維生素D | 搜尋結果 | 華人健康網

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「維生素D」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「維生素D」的資料

想要蘋果肌？補含維生素B3瘦豬肉

…你的皮膚光澤紅潤哦。維生素B3可以細膩肌膚，維生素D可以提亮膚色，維生素B12可以補血養顏，這些維生素都可以讓你白裡透紅。趕緊來瞭解這3種維生素，一起吃出健康美麗肌…
http://www.top1health.cn/Article/320/28776
怕傷關節不敢運動？保骨健走3原則

… ![健走原則三：運動完之後，建議補充高鈣牛奶，增加鈣質和維生素D的補充。][83873] **鈣質+維生素D　顧骨本雙管齊下** 想要儲存骨本、保護骨骼和關節，鈣質、維…
http://www.top1health.cn/Article/248/28697
行動不便？中西調理養出績優骨

…原蛋白及MSM（甲基硫醯基甲烷），有助潤滑關節部位；鈣質加上維生素D的組合，可以幫助體內的鈣質吸收，維持骨骼的正常發育及健康。最重要的是，透過液態補充的方式，有不錯的吸收率…
http://www.top1health.cn/Article/238/28486
戰勝慢性病！巧吃糙米納豆顧健康

…平時最好常攝取，菇類所含的香菇多糖具有提高免疫力的功能，它對維生素D 不足的人相當有幫助。 **本文出自三采文化《清血果汁3週解毒計畫，戰勝慢性病！》**
http://www.top1health.cn/Article/269/28433
骨鬆8大高風險群　健康補鈣有一套

…又不使用鈣片。 **第8／**每天日照少於10分鐘又無攝取維生素D補充劑。  ![懷孕及哺乳中的婦女由於需供給腹中胎兒及嬰兒成長發育所需之養分，…
http://www.top1health.cn/Article/238/28439
防慢病上身！21大天然營養素這樣吃（上）

…can）等抗氧化及強化免疫力效果優越。 **營養素6／維生素D** 維生素D 可以降低各種癌症，雖眾所皆知，但它的建議飲食攝取量也很高。維生素D 一天最少必須補充1000I…
http://www.top1health.cn/Article/248/28409
預防感冒發燒　7關鍵吃出免疫力

…正常白血球吞噬作用、促進抗體形成，抵抗疾病。 6.**維生素D不可缺：**足夠的維生素D有預防病毒侵擾的能力。維生素D是一種脂溶性的維生素，可以直接從食物中攝取，例如新鮮的魚…
http://www.top1health.cn/Article/87/28394
臉上長瘤不痛不癢　竟是皮膚基底細胞癌

…加對陽光的敏感性，容易造成曬傷。 **撇步4／安全攝取維生素D** 防曬包緊緊，但是過度防曬卻會阻擋維生素D的攝取，國內外研究均顯示，體內保持充足的維生素D有助於降低多種病…
http://www.top1health.cn/Article/242/28324
阻鈣吸收3食物：高鹽、高磷、高蛋白

…、開心果、海帶、莧菜、芥藍菜、綠花椰等。 **加強補充維生素D　補鈣事半功倍** 另外，存在於蛋、魚、肝、牛奶中的維生素D有助鈣質吸收，民眾別忘了適量攝取，或者於早上10點…
http://www.top1health.cn/Article/320/28287
上班族健康亮紅燈！原來是少鈣了

…忽。  ![上班族可以適量飲用添加維生素D3的高鈣牛乳，幫助補充鈣質。][82327] **高鈣牛乳幫助補鈣　喝牛乳好便利** 其實，補充鈣質並不…
http://www.top1health.cn/Article/320/28185
膽固醇好重要！適度食用維持免疫力

…以維持身體免疫系統的正常運作；如果沒有膽固醇，體內類固醇以及維生素D都沒有辦法合成製造出來，換句話說，少了膽固醇，身體會比較虛、免疫及抵抗力變差、細胞生成緩慢、性功能下降、腦部退化…
http://www.top1health.cn/Article/248/27925
不喝牛奶怎補鈣？補充豆干九層塔

…營養師提醒，茶、菠菜、啤酒、葡萄等食物會影響鈣質的吸收率，而維生素D則能幫助鈣質吸收，鮭魚就含有不少維生素D，可以適量攝取。 ![婦女是鈣質攝取不足的高危險族群，尤其是停經後婦女…
http://www.top1health.cn/Article/320/27854
偏食營養失調　少年骨鬆如絲瓜布

…、芥蘭菜、蕃藷葉、海帶等；有足夠日照，促進身體合成體內所需的維生素D，增進骨骼生長、減緩骨質流失；適度運動，也有助於對骨質合成。此外，針對屬高危險群的骨質疏鬆的停經婦女及老…
http://www.top1health.cn/Article/248/27914
骨鬆易骨折　鈣＋維生素D3預防

…影／洪毓琪）][80505] **降骨折風險！骨鬆患補鈣＋維生素D3** 如果發現自身有骨質疏鬆問題，應確認是否同時有鈣質代謝不佳、低血鈣的狀況，以免症狀更為惡化，使骨折風險大…
http://www.top1health.cn/Article/165/26616
素食者易隱性飢餓！5要點補足營養

…色胺酸、黃豆缺乏甲硫胺酸；動物性蛋白質通常為完整蛋白質。維生素D：其主要來源雞蛋、動物肝臟、牛奶等動物性食物。鈣：牛奶是最佳來源(植物性食物當中纖維、草酸、植酸、磷都可能影…
http://www.top1health.cn/Article/320/26634

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