…素B群、纖維質、與礦物質,不但具有刺激食欲的作用,同時可促進腸道蠕動以及維持體內酸堿平衡,吃水果不但能養顏美容,而且讓我們一早看起來容光煥發、美麗又動人喔!比方說,我們可以選擇吃清…
http://www.top1health.cn/Article/320/20420…疾病。 ★洋蔥含有豐富的膳食纖維,不僅能提高腸道張力,促進腸道蠕動,還能吸收腸道中的膽固醇和膽汁,降低血膽固醇及膽結石的發病率。 **4.穀胱甘肽** **效果:排除毒素…
http://www.top1health.cn/Article/101/20397含有豐富非水溶性食物纖維的食材會增加排便量、促進腸道蠕動;而水溶性會讓變成膠狀的大便增加水分、變得柔軟。連續幾天沒排便時,攝取不溶性纖維會造成反效果,而是要先攝取水溶性的食物纖維!…
http://www.top1health.cn/Article/287/20339…,能供給人體N種營養物質。菠菜含有大量的植物粗纖維,具有促進腸道蠕動,潤腸通便的功效。菠菜中所含微量元素物質,能促進人體新陳代謝,加速脂肪燃燒。此外,菠菜中豐富的鉀物質可以幫助有效…
http://www.top1health.cn/Article/101/20314…代謝,且地瓜的膳食纖維比白米飯多,不僅可增加飽足感,更能促進腸道蠕動,適度食用有助於減重。 **地瓜聰明吃 部分取代白飯不怕胖** 不過,需注意的是,把地瓜當配菜或零食…
http://www.top1health.cn/Article/101/20280…的荷爾蒙、消化液,還有失控的血壓、脈搏,以及異常的食道、胃、腸道蠕動等,會引發原因不明的消化管症狀,就會讓人容易疲憊,全身倦怠;又或者是整個人提不起勁,飽受疲勞的症狀折磨。當這種狀…
http://www.top1health.cn/Article/326/20232…船式」能強化核心肌群、改善現代人久坐造成的腰痠背痛,還可促進腸道蠕動、改善消化功能,更重要的是能緊實小腹;特別是多多練習熱瑜珈,能減少身體多餘的贅肉脂肪,同時也能得到較好的肌肉線條…
http://www.top1health.cn/Article/306/20136…樂和順暢力的關鍵,其中膳食纖維被喻為「人體的清道夫」,可促進腸道蠕動,幫助排便,也是腸道益生菌的營養來源,可幫助消化系統更有效率的分解、吸收食物中的營養,維護腸道健康,進而強化全身…
http://www.top1health.cn/Article/30/20084…纖維的一種,不容易在胃部被分解破壞,可以完整的到達腸道,幫助腸道蠕動,完整進入大腸後,它們將會被某些益菌分解,做為益菌的養分,可維持腸道益菌平衡。 <!--more--> ![…
http://www.top1health.cn/Article/30/20063…滴入些許橄欖油,適量的油脂有助活化腸道功能,而橄欖油更是促進腸道蠕動的最好選擇之一,與有「明天見」之稱的金針菇相輔相成,加速排泄中秋攝入的食物。 **小叮嚀:** 奶油…
http://www.top1health.cn/Article/141/19998…,身體缺少膳食纖維吸走膽固醇,肥油全積在體內和血液中。也造成腸道蠕動變慢,積存了宿便。 □身體缺水又便秘,腹腔循環受到阻礙,脂肪就全數積存在腰腹。 □不愛喝水、常喝飲料,體內缺…
http://www.top1health.cn/Article/335/19972…分孕婦便祕,是因為腸胃蠕動受到黃體素荷爾蒙分泌增加影響,引起腸道蠕動變緩慢,增加大腸對水分的吸收,造成糞便變硬而難以排泄。 **2.子宮壓迫腸道** 身體內的空間有限,但懷…
http://www.top1health.cn/Article/17/19905…製造成乳酸的菌。能令腸內保持壞菌不易生存的環境,同時也能促進腸道蠕動,改善便祕。 **【膳食纖維】** 膳食纖維是指人類的消化酵素無法分解的食物殘渣,能增加糞便的量並引起便…
http://www.top1health.cn/Article/271/19655…求,調製適合個人的精油,經由合格領証的芳療師進行穴位按摩,讓腸道蠕動順暢,有助於促進腹部脂肪代謝,徹底從生活型態改善。
http://www.top1health.cn/Article/101/19605…度,尤其是25歲以後,體內的膠原蛋白會開始流失;膳食纖維幫助腸道蠕動,有利於宿便的排出,體內沒有毒素,皮膚自然漂亮;而蝦紅素,則有助於新陳代謝, 能展現外在的亮麗。此外,很多人不知…
http://www.top1health.cn/Article/249/19586