飢餓 | 搜尋結果 | 華人健康網

「飢餓」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「飢餓」的資料

寵物主人齊瘦身！早餐吃西班牙烘蛋

…質相較於碳水化合物，需要花費較大的力氣，且較不會讓人容易感到飢餓，因此早餐是非常適合吃蛋的時機。 **材料：** 雞蛋 4顆、紅甜椒40公克、黃甜椒40公克、綠花椰菜40公…
http://www.top1health.cn/Article/246/23583
護牙不可不知　7大孕期牙齒問題

…影響** 女性在懷孕期間，其內分泌會改變，而且孕婦較易感到飢餓，加上國人素有「一人吃，兩人補」的傳統觀念，一旦進食頻率及攝取食物的種類變多，食物的殘渣遺留在齒縫間的機率也會隨著提…
http://www.top1health.cn/Article/17/23570
錯誤減重易水腫　餐前巧喝高纖豆漿

…較好的控制。而且膳食纖維可以延長胃的排空時間，所以不容易感覺飢餓，不會想多吃其他食物。 **餐前喝無加糖豆漿　健康無負擔** 在減重過程中，糖份是隱形殺手，除了糖份具有熱…
http://www.top1health.cn/Article/82/23519
5大減重陷阱　準銀髮族別愈減愈胖

…7小時。研究顯示睡眠不足，人體對於瘦體素的敏感性不高，容易有飢餓感、想吃東西，或是身體明明吃飽了，大腦卻沒有辦法下達「不要再吃了」的指令，導致不知不覺吃了太多的食物，造成減肥失敗。…
http://www.top1health.cn/Article/101/23504
飯前喝水500！4招甩肉更有感

…正確，善用飯前喝水的秘訣，也能和多餘脂肪說掰掰！飢餓、斷食、高蛋白、單一食物、代餐等極端方法可能愈減愈肥。長久的體重控制方式應建立在良好的飲食和運動習慣、在過程中感覺自…
http://www.top1health.cn/Article/101/23370
吃對蛋白質，減重更順利

…食物，除了讓身體維持正常機能及代謝率外，更可增加飽足感不易有飢餓感產生，避免過多熱量或油脂吸收，讓減重能更加順利。
http://www.top1health.cn/Article/101/23327
年節剩菜怎麼辦？回鍋加熱勿逾2次

…加，GI值（升糖指數）也跟著提高，一旦GI值提高，密度變低，飢餓感就會增加，即使吃下去食物的份量和熱量都不高，但因密度和GI值改變的緣故，會讓肥胖風險再度升高。還有值得注意…
http://www.top1health.cn/Article/101/23156
女患睡吃症吃狗食　睡眠障礙癡肥

…醫治療，始獲得改善。 ![有睡眠呼吸中止症的人，會過度分泌飢餓素，使飢餓的感覺增加。][73551] 台北醫學大學附設醫院體重管理中心主治醫師劉才睿指出，過去大眾對減重的看法，…
http://www.top1health.cn/Article/245/23243
孕婦產婦調體質！四季這樣吃護健康

…、含蛋白質豐富的食物或新鮮蔬果。如果食欲很好，總是有飢餓感，不妨在兩餐之間多加一個白煮蛋，絕對不要吃糖果、糕點等含糖量高的食物。除此之外，要養成不挑食、不偏食的習慣，忌食油…
http://www.top1health.cn/Article/145/23090
防嘴饞有絕招！8方法避免大吃大喝

別把飢餓和嘴饞搞混了，這兩種截然不同，你可能不餓，但很想吃點甜食或鹹食。如果你把嘴饞當成肚子餓，你會一吃再吃來解饞，卻發現完全沒用。以下單元是專門用來對付嘴饞的，以免嘴饞壞了你的瘦…
http://www.top1health.cn/Article/333/23043
5個小技巧！有效加速運動成效

…以替代任何正餐，但是每天喝足2公升的水可以防止「誤將口渴當成飢餓」，紐約營養師Brooke Alpert說：「脫水會影響血糖，更會延遲新陳代謝，然後提高激素分泌－這些都會造成想進食…
http://www.top1health.cn/Article/80/23023
低熱量菜單選上桌　減重不減健康

…了預防肌肉的損失，需攝取適量的蛋白質。補充蛋白質可馬上消除飢餓、長久維持飽足感，但大部分會透過散熱而消耗掉，因此不易增肥。為了維持適當的肌肉量，體重每1 公斤所需的蛋白質是1 …
http://www.top1health.cn/Article/145/23025
超級比一比！地雷火鍋配料報你知

…I值食材，因此除了容易堆積脂肪外也因消化快速而很快就容易感到飢餓。根據以上分析來看果然還是白飯較有益於美容，但其實可以將玄米或雜糧和白飯混合使用，這樣除了可減低GI值也能成…
http://www.top1health.cn/Article/145/22966
肚子餓難入眠？4深夜料理無負擔

…756] **★涼拌豆腐** 由於豆腐熱量低，可以在飢餓難耐的夜晚食用。瀝乾豆腐的水份，放上海帶根與柴魚片，最後淋上醬油。 **其他組合：** 1.豆腐＋小黃瓜＋芝麻油…
http://www.top1health.cn/Article/145/22918
過年耍心機抗肥　減重醫師大公開

…特別會忽略水份攝取，食慾也就容易增加。所以隨時補充溫開水能讓飢餓感減低許多。至於一天攝取多少才算足夠，以每公斤體重30 CC來算，60公斤的成人一天至少1800CC以上。可以用起床…
http://www.top1health.cn/Article/101/22885