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「要訣」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「要訣」的資料

下肢水腫中醫來幫忙〜保健4錦囊遠離腳浮腫

…於氣血循環差、腎氣不足，建議應儘量少吃太鹹食物，並掌握防護4要訣，把身體的腎氣、氣血循環顧好，遠離下肢水腫。台北市中醫師公會名譽理事長陳潮宗中醫師指出，下肢水腫常見於心…
http://www.top1health.cn/Article/80/56701
早起喝水代謝好？小心喝到腳水腫，才發現心臟衰竭！

…起床後要不要喝水」，而是「如何正確喝水」！以下提供健康喝水的要訣作為參考。  ![對決大多數人來說，多喝水有益健康，但對部分心臟、腎臟和肝臟疾病患者而…
http://www.top1health.cn/Article/80/56825
寒流到血壓飆！喝白背黑木耳湯血壓不搗蛋

…碗湯，三餐空腹前飲用，剩餘料酌量吃。 **【食用黑木耳要訣】：** 提醒，食用黑木耳，注意宜減少糖、鹽，熱量的攝取，降壓效果才會好。對於凝血功能異常者，不能天天食用，或是手…
http://www.top1health.cn/Article/80/56731
抗鼻過敏中醫嘛也通！喝這3種湯+護鼻操

…善鼻鄉過敏症狀。對抗鼻過敏也可以從日常生活做起，以下要訣可牢記： 早晚洗臉時，可用熱毛巾熱敷或雙手按摩眼眶、鼻子周圍穴位3-5分鐘(護鼻操)。 當過敏嚴重時，建議中…
http://www.top1health.cn/Article/61/56694
副食品學問大！一張表格教你選對食材，寶寶不過敏、挑食

…像大人一樣地自主進食。 **副食品料理學問大！4大準備要訣報你知** 想要寶寶健康食用「副食品」，媽咪們到底該怎麼做？鄭欣宜營養師特別以營養學角度，分享4大副食品準備要訣，…
http://www.top1health.cn/Article/248/56576
胃酸、胃痛可以喝牛奶？腹部這樣按摩，打好保胃戰

…宜胃酸過多、胃功能減退患者。 **【照顧腸胃5要訣】：** **1.飲食要注意：** 不要因為工作或學習太忙沒時間吃飯。飲食定時定量，每頓飯不能吃太多，大概七分飽…
http://www.top1health.cn/Article/258/56442
脂肪越少越好？做到4要訣，精瘦才是王道！

談到「脂肪」，可說是人人又愛又怕！許多人更是對「脂肪、膽固醇」存在不少迷思，而無法更健康。常見迷思包括「脂肪越少越好」、「追求零脂肪更健康」、「不要攝取過多膽固醇」等。專家表示，化…
http://www.top1health.cn/Article/101/56432
年節零食暗藏高糖地雷！小心身體發炎，這樣吃聰明替換

…會更好。至於糖尿病患在過年的飲食要特別注意以下4要訣： 1.秉持三低一高「低油、低糖、低鹽、高纖維」的原則。 2.控制好總份量，不要暴飲暴食。 3.少吃零嘴及喝飲…
http://www.top1health.cn/Article/320/56375
火鍋族防尿酸、血壓飆！超實用5要訣：先吃菜再吃肉

…病的發生。醫師提醒，吃鍋選用蔬菜高湯、先吃菜再吃肉與海鮮等5要訣，有助遠離痛風、防血壓飆升。 ![][129335] **NG飲食行為使尿酸累積　進而引發痛風** 根據一…
http://www.top1health.cn/Article/315/56373
調味料成分看攏無？選購風味料要訣：三要一沒有

…成分，就要小心攝取過量恐造成健康負擔。 **選購風味料要訣：「三要一沒有」** 建議大家在選購風味料產品時，除了看製造保存日期外，要把握「三要一沒有」安心挑選小撇步： *…
http://www.top1health.cn/Article/320/56399
新年新氣象！除了看運勢，養成這10個好習慣生活更美好

…以多努力盡量保持正念樂觀的心情，提高保有正能量的頻率和力度，要訣就是「別把油門或煞車踩太緊了」，建議「降低敏感度和轉移注意力」。許正典建議「對事不對人」，也就是對事敏感、不…
http://www.top1health.cn/Article/318/56372
法國問題奶粉延燒台灣？顏宗海：逾70度高溫可殺沙門氏菌

…再給孩子飲用。 **WHO：預防沙門氏菌污染食品安全5要訣：** 1.保持食品清潔。 2.生食熟食要分開。 3.食物要完全煮熟（尤其是雞蛋與家禽肉類）。 4.食物保存…
http://www.top1health.cn/Article/251/56150
宋慧喬吃豆腐減肥　營養師傳授準新娘上鏡4秘訣

…？且聽專業營養師怎麼說！ **餐餐7、8分飽是減肥第一要訣！這樣吃不NG** 趙函穎營養師表示，在討論晚餐吃豆腐是否有助瘦身前，首先要提到的是，宋慧喬餐餐7、8分飽的概念，…
http://www.top1health.cn/Article/101/55923
屁股愈坐愈大，快沒救了？做這一招趕走大屁屁

…紀較大的人做的「仰臥抬臀」： **仰臥抬臀動作要訣：** 1.雙手往兩側放去做平衡，膝蓋彎起來。 2.把屁股抬起來停5秒，身體要在一直線，停留5秒再放下來。 3…
http://www.top1health.cn/Article/306/56001
夫妻關係要圓滿有訣竅　做對2件事感情更加溫

…老年人，我馬上就能分辨出誰過得開心跟誰過得很不好。究竟判斷的要訣在哪兒？是穿著嗎、是走路姿態嗎、決定性的差別究竟在哪裡呢？仔細看看，我發現在臉上的表情。重點在有沒有笑容。年…
http://www.top1health.cn/Article/262/55965