鉀 | 搜尋結果 | 華人健康網

「鉀」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「鉀」的資料

李英愛吃葡萄減重　花青素促代謝

…自維基百科）][71712] 程涵宇營養師表示，葡萄含鉀量豐富，每100公克的葡萄，膳食纖維含量約有0.7公克、鉀含量186毫克、鈉含量不到0.2毫克，適度食用有助人體排出多…
http://www.top1health.cn/Article/101/22464
進補必上火？改吃「四冬」好食材

…和醣類，使其不轉化為脂肪，故能輕身。此外，冬瓜含鈉量低，而含鉀量高，並含維生素C，所以能利水消腫、降低血壓、血糖，是腎炎浮腫、高血壓、糖尿病及肥胖症患者的理想食品。利尿消腫、清熱解…
http://www.top1health.cn/Article/80/22436
柚橘橙檸防中風　冬天熱食也OK！

…陳宜娟營養師指出，「柚橘橙檸」是冬季防中風的4個寶貝，富含鉀、維生素B6、維生素B12、葉酸、微生素C、纖維和抗氧化物等營養素，可降低心血管疾病和中風的風險。 **1. 柚子：…
http://www.top1health.cn/Article/80/22457
猜一猜！大小蕃茄怎麼吃最瘦身？

…物16公克、蛋白質2.1公克、脂肪2.5公克、鈉2.5毫克、鉀463.6毫克。 - 小叮嚀：煮湯時盡量不要使用大骨湯熬煮，因為大骨湯的鈉含量高，油脂又多，過量攝取不益健康。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/22456
皮膚不粗糙！自製白菜薏仁飲降過敏

…解除疲勞感，降低膽固醇，促進膠原蛋白的合成，並增加血管彈性；鉀質則能將多餘的鈉排出體外，達到利尿、降血壓的作用。 **保鮮方式：**需連同表層的綠葉一起保存，保存前先將中央的硬梗…
http://www.top1health.cn/Article/145/22454
經期失血過多　補血喝紅糖滋養飲

女性在經期會流失些蛋白質、鐵、鉀、鈣、鎂等。因此，在月經過後1至5日內，應多多攝取蛋白質、礦物質及補血的食品。女性愛喝紅糖茶飲以舒緩經痛，不過其實紅糖茶飲在經期後飲用，也據有補血的…
http://www.top1health.cn/Article/320/22446
冬天進補好粥道！八珍當歸溫補首選

…：**280大卡。 **特色：**低鹽、低膽固醇、低脂肪、鉀326mg。 **材料：**水、糙米、豬肉、黃豆粒、大薏仁、米酒、薑片、中藥湯(當歸、白术、茯苓、白芍藥、熟地黃、炙…
http://www.top1health.cn/Article/80/22415
海帶是長壽菜　配濃茶喝恐便祕

…議用餐後2小後再喝茶，較為適宜。 **海帶含碘量高　限鉀飲食、孕婦、哺乳者物過量** 海帶中含有大量的礦物質鉀、微量元素碘，平均每100公克新鮮海帶含碘量就約有200微克。…
http://www.top1health.cn/Article/232/22327
減脂法寶！水果之王奇異果助減重

…易引起腹瀉、腹痛、腹脹的發生，需避免混搭食用。此外，奇異果中鉀離子含量偏高，有腎功能不全、限鉀飲食者不宜食用。
http://www.top1health.cn/Article/101/22313
馬鈴薯連皮吃　紫紅色防癌效果更讚

…的帶皮馬鈴薯能提供每人每日45％所需維生素含量，補充人體每日鉀建議攝取量的18％，且含量豐富的膳食纖維和澱粉，是提供人體飽足感和能量的重要來源。美國馬鈴薯協會台灣代表陳韋利…
http://www.top1health.cn/Article/80/22306
年底開桃花！掌握3紅喝出戀愛氣色

…體所需的蛋白質、醣類、脂肪、膳食纖維、維生素B群、維生素E、鉀、鈣、鐵、磷、鋅等營養素。且每100公克的紅豆含鉀量高達1172mg，適度食用有助利尿、消腫。 **暖身食材2／…
http://www.top1health.cn/Article/249/22275
5大消水腫神器　溫水烏龍茶都上榜

…海鮮」作為下酒菜。  ![香蕉富含鉀，有助於排鈉，能將鹽分隨水分一起以尿液形式排出。][71089] **3、飯後補充3500ml的溫開水　平衡電解…
http://www.top1health.cn/Article/101/22229
吃馬鈴薯易發胖？低脂消腫控血壓

…師表示，雖然馬鈴薯屬於高澱粉含量的食物，同時也有高纖低脂、高鉀的特性，若烹調方式得宜、攝取適量，與白飯、麵條、麵包等主食替換，不僅有助消除浮腫，更有調控血壓、保護心血管健康的作用。…
http://www.top1health.cn/Article/101/22175
水果之王「柿」你！養顏防老又抗癌

…柿子也含少量的蛋白質、脂肪及粗纖維，此外，也富含維生素B群、鉀、磷、鐵、碘等營養素。 **紅柿維他命C含量豐　可預防感冒** 柿子中的維他命和礦物質有利於美顏，紅柿中維他命…
http://www.top1health.cn/Article/314/22185
葉酸的寶庫！吃蘆筍防脂肪囤積

…，適度食用對人體好處多多。 **蘆筍葉酸助瘦身！低鈉高鉀更消腫** 蘆筍中所含的豐富葉酸成分，更有降低熱量轉換成脂肪的作用，且其中所含有的木糖寡糖和水溶性纖維相互結合後，將…
http://www.top1health.cn/Article/101/22129