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為寶寶準備的食物最好是有機的、新鮮的、當季的蔬果,因為他們擁有最棒的滋味!每一次讓寶寶嘗試新口味,對他而言都是一種味蕾及知覺的全新挑戰。在這個時期,食物的軟硬度應該要柔軟滑順,畢竟…
http://www.top1health.cn/Article/285/20271在我們的認知模式中,番茄和黃瓜可以生吃,但是茄子和南瓜就必須熟吃,到底是該生吃還是該熟吃,很多時候我們受到食物固定做法概念的限制。其實,有許多我們身邊熟吃的食物國外都採用生吃的辦法…
http://www.top1health.cn/Article/248/20200在泥土中動也不動的泥鰍因為怕冷,是有冬眠習慣的陽性魚種。自古以來據說有溫暖身體、消除疲勞的功效,去除多餘水分並解毒的作用也很強,很適合糖尿病、不易排尿及容易腹瀉的人食用。 …
http://www.top1health.cn/Article/273/20127不論是20、30、40歲年齡層的女人,完美的胸型和減肥一樣都是不停追尋的夢想,不管是小胸還是大胸,都有男人不懂的煩惱存在。為了製造那一個比一個還深的事業線,女人練就十八般武藝,還私…
http://www.top1health.cn/Article/292/20103中秋佳節連續假期下來,擔心吃進太多大魚大肉,民眾不妨在烤肉時準備幾樣蔬菜來平衡腸胃以及罪惡感,常見的蔬菜像是:青椒、筊白筍、玉米筍、香菇等,都是烤蔬菜的首選。 中國醫藥大學營…
http://www.top1health.cn/Article/80/20048你還在每天素食、用果汁代餐、在健身房跑步……親愛的,該換個新方法了。我們搜索今天全球最in的瘦身妙招,讓你輕鬆擁有好身材。 ![][63685] **每天飲用白茶:**想要…
http://www.top1health.cn/Article/292/20006中秋節烤肉,別以為烤蔬菜吃一定很健康,如果習慣塗上一層傳統烤肉醬,以100克約3湯匙的烤肉醬來看,熱量約260大卡,相當於一碗白飯,即使食材是蔬菜,抹上等量的傳統沾醬,熱量也會因此…
http://www.top1health.cn/Article/80/19921蕪菁是溫熱身體的冬季蔬菜代表食材,也被稱為天然的消化藥材,能溫熱腸胃並緩和因虛冷引起的腹痛。白色根部與白蘿蔔相同是淡色蔬菜,葉片部分則歸類於綠黃色蔬菜。根的部分有幫助碳水化合物消化…
http://www.top1health.cn/Article/273/19912你(妳)是否也有這樣的經驗?明明已經是該睡覺的午夜,卻戒除不了3C的癮,依舊慵懶地躺在床上玩手機、上網或玩遊戲。中醫師提醒,熬夜易傷肝,長期恐引發腸胃疾病和視力衰弱,不少人瞭解深綠…
http://www.top1health.cn/Article/258/19652中秋節的腳步近了,烤肉已經是傳統的慶祝活動之一,但是如何吃烤肉又能遠離致癌的威脅?可就考驗大家的智慧了。根據美國健康網站報導,只要善用醃料跟減少燒烤時間等小撇步,就可以有效減少烤肉…
http://www.top1health.cn/Article/314/19727拚命計算卡路里,每餐都控制在500大卡以內,不吃零食、消夜,為什麼還是瘦不下來?日本內科醫師兼營養師的關由佳認為最大的問題就出在:「蛋白質的量攝取不足!」在斤斤計較、節食挨餓時,把…
http://www.top1health.cn/Article/292/19738你今天呷菜了嗎?現代人工作忙碌三餐老是在外,不僅蔬果量攝取不足,即使吃夠足量的蔬果顏色也相當單調?當心!長期維持這樣的飲食方式,恐增加罹患慢性疾病的風險,讓你離健康、長壽越來越遠。…
http://www.top1health.cn/Article/132/19723現代人生活忙碌,平日根本無法擠出上街買菜的時間,而週末一次購買需要食材的方式,又讓人害怕食材放了一周新鮮度將大打折扣?想要購足每日飲食所需之食材,除了上街買菜,冷凍食品也是民眾的另…
http://www.top1health.cn/Article/320/19544身體的發炎現象和以下疾病全都有關,如癌症、心臟病、糖尿病、發炎性腸道疾病、氣喘、阿茲海默症、高血壓等等。事實上,可能所有慢性疾病都和身體發炎脫不了關係。那你可能會好奇,這到底算是好…
http://www.top1health.cn/Article/333/19524身體的發炎現象和以下疾病全都有關,如癌症、心臟病、糖尿病、發炎性腸道疾病、氣喘、阿茲海默症、高血壓等等。事實上,可能所有慢性疾病都和身體發炎脫不了關係。那你可能會好奇,這到底算是好…
http://www.top1health.cn/Article/333/19490