維生素E | 搜尋結果 | 華人健康網

「維生素E」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「維生素E」的資料

隱性飢餓拉警報　綜合維他命補營養

…008年國民營養調查顯示，近8成民眾缺鉀、鈣、鋅，超過半數缺維生素E、鎂，都是「隱性飢餓」高風險族群。尤其，不少營養素包括維生素A、維生素B1, B2, B6、葉酸、維生素…
http://www.top1health.cn/Article/101/23673
防癌抗老！必知糙米4大好處

…抗老：糙米含維生素B群，可促進代謝、提高免疫力，預防腳氣病；維生素E可促進血液循環，防癌抗老。 2.降低血脂：糙米的膳食纖維，能改善腸道平衡，增加腸內益菌群，改善便祕；還能促進膽…
http://www.top1health.cn/Article/203/23638
解肌膚的渴！補水女王水嫩罩得住

…源以避免自由基，也很重要。不妨可在日常飲食中適度攝取兒茶素、維生素E、蝦紅素、花青素等具有抗氧化作用的營養成份，來減緩氧化反應的產生。至於有助抗氧化、促進膠原蛋白生成的維生素C，更…
http://www.top1health.cn/Article/249/23597
吃晚餐容易胖？飲食減重熱線5問答

…果每天要吃多少？** 堅果類含不飽和脂肪酸、膳食纖維、維生素E、微量礦物質等多種營養素，但堅果屬油脂類，攝取過量還是會變胖。根據國人每日飲食指南，建議每天應攝取一份的堅果類，…
http://www.top1health.cn/Article/101/23619
香蕉降憂鬱　葡萄柚蘋果提神消疲勞

…，特別是其含有具抗氧化作用的硒，可以改善情緒。此外，腰果中的維生素E也是一種重要的抗氧化劑。  ![][74161] **梨子** 梨是一種令人生機勃…
http://www.top1health.cn/Article/320/23590
初春護肝好時機　首選4種黃金食物

… 包括小米在內的穀物是護肝的佳選，因為它們含有豐富的蛋白質、維生素E和B族維生素。其中，B族維生素就像體內的“油庫”，它能加速物質代謝，讓它們轉化成能量，不僅能給肝臟“加油”，還能…
http://www.top1health.cn/Article/248/23579
減肥晚餐怎麼吃？高纖素食一定瘦

…的特性，適量進食可緩解便祕，並能排出體內毒素。同時，玉米中的維生素E還有延緩衰老、降低血清膽固醇、防止皮膚病變的功能，起到瘦身美顏的效果。  **芹菜…
http://www.top1health.cn/Article/101/23581
健康從吃水果開始！7營養素好處多

…富含礦物質和維生素，其中鉀、鈉、鈣、鎂、鐵、鋅、維生素B群、維生素E、葉酸和菸鹼酸的含量都較多。水果中所含的多種營養物質，對人體的生理機能都起著重要的作用。 **【營養素1／…
http://www.top1health.cn/Article/145/23559
五穀雜糧營養豐！5營養素缺一不可

…維生素B 群，是調節人體生理功能的重要營養素。穀類的胚芽富含維生素E，能有效抗癌、預防病毒入侵。 **本文出自人類智庫《五穀雜糧營養密碼》**
http://www.top1health.cn/Article/248/23556
5大減重陷阱　準銀髮族別愈減愈胖

…堅果核桃多吃多健康？** 堅果種子類含有豐富的好油脂、維生素E和纖維，具有預防心血管疾病的優點，但其實熱量並不低，2片核桃就有45大卡，不宜過量攝取。此外，鄭佾琪營養師提醒，…
http://www.top1health.cn/Article/101/23504
顧目睭！野生山桑子護眼有妙用

…用杏仁、腰果、核桃、松果等堅果種子類食物，也能適時補充足夠的維生素E。至於維生素A對於眼睛黏膜細胞機能的維護、疾病的預防，也都扮演著極為重要的角色。尤其是夜間視力不良以及乾…
http://www.top1health.cn/Article/320/23271
白花椰消疲勞　怎樣料理最健康？

… 3.白花椰菜以汆燙或快炒的方式處理最好，烹調時可加入含有維生素E的食用油，增加抗氧化營養素胡蘿蔔素等的吸收。 **怎樣選購最安心？** 購買白花椰菜時，以花梗淡青色，芯…
http://www.top1health.cn/Article/80/23298
廚房裡的防癌高手！柑橘石榴上榜

…陽醫院沈雁英教授指出，一個辣椒中包含了B族維生素、維生素C、維生素E、維生素K、胡蘿蔔素、葉酸等多種維生素，且維生素C含量比柳丁和檸檬還多。發表在《英國營養學雜誌》的研究…
http://www.top1health.cn/Article/101/23228
DHA優質來源！平價秋刀魚含量豐

…魚的內臟有一股特殊的甘苦味，日本人將之視為珍品，其中富含大量維生素E，可以預防高血壓、癡呆症、過敏或動脈硬化等，而且牠的EPA和DHA含量還超過價格高貴的鰻魚或鮭魚，秋刀魚等這類的…
http://www.top1health.cn/Article/145/23231
防霾害侵擾！補5大營養素增免疫

…水取代飲料外，不妨可適度補充會在體內形成抗氧網路的維生素C、維生素E、輔酵素Q10、硫辛酸及穀胱甘肽5種人體本就存在的抗氧化物，來支撐、強化整個免疫系統，為身體打下良好的免疫基礎，…
http://www.top1health.cn/Article/62/23201