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「堅果」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「堅果」的資料-
控制食慾穩定血糖 花生驚人5好處
…子鬆餅還有早餐穀片還要低。 <!--more--> ![堅果的脂肪酸和其他營養素有助於降低壞膽固醇，花生也有相同功效可促進心臟健康。][74491] **3.降低糖尿病風…
http://www.top1health.cn/Article/80/23729 -
家有過敏兒？防過敏原請小心吃！
…物質，例如化學物質、色素、香料、農藥、某些蛋白質（例如海鮮、堅果、麵筋、花生及黃豆等）。所以選擇食物時以新鮮，汙染少的食物（例如有機食物）為主，避免食用加工食品，達到減少過敏原出現…
http://www.top1health.cn/Article/145/23697 -
這樣吃早餐最健康！5營養素不可少
… **2.蛋白質類：**蛋、魚、雞或火雞胸肉、豆腐、黃豆、堅果類（例如核桃、榛果、夏威夷果、巴西堅果、杏仁、腰果、葵花籽、芝麻、亞麻籽、花生、花生醬）。 **3.健康油脂類：*…
http://www.top1health.cn/Article/145/23694 -
吃晚餐容易胖？飲食減重熱線5問答
…引發精神不濟、掉髮、月經失調等不適。 **問題3／養生堅果每天要吃多少？** 堅果類含不飽和脂肪酸、膳食纖維、維生素E、微量礦物質等多種營養素，但堅果屬油脂類，攝取過量…
http://www.top1health.cn/Article/101/23619 -
台灣紅色蔬果攝取缺最大 恐增肺疾
…的風險。 **鞣花酸保護DNA 吃莓果、堅果可補充** 值得注意的是，可能礙於地理位置、植物生長環境、特定飲食文化、生活忙碌、多樣性蔬果供應不一，以及花費…
http://www.top1health.cn/Article/80/23596 -
總是精神不濟？7招提升精氣神
…很好的選擇，如果有充裕時間和胃口的話，則可以考慮希臘優格搭配堅果與水果提供身體所需的蛋白質、碳水化合物與優質脂質。 **2.不要過度依賴提神飲料** 許多年輕人喜歡靠提神…
http://www.top1health.cn/Article/80/23525 -
五穀雜糧營養豐！5營養素缺一不可
五穀雜糧包含米、麥和穀類、豆類、堅果等食材，內含蛋白質、不飽和脂肪酸、維生素、礦物質和膳食纖維等營養素，各目具有不同的營養價值，能夠發揮不同的保健功效。 ![][74076]…
http://www.top1health.cn/Article/248/23556 -
5大減重陷阱 準銀髮族別愈減愈胖
…，許多50至64歲準銀髮族奉行健康飲食原則，減少飲食量、攝取堅果，但體重卻仍居高不下，甚至有越來越胖的情況，究竟那個環節出了錯？專家提醒，小心5個生活發胖陷阱！ 
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