促進排便 | 搜尋結果

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「促進排便」搜尋結果

總共找到 265 筆符合關鍵字「促進排便」的資料

蘋果連皮吃，能防癌、抗過敏？營養師：關鍵在4大營養素

…纖維：**蘋果皮比果肉含有更豐富的膳食纖維，能促進腸胃蠕動、促進排便。 **4.蘋果多酚：**含大量蘋果多酚，如兒茶素、原花青素、花青素，皆有抗氧化的作用，能達到降血脂、抗癌、預…
http://www.top1health.cn/Article/320/75218
竹筍高纖含酪胺酸！營養師教你正確料理留住營養、保新鮮

… **營養師小叮嚀：** 1.竹筍內的高纖維質雖能促進排便，但胃潰瘍、胃出血和腸胃不適者最好不要吃，以免刺激腸胃。 2.竹筍中的鉀含量偏高，慢性腎臟病患需謹慎攝取鉀，建…
http://www.top1health.cn/Article/80/75014
吃韭菜不只補腎，還有5大意外好處　顧胃消脹氣、護肝促血循

…寒，屬於脾腎陽虛便祕的朋友，在適量食用下有輔助刺激腸道蠕動、促進排便的助益。但要注意，由於韭菜性質偏溫熱，如果是屬於常感口乾舌燥、有口臭困擾、火氣大的胃腸實熱型便祕者，就不…
http://www.top1health.cn/Article/239/75001
就是不喜歡菜味！不吃青菜，只吃水果夠營養嗎？

…同類別的食物。 **蔬菜營養價值高** **◆粗纖維促進排便** 蔬菜是提供膳食纖維的主要來源，其中大多數都為非水溶性纖維，也就是粗纖維，當非水溶性纖維進到腸道裡，可以增…
http://www.top1health.cn/Article/302/74946
睡前喝蜂蜜水，晚上咳嗽不來亂？中醫：止咳必按2大神奇穴位

…免過量讓腹瀉更嚴重，同理便祕的人，建議喝點蜂蜜來幫助滋潤，以促進排便。 **喝薑湯、喝羅漢果水，真能止夜咳？** 為了止夜咳，網路上還有人傳說「喝薑湯、泡羅漢果水喝，止夜咳…
http://www.top1health.cn/Article/258/72543
防退化性關節炎惡化？護關節首重養肌、控體重，這樣吃動不NG

…增加蔬菜類的攝取：**蔬菜內的膳食纖維除了有利增加腸道蠕動、促進排便外，同時還有增加飽足感、延緩飢餓的好處，對於體重控制很有幫助，建議民眾每餐應攝取半碗到一碗的蔬菜類。 **…
http://www.top1health.cn/Article/302/72526
想延緩身體老化、緩解不適？銀髮族補充這些抗氧化素就對了！

…動不良，容易發生便祕及痔瘡等問題，可適當補充膳食纖維及水分，促進排便順暢。  ![][159763] **健康放大鏡** 以下項目越多，健…
http://www.top1health.cn/Article/253/71374
苦瓜、山苦瓜誰是降血糖高手？營養師：糖尿病這樣聰明吃蔬菜

…收，對控制血糖有益處，有助穩定飯後血糖值，並且能提升飽足感、促進排便。蔬菜本身還含有植化素，植化素能清除身體產生的自由基，以及含有抗氧化維生素及礦物質，在血糖的控制上也有幫助。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/70257
吃燕麥片能讓腸道變乾淨？揭曉3大保健祕密

…麥片含有的膳食纖維當中，有在腸道內持續吸收水分、刺激腸壁，以促進排便的「非水溶性膳食纖維」，以及溶於水成為膠狀，吸附老廢物質或毒素再排出的「水溶性膳食纖維」這兩種。如果只有其中一種…
http://www.top1health.cn/Article/248/70255
黑木耳不只是「血管清道夫」　還有解便祕、補鈣5大好處

…的6倍之多，可謂高纖蔬菜的一員，適度食用能有效增進腸胃蠕動、促進排便。 **好處2／補鈣、補鐵：** 黑木耳除了膳食纖維含量豐富外，更是蔬菜中礦物質鈣、鐵量豐富的代表之一。…
http://www.top1health.cn/Article/320/70183
想要產後恢復快又好？關鍵在做對這些事…

…攝取粥、麵線、湯等清淡食物以及富含纖維質的蔬果減輕腸胃負擔、促進排便。油膩、辛辣和刺激性食物都會造成腸胃不適，尤其油膩食物脂肪含量高，會增加塞奶機率，母乳媽咪最好不要吃太油…
http://www.top1health.cn/Article/18/68901
吃地瓜葉4大意外好處！不只高纖解便祕，護眼、抗氧化一次滿足

…的1.2倍，可謂高纖蔬菜的一員，適度食用能有效增進腸胃蠕動、促進排便。 **好處2／能補鈣、補鎂：** 高纖的地瓜葉更含有豐富的鉀、鈣、鎂等礦物質，很適合懷孕解便不順的孕媽…
http://www.top1health.cn/Article/320/62505
花青素推翻腦殘好棒棒　營養師激推6種紫色食物

… **5.紫色地瓜：**地瓜的膳食纖維豐富，能夠促進排便和維持腸道健康，也是現在很夯的輔助減重食材，可與白飯做份量替換食用。而紫色地瓜比一般黃色地瓜多了花青素，連皮一起…
http://www.top1health.cn/Article/80/61345
光靠按摩還不夠！解決便祕和胖小腹，搭配葡萄柚精油更有效

…天然精油保養品DIY全圖鑑》書中就舉例，按摩能幫助腸道蠕動、促進排便，並能增進脂肪代謝的速率，但如果按摩時搭配使用具有排毒功效的葡萄柚精油，更可刺激淋巴系統運作，逐步改善令人困擾的…
http://www.top1health.cn/Article/248/58246
吃涼麵變肥胖，誤踩這些地雷啦〜吃對低卡涼麵能減重

…的機會，並且藉以增加飽足感，足夠的纖維不僅可以輔助減重，還可促進排便，將體內陳年宿便排除。以下介紹適合夏天食用低卡的涼麵食譜： **【番茄莎莎醬冷麵】** **食材：*…
http://www.top1health.cn/Article/320/58065

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞