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…king Diet, FMD),每次為期四天,只食用低蛋白、低卡路里飼料,但一個月剩下的時間小鼠可任意進食。 結果實驗組小鼠平均壽命較沒有節食的對照組多了三個月。接著作者…
http://www.top1health.cn/Article/320/29998…水化合物的卡路里過量。而水果水則是碳水化合物幾乎不會溶出來的低卡路里飲品,適合正在進行體重管理的人食用。 也許有人認為,只是把水果、香草、蔬菜泡到水裡,也需要食譜嗎?然而,隨…
http://www.top1health.cn/Article/324/28510…但是有許多人不知道,某些看似是蔬菜的植物,其實根本不是印象中低卡路里、無負擔的蔬菜,而是含有大量澱粉,也就是醣類、減重者最害怕的營養素。 ![大家都知道健康或是想要減肥的人就…
http://www.top1health.cn/Article/302/28447…,保證讓美國國民改善疾病、保持建康、長命百歲。也就是: ①低卡路里。 ②低蛋白質。 ③低脂肪。 ④低糖量。 ⑤低加工的飲食生活。 **【食量減半,疾病遠去】** …
http://www.top1health.cn/Article/293/28348… ![][82838] 溫多拉格教授說明結論如下:「低卡路里飲食延長壽命,老年的『生活品質』(Quality Of Life)也因而提升。若以老年疾病發病情況和生存率增加來…
http://www.top1health.cn/Article/248/28345…攝取。特別是含糖飲料更是想都別想…總是選擇礦泉水或是茶之類的低卡路里飲料是這些女性的共通點。 ![][81184] 但,也是會有想喘口氣,喝點甜飲的時候吧?在日常生活中大喝…
http://www.top1health.cn/Article/318/27822…於此,營養師表示,絲瓜除了含有蔬果中常見的多種維生素,更具有低卡路里、低GI的特性,適合作為控制體重的飲食參考。 ![夏日應景、多汁清爽的絲瓜,不僅吃來滋味甜美,因其獨特的造…
http://www.top1health.cn/Article/101/26676…、巧克力等等甜點的人,可以慢慢改吃使用了寒天的甜點或相較之下低卡路里的和菓子。 **方法3/吃會讓肝臟開心的食物** 為了預防脂肪肝,建議攝取含有牛磺酸的食物,如牡蠣、章魚…
http://www.top1health.cn/Article/30/26254…執行。即使如此,大部分的健身教練,包括我,都認為運動比起攝取低卡路里的飲食還要重要。 <!--more--> ![][79501] **Q/因為便祕的關係,老是覺得下…
http://www.top1health.cn/Article/250/26234…販售的水離子運動飲料包裝上所標示的糖類和卡路里,除了一部份的低卡路里商品外,一瓶500毫升的水離子飲料,就含有5到7顆方糖。 <!--more--> ![][78857…
http://www.top1health.cn/Article/145/26015…的疾病,也有相當顯著的效果。 這裡所介紹的食物,雖然是低卡路里食物,但由於使用了各式各樣的食材,因此並不會偏重於某種營養成分,而是透過靈活運用各種豐富的食材,能夠讓營養成分達…
http://www.top1health.cn/Article/248/26004…的疾病,也有相當顯著的效果。 這裡所介紹的食物,雖然是低卡路里食物,但由於使用了各式各樣的食材,因此並不會偏重於某種營養成分,而是透過靈活運用各種豐富的食材,能夠讓營養成分達…
http://www.top1health.cn/Article/145/25981…瀝乾水分的蔥白絲,蓋緊瓶蓋。 **小叮嚀:** 想降低卡路里時,可減少雞肉和油麵的分量,瓶內多餘的空間,可在最上層加上切絲的西生菜填滿。 **全文內容請參考野人文化《…
http://www.top1health.cn/Article/320/25899…攝取維生素D的一個好來源。可以擇一些含有多種穀物的麥片或其他低卡路里的強化穀物,例如一小包麥片提供154 IU的維生素D。一杯葡萄乾麩皮早餐麥片中含有34IU的維生素D。購買強化穀…
http://www.top1health.cn/Article/320/25798…中富含纖維、維生素、礦物質和抗氧化元素,具有高纖維、低脂肪、低卡路里的特點,尤其是它含有充足的維生素E,不僅能增強體質,還有抗衰老的功效。開心果中含有大量油脂,能夠有效地幫助人體排…
http://www.top1health.cn/Article/80/25184