等強度有氧運動（如：快走、遛狗），或是每…
http://www.top1health.cn/Article/28/29715
懶人限定！「膏方」補冬防老甩病痛

…選擇藥食調理陰陽、氣血，增強體質，是中醫防病抗病、扶正補虛的保健方式之一；其中藥補首推膏方，膏方又稱膏劑，是中醫丸、散、膏、丹、酒、露、湯、錠八種傳統劑型之一。 **…
http://www.top1health.cn/Article/258/29694
低頭族用眼過度！補充葉黃素護視力

…時，維持均衡飲食、加強補充富含抗氧化物的蔬果，也是一個不錯的保健方式。  ![胡蘿蔔富含葉黃素，適量攝取可以保護視力，有助改善低頭族用眼過度的問題。][8…
http://www.top1health.cn/Article/320/28421
學凍齡始祖慈禧太后養生！4飲食習慣大公開

…、蔬菜吃太少，以慈禧太后多吃肉類的養生習慣，不太適合現代人的保健方式。另外，吳明珠也提起，雖然慈禧愛吃肉，但她的餐桌一次是上400多道料理，她是均勻的攝取各種肉類，而不是像…
http://www.top1health.cn/Article/81/28569
秋燥傷肺！女中醫教2道潤燥生津食譜

…維生素C，有助潤燥生津的水果，或將之入菜食用，就是不錯的日常保健方式。 **秋天易傷肺！小心4大好發秋燥症症狀上身** 中醫師吳明珠表示，當氣候由夏轉秋時，陽氣漸收，陰…
http://www.top1health.cn/Article/80/28097
骨刺勿後仰！「三個字」教抱膝伸展

腰痛、腳麻，如果任意嘗試保健方式，當心復健不成，反傷神經！1名老先生老是覺得腰痛、雙腳麻得不得了，卻找不到醫師可以幫他一次遠離上述痛苦。街坊鄰居跟他說，腰痛是因為人都習慣往前走，很…
http://www.top1health.cn/Article/110/25591
補鈣學問大！莫忘2不2要「鈣」念

…指數較不強烈的時間，出門曬個10到15分鐘的太陽，就是不錯的保健方式。 **2要：多吃綠色蔬菜補維生素K** 除了透過日曬補充維生素D外，想要成功補鈣、鞏固骨本…
http://www.top1health.cn/Article/248/25567
瓦解脂肪肝！每天半小時間歇性運動

…生說我有脂肪肝，該怎麼辦？除了戒酒和飲食控制，醫界公認最好的保健方式就是運動減重。運動健身教練表示，時下流行的間歇性運動，結合有氧和肌力運動的特性，若每天花30分鐘，運動達到一定強…
http://www.top1health.cn/Article/30/25537
補骨頭？顧關節？別傻傻分不清楚

…度補充「非變性第二型膠原蛋白（UC-II）」，就是不錯的一種保健方式。事實上，UC-II是由專利技術從雞胸骨低溫萃取，有助軟骨修復的一種膠原蛋白。當關節累積越多的微小創傷，…
http://www.top1health.cn/Article/238/23532
秋季感冒一波波！3多飲食增免疫力

…力的作用，每天清晨起床，取一湯匙純蜂蜜泡溫水喝，就是最簡單的保健方式。 - **3多／多吃百合蓮子：**百合和白木耳潤肺，蓮子清心火、助眠、解焦慮，是常見的夏季養生食材，但秋天好…
http://www.top1health.cn/Article/80/20464
【查疾病】B肝

…師指示用藥。避免過於操勞、養成良好生活飲食習慣，也都是不錯的保健方式。
http://www.top1health.cn/Article/157/20287
牛奶乳製品顧腸胃？補益生菌卡好

…期的運動、加強水份、攝取高纖食物，才是遠離腸胃疾病正確健康的保健方式。
http://www.top1health.cn/Article/30/19221
喝茶當喝水　便祕更惱人

…是因腸道的神經退化，而有蠕動較差的現象。這類患者最重要的腸道保健方式，是加速腸道的蠕動。 **起床喝250毫升溫開水** **可緩解腸道的乾燥現象** 可以早上起床先…
http://www.top1health.cn/Article/30/19104
胺基酸把健康補回來　常見雞精迷思

…養生，對於自身的健康越來越重視，食補藥膳是多數民眾最常選擇的保健方式。但是，在眾多的食補方式中，又以材料單純，滋味鮮美的雞湯與雞精較受喜愛。甚至還有許多人會選擇DIY自製雞湯，或是…
http://www.top1health.cn/Article/320/19060
筋骨痠痛不適？4種水果KO

**筋骨痠痛** 【中醫病名】腰痛，腰痠、痺證。【西醫病名】關節痛，關節炎，骨關節病，坐骨神經痛，椎間盤移位，肌痛及肌炎，神經痛、神經炎及神經根，類風濕關節炎，肌膜炎，骨質疏…
http://www.top1health.cn/Article/145/18927

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