熱量攝取 | 搜尋結果

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「熱量攝取」搜尋結果

總共找到 910 筆符合關鍵字「熱量攝取」的資料

看時間吃好料！荷爾蒙發威更易瘦

…多也不會太少。極端的節食會讓身體開始吃自己的肌肉，急遽地減少熱量攝取大約四天後，血液中的瘦體素減少了將近百分之四十；一個月會減少百分之五十四。吃營養豐富、含高纖／大量水分的超級營養…
http://www.top1health.cn/Article/333/18518
哺乳減重！餵6百毫升＝跑步1小時

…為的就是哺乳期間乳汁分泌的需求，產後哺乳有助於身材恢復，每日熱量攝取以增加500大卡為宜，均衡分配於餐次中，但要留意均衡飲食，建議每天均衡攝取6大類食物並少量多餐。蛋白質的…
http://www.top1health.cn/Article/303/18468
晚飯吃什麼？5種食物讓你越吃越瘦

…蛋白質非常容易被人體所吸收並且不會讓身體長胖。但要注意為避免熱量攝取過量，應選擇低脂或脫脂的牛奶飲用。][54701] **4／牛奶** 想要減肥的人群，在日常生活中不妨用牛奶…
http://www.top1health.cn/Article/101/18316
吃「對」孕期　保持好氣色Ｓ身材！

…媽咪患上「妊娠性糖尿病」。而用「水果取代正餐」，以為可以減少熱量攝取也是錯誤觀念！ **後期（7個月以後）** **建議攝取熱量：體重（公斤）× 30+30…
http://www.top1health.cn/Article/17/18045
食物熱量減10%　抗老化更長壽

…，其中一組猴子的飲食份量與熱量長期受到限制，規定讓他們的飲食熱量攝取減少30%；另外一組則可以無限制的吃到飽。 **熱量有所節制　活得更長命** 兩組相比較之下，每餐都不用…
http://www.top1health.cn/Article/80/18210
14個健康飲食秘訣　減肥不挨餓

健康飲食減肥秘訣就是在保證營養均衡的基礎之上，控制總體的熱量，實現瘦身的目的，而且在控制飲食的過程中不挨餓，輕鬆減肥。 **永遠不要讓自己太餓** 當你的判斷力已經…
http://www.top1health.cn/Article/101/18023
3款快速減重瘦身湯　美味又滿足

…茄李子湯，不但讓人容易有飽腹感，其中番茄中的茄紅素還可以降低熱量攝取，減少脂肪累積。][53097] **★番茄李子湯** **材料：**紫李子2個、番茄300g、清湯500g…
http://www.top1health.cn/Article/101/17888
減重看這裡！10個實用秘笈報你知

…不用油煙漫天也可以當美麗大廚。不但讓你化食慾為動力，在自己的熱量攝取上更是能夠有效控制，達到少進多出的作用。 **飯後水果改飯前　增加飽腹感** 這個世界上有很多好吃又…
http://www.top1health.cn/Article/250/17887
忘東忘西怎麼辦？6種食物增強記憶

…4到5個核桃為宜，並適當減少其他脂肪的攝入，以免食用過量導致熱量攝取過多，引起肥胖等問題。 **【小叮嚀】：** 民眾除了透過多食用上述食物，攝取足夠的維生素、營養，來…
http://www.top1health.cn/Article/318/17941
「腎」利飲食！手做4道低氮料理

…蛋白質的攝取量，但多數腎友常因食慾不好或飲食有過多限制而造成熱量攝取不夠，長期不僅對預防或延緩腎臟功能衰退沒有幫助，反而使健康情形每況愈下。在限制蛋白質和攝取足夠熱量的飲食條件下，…
http://www.top1health.cn/Article/315/17915
看電視會胖！悲劇配飯多吃694卡

…2011年間24項研究，結論均顯示用餐時分心作任何事都會增加熱量攝取。法國2004年研究邊吃邊看電視會多吃272大卡，聽廣播劇更多吃了293大卡；美國2006年研究，進一步…
http://www.top1health.cn/Article/101/17784
上戶彩高麗菜減重　平山綾吃菜補奶

…才下嚥，多次咀嚼可以刺激中樞神經，進食時更容易有飽足感，降低熱量攝取。 4.或食用高麗菜直接代替三餐中的任何一餐，目的是利用其纖維素來防止飯後的血糖上升，纖維素能帶走腸道老舊廢物…
http://www.top1health.cn/Article/101/17600
減重前3自我評估　事半功倍不復胖

…果BMI大於等於28，則是必需要改變日常飲食、生活方式、降低熱量攝取、加強運動、定期檢查體重，並制定好降低體重5%到10%的「減重計畫」。 **評估2：甚麼原因導致發胖？**…
http://www.top1health.cn/Article/101/17589
吃飯？吃麵？誰是控血糖好幫手？

…菜。 ![麵條在製作和烹煮過程常添加鹽分和油脂，吃太多易有熱量攝取過量、導致血糖快速上升的現象。（圖片／本網站資料照片）][50755] **吃麵控血糖？油脂和熱量成殺手*…
http://www.top1health.cn/Article/80/17568
甜蜜殺機？糖友聰明吃糖甜味人生

…活動量、糖尿病病況等項目綜合評估，每個糖尿病患者的每日糖分和熱量攝取建議量不同，但以每天2份的水果做為示範，營養師建議每周攝取香蕉、榴槤或釋迦等高熱量水果的次數不宜超過2次，且盡量…
http://www.top1health.cn/Article/33/17562

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