碳水化合物 | 搜尋結果

「碳水化合物」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「碳水化合物」的資料

怒吃易發福！十大食物減壓少肥胖

…00毫克的維生素C。 **4.全麥麵包：不飽和脂肪酸、碳水化合物** 全麥麵包的纖維質和維生素E含量高，都是抗氧化的重要來源，而碳水化合物可以幫助血清素增加，讓情緒得以穩定…
http://www.top1health.cn/Article/80/26179
7 個「隱」爆點！揪出甲狀腺亢進

…40, 0);">甲亢患3大營養素不可或缺：碳水化合物、蛋白質、維生素 對甲亢患者而言，為維持身…
http://www.top1health.cn/Article/138/26128
夏季排毒吃冬瓜蓮子粥　清腸消水腫

…組織。蘆薈還是天然的美容護膚原料。西芹營養豐富，富含蛋白質、碳水化合物、礦物質及多種維生素等營養物質；其性涼、味甘，有促進食欲、降低血壓、健腦、清腸利便、解毒消腫、促進血液循環等功…
http://www.top1health.cn/Article/320/26010
隋棠懷孕吃榴槤？粉絲憂配啤酒中毒

…有維生素和礦物質，但是榴槤的營養特別豐富，含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、鉀、葉酸等，「水果之王」的名稱當之無愧！其中，葉酸有助於寶寶腦神經發育，是媽咪懷孕前3個月特別需要補充的營養…
http://www.top1health.cn/Article/320/25973
減肥不必挨餓！這樣吃減少脂肪吸收

…納的食物後，多吃黑巧克力，幫助排除鹽分。 **4.攝取碳水化合物時，可搭配醋食用** 過量攝取碳水化合物，容易造成血糖飆升，此時可補充醋，抑制血糖上升。尾珍想對…
http://www.top1health.cn/Article/145/25984
健康呷粽不增重　包粽掌握5原則

… 熱量：266大卡蛋白質：7克脂肪： 4.2克碳水化合物：50克 **【食用小常識】：**白木耳及香菇纖維質含量豐富。  ![紅米桂圓蓮子…
http://www.top1health.cn/Article/320/25991
做到10件事　減重再也不復胖！

…吃的食物、發酵過的食物、熟食）→蛋白質（植物或動物性皆可）→碳水化合物，將有助於減輕體重，避免脂肪囤積。 **第5件／用餐時間至少要 20 分鐘，並細嚼慢嚥** …
http://www.top1health.cn/Article/145/25961
芒種節氣宜清補　吃粳米荷葉粥

…強志，好顏色之功。從現代營養學理論上說，粳米含有大量碳水化合物，約占 79%，是熱量的主要來源。粳米含人體所須必需氨基酸，還含有脂肪、鈣、磷、鐵及維生素B群等多種營養成分。…
http://www.top1health.cn/Article/320/25896
芒種清補養胃　首選馬蹄煲老鴨

…利水消腫的功效。從現代營養學的角度來說，鴨肉含蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、維生素等營養成分。此外鴨肉含有大量的鉀元素，對心臟有好處，鴨肉中的脂肪比例接近理想值，有降低膽固…
http://www.top1health.cn/Article/320/25856
肉粽熱量逾6百卡　自製低卡金瓜粽

…65大卡，含有8.8公克蛋白質、7.2公克脂肪、41.3公克碳水化合物，以及2.3公克纖維。  ![月桃紫米粽。（圖片提供／國健署）][78158] …
http://www.top1health.cn/Article/80/25792
紅麴清血管！心血管病患巧吃健康粽

…白質 11.6 克、脂肪 7.9 克、反式脂肪 0.0 克、碳水化合物 60.5 克、膳食纖維 2.1 克、鈉 389.7 毫克。 **【紫米養生粽】（10顆）*…
http://www.top1health.cn/Article/320/25734
好好吃米飯會瘦身　輕鬆甩掉啤酒肚

…衡的食材。飲食的營養比例與減重瘦身有密切的關係，而「碳水化合物60％以上、蛋白質15％、脂質20～25％」這是能將飲食所攝取到的熱量有效率燃燒的營養平衡。 **便當盒…
http://www.top1health.cn/Article/101/25643
瘦不下來？3招破解減肥停滯期

…期，飲食要均衡，不要偏食。但可略微根據實際情況減少每日攝取的碳水化合物、蛋白質和脂肪，去除隱藏的碳水化合物，如檸檬汁，加工過的食物或含糖的藥物等。 **3.改變運動方式** …
http://www.top1health.cn/Article/33/25634
考生放輕鬆！5技巧成功擊敗壓力

…食：** 用餐時放輕鬆、慢一點，儘量試試低脂、低蛋白、複合碳水化合物（糙米飯、全麥麵包、燕麥、水果、番薯、綠色纖維蔬菜、優格...等），偶爾吃一些高脂或單醣類食物（如：可樂、炸雞…
http://www.top1health.cn/Article/245/25658
輕鬆抗糖尿病！快吃15食材（上）

…屬於禾本科多年生草本植物，是禾本科植物中最有營養價值的，它的碳水化合物低於白米，蛋白質和維生素含量卻是白米的三倍。另外還含有薏苡素和三　類化合物，具有抗癌和利尿、降糖的作用，尤其適…
http://www.top1health.cn/Article/297/25636