…气,含有柠檬酸,有助于整肠、消除疲劳;丰富的膳食纤维,可促进肠道蠕动,改善消化功能,增加饱足感。 **选购祕诀:** 1.以外表饱满,果皮有绒毛,色泽、形状均匀者为佳。 2.…
http://www.top1health.cn/Article/203/20437…素B群、纤维质、与矿物质,不但具有刺激食欲的作用,同时可促进肠道蠕动以及维持体内酸堿平衡,吃水果不但能养颜美容,而且让我们一早看起来容光焕发、美丽又动人喔!比方说,我们可以选择吃清…
http://www.top1health.cn/Article/320/20420…疾病。 ★洋葱含有丰富的膳食纤维,不仅能提高肠道张力,促进肠道蠕动,还能吸收肠道中的胆固醇和胆汁,降低血胆固醇及胆结石的发病率。 **4.谷胱甘肽** **效果:排除毒素…
http://www.top1health.cn/Article/101/20397含有丰富非水溶性食物纤维的食材会增加排便量、促进肠道蠕动;而水溶性会让变成胶状的大便增加水分、变得柔软。连续几天没排便时,摄取不溶性纤维会造成反效果,而是要先摄取水溶性的食物纤维!…
http://www.top1health.cn/Article/287/20339…,能供给人体N种营养物质。菠菜含有大量的植物粗纤维,具有促进肠道蠕动,润肠通便的功效。菠菜中所含微量元素物质,能促进人体新陈代谢,加速脂肪燃烧。此外,菠菜中丰富的钾物质可以帮助有效…
http://www.top1health.cn/Article/101/20314…代谢,且地瓜的膳食纤维比白米饭多,不仅可增加饱足感,更能促进肠道蠕动,适度食用有助于减重。 **地瓜聪明吃 部分取代白饭不怕胖** 不过,需注意的是,把地瓜当配菜或零食…
http://www.top1health.cn/Article/101/20280…的荷尔蒙、消化液,还有失控的血压、脉搏,以及异常的食道、胃、肠道蠕动等,会引发原因不明的消化管症状,就会让人容易疲惫,全身倦怠;又或者是整个人提不起劲,饱受疲劳的症状折磨。当这种状…
http://www.top1health.cn/Article/326/20232…船式」能强化核心肌群、改善现代人久坐造成的腰酸背痛,还可促进肠道蠕动、改善消化功能,更重要的是能紧实小腹;特别是多多练习热瑜珈,能减少身体多余的赘肉脂肪,同时也能得到较好的肌肉线条…
http://www.top1health.cn/Article/306/20136…乐和顺畅力的关键,其中膳食纤维被喻为「人体的清道夫」,可促进肠道蠕动,帮助排便,也是肠道益生菌的营养来源,可帮助消化系统更有效率的分解、吸收食物中的营养,维护肠道健康,进而强化全身…
http://www.top1health.cn/Article/30/20084…纤维的一种,不容易在胃部被分解破坏,可以完整的到达肠道,帮助肠道蠕动,完整进入大肠后,它们将会被某些益菌分解,做为益菌的养分,可维持肠道益菌平衡。 <!--more--> ![…
http://www.top1health.cn/Article/30/20063…滴入些许橄榄油,适量的油脂有助活化肠道功能,而橄榄油更是促进肠道蠕动的最好选择之一,与有「明天见」之称的金针菇相辅相成,加速排泄中秋摄入的食物。 **小叮咛:** 奶油…
http://www.top1health.cn/Article/141/19998…,身体缺少膳食纤维吸走胆固醇,肥油全积在体内和血液中。也造成肠道蠕动变慢,积存了宿便。 □身体缺水又便秘,腹腔循环受到阻碍,脂肪就全数积存在腰腹。 □不爱喝水、常喝饮料,体内缺…
http://www.top1health.cn/Article/335/19972…分孕妇便祕,是因为肠胃蠕动受到黄体素荷尔蒙分泌增加影响,引起肠道蠕动变缓慢,增加大肠对水分的吸收,造成粪便变硬而难以排泄。 **2.子宫压迫肠道** 身体内的空间有限,但怀…
http://www.top1health.cn/Article/17/19905…制造成乳酸的菌。能令肠内保持坏菌不易生存的环境,同时也能促进肠道蠕动,改善便祕。 **【膳食纤维】** 膳食纤维是指人类的消化酵素无法分解的食物残渣,能增加粪便的量并引起便…
http://www.top1health.cn/Article/271/19655…求,调制适合个人的精油,经由合格领证的芳疗师进行穴位按摩,让肠道蠕动顺畅,有助于促进腹部脂肪代谢,彻底从生活型态改善。
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