維生素 | 搜尋結果 | 華人健康網

「維生素」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「維生素」的資料

寶寶吃副食品　首重鐵鈣＋維生素D

…出，寶寶需要的營養素大致上與成人相同，此外還要比較注意鐵質、維生素D與鈣質的攝取： 1.寶寶4個月時，親餵母乳的母親可多吃高鐵食物來提供寶寶鐵質；6個月以後，母乳中的鐵質不足…
http://www.top1health.cn/Article/304/25986
尚「鈣」勇！血鈣骨鈣缺一不可！

…養師強調，事實上，保持血鈣濃度穩定的關鍵主要與副甲狀線腺素、維生素D3等兩大要素的分泌是否正常有關。當血鈣降低時，副甲狀腺素一方面作用於骨骼，促進鈣質由骨骼釋出；另一方面對…
http://www.top1health.cn/Article/320/25994
你缺鈣了嗎？這樣吃補對鈣質

你有以下困擾嗎？半夜睡覺突然小腿抽筋、做家事容易腰痠背痛，甚至很容易感冒過敏…，小心，可能是缺鈣的警訊，你的骨本銀行正在逐漸流失。如果有不良的生活習慣，例如經常外食，攝取過多的鹽份…
http://www.top1health.cn/Article/165/25969
夏日蔬果巧吃秋葵　強腎補虛消疲勞

…秋葵含有豐富的蛋白質，能使血液流通更加順暢。秋葵還含有豐富的維生素A，而維生素A與精子的數量和品質密切相關。 **強體健胃** 秋葵可消除疲勞、迅速恢復體力。秋葵含有果膠、…
http://www.top1health.cn/Article/320/25894
自製紫耀黃金粽！遠離隱性飢餓危機

…一般傳統粽子材料多以糯米為主，一顆粽子熱量動輒5、6百卡，而維生素B群、維生素C、礦物質及的膳食纖維含量卻是少的可憐，若三餐以此裹腹，恐有嚴重的「隱性飢餓」危機！ ![端午佳…
http://www.top1health.cn/Article/320/25948
上班族眼疲勞？巧吃藍莓優格舒緩

…覺不舒適時可以看向遠處，讓眼睛好好休息一下。飲食上應攝取的是維生素A，其具有增加淚液量、防止眼睛乾燥的功用。花青素是多酚的一種，也能有效舒緩眼睛的疲勞。也建議攝取「維生素B群」。有…
http://www.top1health.cn/Article/67/25918
四季豆促食慾助消化　動手做吃健康

…生津的功效。 **幫助消化　促進食慾** 四季豆所含維生素B群能維持正常的消化腺分泌，和胃腸道蠕動的功能。抑制膽鹼酶活性，可幫助消化、增進食慾。 **預防急性腸炎**…
http://www.top1health.cn/Article/320/25852
私密處太乾澀？快補充維生素B2

…食不均衡造成的陰道乾澀** **私密處保濕方案：多攝取富含維生素B2的食物** 除了陰道乾澀之外，若還伴有口角發炎、皮膚乾燥、脫屑的狀況，則表示飲食不均衡，可能缺乏維生素B2。…
http://www.top1health.cn/Article/324/25806
夏天出遊小傷口　隨身帶B5修復霜

…的傷害，想讓這些不適症狀盡快消失，除了大家熟知的蘆薈、綠茶、維生素E之外，近來也有熱門討論新成份，即含維生素原B5的護膚品，尤其根據文獻報導，5%的維生素原B5，不但有保濕效果，還…
http://www.top1health.cn/Article/248/25788
夏季巧吃鳳梨　2食譜解暑補脾

…胃、腎、膀胱經。鳳梨含有大量的果糖、葡萄糖、檸檬酸、蛋白酶、維生素B、C等成分。 ![][78120] 鳳梨是春夏時節常見的一種水果，現在正是鳳梨大量盛產的時節。鳳梨具…
http://www.top1health.cn/Article/248/25751
夏季備孕　巧補葉酸4種營養素

…，多吃墨魚、章魚、芝麻等食物，利於女性受孕。 **4.維生素E** 為助孕、優生，女性朋友應注意在備孕階段多補充維生素E，多吃全穀類、豆類、蛋，以及地瓜和綠葉蔬菜，以補充體…
http://www.top1health.cn/Article/320/25794
白菜助排膽固醇　2食譜吃出完美身段

…* 大白菜含水量很高，約95%，且熱量低。白菜中含有豐富的維生素C、E，多吃白菜有護膚和養顏的效果。 **白菜減肥瘦身** 白菜含有豐富的膳食纖維，可增促進胃蠕動，減少糞…
http://www.top1health.cn/Article/320/25777
醬油營養全解析　不僅防癌又抗衰老

… 相關研究顯示，醬油能產生一種天然抗氧化成分，其功效比常見的維生素C和E等抗氧化劑好十幾倍。醬油可以不斷地清除人體內的自由基，每滴醬油在一分鐘內清除的自由基介於47~147單位，超…
http://www.top1health.cn/Article/320/25749
銀耳清熱解毒美容　2食譜吃出健康

…耳中含有較多礦物質，能清熱解毒、保護肝臟；銀耳中還含有大量的維生素D，能夠有效防止鈣流失；銀耳能美容養顏是因為它含有各種對人體有益的氨基酸。下面推薦兩種銀耳家常做法： **【…
http://www.top1health.cn/Article/320/25707
上班族壓力症候群　補B群不困擾

…輕忽身體發出的警訊。上班族因為壓力龐大，往往會過度消耗體內的維生素B群，而容易出現頭痛、難以入眠、睡不安穩、易怒、皮膚過敏等問題。 **切勿輕忽壓力累積　別讓慢性病找上你…
http://www.top1health.cn/Article/320/25674