麵 | 搜尋結果 | 華人健康網

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「麵」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「麵」的資料

減重靠吃豆腐！兩道低卡DIY料理

【豆腐番茄麵】215Kcal 豆腐與番茄本身就是減肥料理的常客，因兩者都具有低脂高營養的特性，很適合減重者吃。這道菜我搭配蕎麥麵做為主食又能提供豐富的膳食纖維，幫助消化吸收。 …
http://www.top1health.cn/Article/335/18777
午晚餐怎麼吃不胖？自助餐最多樣

…便飯。但是，實行限醣飲食法的人，可以踏進的店家選項較少，像拉麵店或壽司店就不能去，但又不好因此拒絕同事的邀約，這時該怎麼辦呢？第一招是，如果本身沒有糖尿病就請放寬心，午餐吃…
http://www.top1health.cn/Article/294/18766
孩子補鈣！奶油義大利麵&小魚乾

…只要利用豆漿與低脂可口的香菇，就能輕鬆做出健腦又清爽的義大利麵。 **材料：**義大利寬麵90公克、蠔菇1把、洋蔥片1/4顆、豆漿1杯、鮮奶油1/2杯、白酒1大匙、鹽、胡椒粉…
http://www.top1health.cn/Article/273/18764
看過來！10種多吃不變胖的食物

…的事前準備工作。  **9.全穀類麵包：** 高纖使這類麵包放進冰箱也OK，你不用趕在一個禮拜內吃光！ **10.全穀類麥片：**把一大包麥片分成…
http://www.top1health.cn/Article/292/18744
清涼防癌！蘆筍生津調節免疫力

…筍削硬皮切段後也緊接加入。 3.最後將雞湯、牛奶、鮮乳脂、麵糊陸續加入鍋中，邊煮邊以打蛋器攪拌。 4.將所有攪拌均勻的成品，倒入果汁機中打成更細的糊狀，麵糊的做法是奶油與麵粉1…
http://www.top1health.cn/Article/233/18727
白菜取代麵條　低醣飲食更享瘦

我們也可以用白菜或豆芽菜代替麵條。請將白菜切成細絲，配上各種義大利麵醬，便能品嚐白菜獨特的清爽口感。若以平底鍋拌炒，請使用橄欖油，橄欖油多半用於地中海料理，對健康十分有幫助。由於白…
http://www.top1health.cn/Article/294/18716
拒當老麵龜！老當「肌」壯2伸展操

上了年紀的長輩們由於年齡老化導致肌力衰退，可能因為反應力降低變得比較不愛外出或運動，此時最擔心發生的意外傷害就是跌倒。復健科醫師指出，不論年齡多大，要活就要動，建議長輩們平時可以在…
http://www.top1health.cn/Article/132/18699
輕斷食怎麼吃？低卡番茄豆腐湯

…方面，我建議選擇「低升糖指數」的食材，比方說，全麥吐司、蕎麥麵、地瓜等，這一類食物雖然看起來都屬於澱粉類，但吃進身體後，消化速度慢，可避免血糖上升太快，且不容易有飢餓感，一整天中緩…
http://www.top1health.cn/Article/335/18673
高鈣粽不增重！乳酪絲餡僅230卡

…葉之後，取其紅色菜汁放涼備用，等山藥蒸熟搗成泥狀之後，繼續把麵粉、糯米粉加入紅鳳菜汁中一起揉成麵團使用，一方面可以減少糯米降低熱量，也可以讓麵糰染成天然的淡紫色，等蒸熟之後剝開享用…
http://www.top1health.cn/Article/101/18641
吃太多米飯麵條　越容易生病

飲食模式攝取了大量醣類，並指出這種飲食方式會導致血糖及胰島素定期上升，易造成糖尿病、冠狀動脈疾病、癌症、老化等，有害人體健康。」因此該書指出：「自人類發明農業以來，生活都以榖物為基…
http://www.top1health.cn/Article/294/18592
比起吃什麼　吃的順序更重要！

…要讓自己吃得很飽，控制在七分飽的程度，這麼一來自然不會將飯或麵、麵包等碳水化合物吃光。然後最後則是「原則4」。不管是蔬菜、主菜或飯，都要仔細咀嚼、慢慢地吃下去。先吃蔬菜的目…
http://www.top1health.cn/Article/269/18495
白飯先吃後吃？先吃蔬菜後吃澱粉

…數要控制。吃甜點最好的時間是在午餐後或是午餐與晚餐之間。飯、麵包、麵類、根莖類所含的澱粉是會讓血糖值緩慢上升的糖分，不過比起其他食物，吃的次數或量如果偏多，還是會影響血糖值…
http://www.top1health.cn/Article/269/18496
麵龜族容易疲倦　消耗健康老本

…薯族」，一邊吃零食一邊看電視嗎？不知不覺感覺身材走樣，變成「麵龜族」，小心這種不良的生活習慣，容易導致肥胖疲倦，甚至罹患心血管疾病，嚴重消耗健康本，使健康亮紅燈！上班族…
http://www.top1health.cn/Article/248/18470
出「麥」健康？多吃原態全榖根莖類

…響** 你是否曾經出現：常常吃完飯後昏昏沈沈？為什麼吃全麥麵包、努力運動，體重還是步步高升？莫名的皮膚起疹、胃食道逆流問題，為什麼三不五時無預警的出現？小心，這一些情況都有可能跟…
http://www.top1health.cn/Article/80/18443
補蛋白質吃對肉　強精料理羊肉盅

…* 食材：蘑菇3∼5朵、西洋芹1支、羊肉75公克、圓型法國麵包1個調味料：鹽、西式香料各適量、黃檸檬（取皮使用）、薑汁醬油適量做法： 1. 羊肉先用薑汁醬油醃至少1…
http://www.top1health.cn/Article/277/18424

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞