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「脖子」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「脖子」的資料

學會這6招！輕鬆告別惱人水腫

…朵疾患，效果相當不錯。 (右)天柱穴位於後腦勺的髮際，脖子骨頭的外側。有助於舒緩頭痛及眼睛疲勞。 **第5招／睡眠時祛寒預防臉部水腫** 睡覺時若覺得冷會造成肩膀…
http://www.top1health.cn/Article/277/19896
早上起不來好痛苦？2招喚醒身體

…睡眠品質的重要道具，請仔細選擇適合自己的類型。 ![床墊與脖子的角度15°最合適！角度呈直角，身體的中心線與床墊平行。][63067] **★毛巾枕** **材料：**毛巾…
http://www.top1health.cn/Article/277/19880
肩頸被手機「綁架」　托天操防痠痛

…肩頸痠痛。 ![過度使用手機導致頸椎病變，最常見的症狀就是脖子僵硬、肩膀痠痛。][62679] 宏恩醫院骨科蔡凱宙醫師指出，頸椎的神經是連接大腦和四肢的重要「橋梁」，萬一因…
http://www.top1health.cn/Article/164/19791
上班族當心！4大NG坐姿傷筋骨

…**社長坐姿** 重心在背部，腰部蜷曲是造成腰痛、肩痠、直脖子（→P26）的主因。  ![拱背坐姿][62911] **拱背坐姿** 肩…
http://www.top1health.cn/Article/277/19839
3C族雙下巴露餡？擴頸肌太突出了

…台北醫學大學附設醫院皮膚科主任王國憲表示，擴頸肌是人體下顎與脖子交界處的一塊小肌肉，主要負責人體的張嘴動作。由於擴頸肌與人體其它肌肉相比，該部位肌肉並不發達，因此，多數人大半不會感…
http://www.top1health.cn/Article/132/19680
低頭族5大紋路上身　火雞脖子頸報

…；此外，低頭族因為不良的生活型態，則會加速視角向下，使下巴與脖子間的角度逐漸變成鈍角（夾角大於90°），也是造成火雞脖紋路的元兇，甚至使脂肪堆積而形成雙下巴。王祥亞醫師表示…
http://www.top1health.cn/Article/43/19670
久坐不動太夭壽！5招瑜珈伸展紓壓

…餘力，可以慢慢往左右兩邊晃動。讓雙手跟頭部自然垂下，可以減少脖子跟肩膀部份，由於長時間坐著打字所造成的壓力。此外，幫助血流回流，也可以讓你接下來一整天都充滿活力。
http://www.top1health.cn/Article/248/19786
低頭族手機滑不停？恐釀關節3危機

…周遭神經受到壓迫，使頸部退化性關節炎提早報到，引發肩頸痠痛、脖子僵硬、頭痛等不適發生。 **危機3／椎間盤突出** 由於智慧型手機輕巧好攜帶的特性，許多人不僅坐著、站著都不…
http://www.top1health.cn/Article/238/19682
莫名冒紅點　血小板低下少吃魚油

…現自己腳上出現一點一點的紅斑，起先以為只是單純的過敏，後來連脖子、膝蓋附近上都冒出來了，嚇得家長趕緊帶至醫院求診。 **注射免疫球蛋白　緩解症狀** 經血易篩檢發現，患…
http://www.top1health.cn/Article/236/19606
茱莉亞羅勃茲最愛！橄欖油護甲美容

…/2杯原味優格、1/2杯搗碎的草莓、1/2杯蜂蜜，敷在臉部、脖子上10分鐘，不只紓緩，也能縮小毛孔。如果想要有額外的去角質效果，再加入兩湯匙的杏仁粉，輕輕按摩臉部，加強特別容易有黑…
http://www.top1health.cn/Article/242/19594
擦防曬要卸妝？揪出防曬4大錯誤

…SPF30就夠了，單次建議量至少為2毫克／平方公分，以全臉加脖子的面積來估算，液態狀防曬乳需10元硬幣大小，乳霜狀則需1粒綠豆大小。若因天氣悶熱，想擦薄一點的話，建議改用SPF50…
http://www.top1health.cn/Article/49/19592
預防頭痛？從訓練下巴肌力開始

…因此容易產生頭痛。人類的頭部重達三到五公斤，請想像一下，你的脖子和肩膀一整天都扛著五公斤的米袋，難道不會很辛苦嗎？因此我認為，鍛鍊支撐頭部的能力，也就是肌肉的力量與耐力，正是消除頭…
http://www.top1health.cn/Article/294/19546
準媽媽美姿術　4孕動跟寶寶一起做

…屈曲頸椎，只用到頸椎的第一、二節，啟動深層頸屈曲肌，不必擠壓脖子、讓下巴靠近胸口。這可促進頸椎穩定，避免拉傷，有助頭頸擺位。
http://www.top1health.cn/Article/17/19527
水腫OUT！瑜珈體位3法全攻略

…近。如果感覺脊柱頸段過平，用一個小的卷枕(可由一條毛巾)墊在脖子下面。讓肩胛骨遠離脊椎向兩側打開，放鬆手臂置於身體兩側，手掌向上。 3.讓腿穩穩地靠在牆上，並盡量保持其垂直。…
http://www.top1health.cn/Article/80/19481
孕婦甩腰痠背痛　就做牛式貓式瑜珈

…痠痛，放鬆身體。在開始之前，建議大家先慢慢做3次轉頭動作，為脖子暖身。 **三角式：**站在瑜珈墊上，雙腿、雙手張開約兩個肩膀寬度，右腳微微向左平放在地，左腳腳尖朝外90度。…
http://www.top1health.cn/Article/17/19461