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你是典型的低头族，不论何时何地手机都不离身？当心！长时间维持低头姿势，恐导致肩颈、脊椎、腕部关节发炎，出现酸痛、麻木等不适症状，影响日常生活。骨科医生提醒，长时间低头不仅易引发腕隧道症候群，更可能诱发颈部退化性关节炎，或使椎间盘突出等问题提早报到。

不論何時何地手機都不離身？當心！長時間維持低頭姿勢，或是手滑不停，恐導致肩頸、脊椎、腕部關節發炎，出現痠痛、麻木等不適症狀，影響日常生活。

台中澄清医院骨科医生姚振国表示，随着智慧型手机的盛行，现代人越来越离不开手机。虽然智慧型手机确实为人类生活带来许多便利性，但长时间保持低头、滑手机的动作，对人体关节却会带来严重的伤害，若未加以留意、减少使用时间、多变化使用姿势，恐会使各式关节不适问题找上门，出现3大“低头族症候群”症状。

手机不离身？3大关节危机找上你

危机1／腕隧道症候群

现代人习惯使用手机上网、玩游戏、打电动，往往2、3个小时不放手。姚振国医生提醒，长时间重复同样动作，容易造成腕部肌腱重复使用发炎，或神经受到压迫引发腕隧道症候群，出现手部麻木、刺痛、肿痛等不适感，若没有减少腕部使用频率、寻求医生协助，放任症状持续发生，严重甚至会使患者手部握力变弱，恐影响日常生活功能。