熱量攝取 | 搜尋結果

「熱量攝取」搜尋結果

總共找到 920 筆符合關鍵字「熱量攝取」的資料

夏日輕食趣！爽口田園蔬菜沙拉

…試試爽口田園蔬菜沙拉。每根黃瓜的熱量只有約30大卡，只占每天熱量攝取的1-2%。玉米中的纖維素含量很高，有效排毒。小番茄所含維生素含量是普通番茄的1.7倍，色澤豔麗，增加了沙拉的風…
http://www.top1health.cn/Article/320/19126
油切到底在切什麼？有效減重揭密

…肥最主要還是要減掉體脂肪，而不是減少體內水分，也就是必須減少熱量攝取、降低食物在腸道的吸收、並增加新陳代謝，使身體熱量達負平衡，才能消耗身體體脂肪做為熱量使用，進而達成減肥目的。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/19128
腸癌術前術後怎麼吃？牢記流質去渣

…無趣，產生食慾下降的問題；更會應大量食用流質食物，而有營養、熱量攝取不足的疑慮。對此，凃宜辰營養師表示，除了少量多餐，或將食物切成細碎、煮軟或使用果汁機將食物打成流質外，民…
http://www.top1health.cn/Article/308/19142
賴雅妍自曝：瘦身早上先吃蛋白質

…然食材** 侯玟伊營養師表示，吃天然食物、均衡飲食且總熱量攝取足夠的副作用就是「瘦」，顯示每個想控制體重的民眾，應計算每日飲食的所需總熱量，平均分配於三餐中，每餐均衡攝取六大…
http://www.top1health.cn/Article/101/19007
老人腰圍破表！喝加味四神湯補氣

…米酒與少許鹽巴調味，即可食用。 **宜忌：**想要減少熱量攝取的話，可以使用各式菇類與豆腐取代排骨，煮好四神湯之後喝湯就好，不要吃蓮子、薏仁等澱粉量較多的食材。
http://www.top1health.cn/Article/253/18960
胖子才有脂肪肝？3迷思大揭密

…精性脂肪肝的發生。][56839] **第1類：**因熱量攝取過量、營養過剩，加上運動量不足容易導致熱量無法消耗，因而轉化成脂肪，囤積於脂肪組織及肝臟內，大多數的國人屬於此類…
http://www.top1health.cn/Article/240/18827
銀髮顧筋骨！吃山藥芝麻糊有夠力

…0分鐘，過程中可加入少許冰糖調味，但注意不要加太多，以免增加熱量攝取造成身體負擔。 **功效：** 山藥芝麻糊具有健脾益氣、滋陰潤腸的作用，很適合咀嚼能力不佳老年人作為早、…
http://www.top1health.cn/Article/132/18780
激推防癌蔬果！番茄連皮生食好棒

…番茄，約37大卡，熱量僅為其他水果的一半，同時茄紅素可以降低熱量攝取，減少脂肪累積，對肥胖族群而言，是一不錯的夏日優質水果。  ![每100公克約4、5顆…
http://www.top1health.cn/Article/314/18733
徐亨香蕉減肥餐　恐酮酸中毒傷身

…起「酮酸」中毒的現象，出現脫水、口乾舌燥等不適症狀。另外，在熱量攝取不足的情況下，也易使體內的肌肉組織大量流失，使瘦下來的皮膚呈現鬆垮狀、臉色也較不健康。 <!--more…
http://www.top1health.cn/Article/320/18720
肝硬化只能等死？藥物+飲食可逆轉

…師陳慧君建議未出現合併症狀的肝硬化初期患者，飲食應確保足夠的熱量攝取，均衡攝取六大類食物，且應適度補充蛋白質，以免蛋白質攝取不足而傷害身體。每天的蛋白質需求量應為每公斤體重1.2公…
http://www.top1health.cn/Article/132/18675
看時間吃好料！荷爾蒙發威更易瘦

…多也不會太少。極端的節食會讓身體開始吃自己的肌肉，急遽地減少熱量攝取大約四天後，血液中的瘦體素減少了將近百分之四十；一個月會減少百分之五十四。吃營養豐富、含高纖／大量水分的超級營養…
http://www.top1health.cn/Article/333/18518
哺乳減重！餵6百毫升＝跑步1小時

…為的就是哺乳期間乳汁分泌的需求，產後哺乳有助於身材恢復，每日熱量攝取以增加500大卡為宜，均衡分配於餐次中，但要留意均衡飲食，建議每天均衡攝取6大類食物並少量多餐。蛋白質的…
http://www.top1health.cn/Article/303/18468
晚飯吃什麼？5種食物讓你越吃越瘦

…蛋白質非常容易被人體所吸收並且不會讓身體長胖。但要注意為避免熱量攝取過量，應選擇低脂或脫脂的牛奶飲用。][54701] **4／牛奶** 想要減肥的人群，在日常生活中不妨用牛奶…
http://www.top1health.cn/Article/101/18316
吃「對」孕期　保持好氣色Ｓ身材！

…媽咪患上「妊娠性糖尿病」。而用「水果取代正餐」，以為可以減少熱量攝取也是錯誤觀念！ **後期（7個月以後）** **建議攝取熱量：體重（公斤）× 30+30…
http://www.top1health.cn/Article/17/18045
食物熱量減10%　抗老化更長壽

…，其中一組猴子的飲食份量與熱量長期受到限制，規定讓他們的飲食熱量攝取減少30%；另外一組則可以無限制的吃到飽。 **熱量有所節制　活得更長命** 兩組相比較之下，每餐都不用…
http://www.top1health.cn/Article/80/18210