「杏仁」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「杏仁」的資料-
天燥狂打噴嚏！4招養肺面面俱到
…面，常以養陰、生津、潤肺之品為主，例如西洋參、太子參、沙參、杏仁、百合、麥冬、石斛、玉竹、黃精等，也可搭配食材製成如黃精秋梨湯、百合蓮子湯、銀耳蓮子湯等膳食。不過，因個人體質不同，…
http://www.top1health.cn/Article/258/21640 -
一覺到天亮！補鈣＋鎂好助眠
…**5.腰果：** 是富含鎂的代表性食物，同屬堅果種子類的杏仁、南瓜子、葵瓜子、松子與花生也都不錯。不僅能直接食用，用來入菜，例如與蝦仁、雞肉同炒或撒在沙拉上，都很適合。但要注意…
http://www.top1health.cn/Article/273/21627 -
早餐吃澱粉會胖？控金三角披薩OK
…是不錯的選擇。如果對花生過敏，可以嘗試用芝麻醬或葵花子奶油、杏仁奶油等。 <!--more--> ![低脂拿鐵對女生特別好，可以補充鈣質。若是早餐中其他食物稍微油脂多一點，建議…
http://www.top1health.cn/Article/101/21606 -
護眼大作戰！6大營養維持顛峰狀態
…灼熱、以及曙光時分看不清楚。白內障病患缺乏維他命B2。它存於杏仁、啤酒酵母、牛奶和黃豆之中。建議攝取量為15到50毫克。 3.維他命B6（鹽酸比多辛） 維他命B6，對情緒的…
http://www.top1health.cn/Article/293/21546 -
懷孕記憶力變差？4類食材搶救記憶
…小型深海魚：如鯖魚、鮭魚、土魠魚、鬼頭刀 4.綜合堅果：如杏仁、核桃、松子 **生活7件事** 1.充足睡眠 2.聽輕柔音樂 3.適度的運動 4.保持好心情 5…
http://www.top1health.cn/Article/214/21542 -
補鈣8強效食物！杏仁無花果都上榜
…國健康網站特別精選牛奶之外的「8大補鈣好食物」，包括無花果、杏仁等，幫助大家強化骨骼、預防骨鬆與意外骨折發生。 ![當骨頭中鈣質流失的速度遠大於鈣質攝取與吸收時，日積月累下，即容…
http://www.top1health.cn/Article/248/21522 -
擺脫便祕不適！6大食物助排便
…腸道內的存活率是前者的10倍。 **第2類／**芝麻、杏仁等富含鎂的食物。日本國立健康營養研究所和女子營養大學聯合研究顯示，鎂攝取量少的人容易便秘。鎂具有輕瀉、軟化糞便的作用…
http://www.top1health.cn/Article/248/21441 -
增肌減脂！早餐吃土耳其優格蛋沙拉
…食中補充優質蛋白質非常重要。知名廚師設計一道以雞蛋、馬鈴薯、杏仁入菜，並以優格提味，有濃濃異國風的土耳其優格蛋沙拉，非常適合想增加肌肉比、減重的朋友食用。 **雞蛋完…
http://www.top1health.cn/Article/320/21389 -
吃核桃腰果 有助對抗第二型糖尿病
…定血糖。 ![加拿大醫院研究指出，每天攝取2份樹堅果類，如杏仁、核桃等，有助於對抗第二型糖尿病，幫助穩定血糖。][62191] 先前已有報導指出，餐間肚子餓時，吃些無調味綜…
http://www.top1health.cn/Article/315/19673 -
美肌必吃！柚子燒番薯防老化
…OR黃豆粉(膳食纖維)=緩解便秘 番薯+雞肉(蛋白質)OR杏仁(維生素E)OR柚子(維生素C)=美容肌膚 番薯+蛋(維生素A)OR葡萄乾(花青素)OR水芹(維生素B群)=去除眼…
http://www.top1health.cn/Article/273/20384 -
優酪乳減重法 3＋1食譜大公開
…在放在冰箱裡冷藏10分鐘就可以了，喜歡的話也可以加一些核桃、杏仁之類的堅果增加口感。 <!--more--> **優酪乳薯泥羹 晚餐適當補充** **材料：**馬鈴薯…
http://www.top1health.cn/Article/80/20380 -
運動後不敢吃？錯！2小時吃正餐
…來源的食物，則很適合在運動後食用，2顆水煮雞蛋加上1小把堅果杏仁，就可以幫助身體修補肌肉；低脂又有豐富營養的雞胸肉也是很好的選擇。此外，喝一杯300c.c.的低脂牛奶也可以達到抑制…
http://www.top1health.cn/Article/101/20374 -
秋燥傷肺？杏仁雪梨湯滋陰潤肺
…漸變得乾燥，這個時候，就適合喝一些滋潤的湯水，為大家推薦一道杏仁雪梨瘦肉湯，無論是杏仁還是雪梨都是滋陰潤肺、止咳平喘的好食材，秋季適當喝一些，有助養肺潤燥、止咳平喘。 
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