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不见双下巴不掉泪？你是标准的低头族，不论公车、地铁、开会，甚至外出买盒饭，眼睛都离不开手机屏幕？皮肤科医生叮咛民众，长时间维持低头动作，导致下颚肌肉下拉，恐使颈部下颚的扩颈肌突出，让恼人双下巴无所遁形。

你是標準的低頭族，不論公車、捷運、開會、睡前，甚至外出買便當，眼睛都離不開手機螢幕？

台北医学大学附设医院皮肤科主任王国宪表示，扩颈肌是人体下颚与脖子交界处的一块小肌肉，主要负责人体的张嘴动作。由于扩颈肌与人体其它肌肉相比，该部位肌肉并不发达，因此，多数人大半不会感受到它的存在。

但现代人长期低头使用手机、3C产品的动作，却会大量过度使用到下颚与脖子接连处的扩颈肌，使颈扩肌往外突出，长时间下来，扩颈肌向外发展就可能形成令人困扰的双下巴。

拒绝脑人双下巴　3诀窍有效预防

若想要预防双下巴产生，民众除了减少使用智慧型手机等3C产品，不当低头族之外，王国宪医生提供3个有助于改善双下巴问题的3个诀窍，大家不妨可以尝试看看：