華人健康網

吃吃吃…聚餐、尾牙宴吃不停，许多人肠胃已经纷纷拉警报，常见的即是胃痛、胃食道逆流。网络传说“胃酸、胃痛可以喝牛奶、稀饭缓解”，是真的吗？中医提醒，平时照顾肠胃的方法，除了饮食要注意，并推荐正确做“腹部按摩”，有助改善肠胃功能。

诱发胃酸：饮食过咸过辣、过度疲劳都有关

为什么容易胃酸过多？摄取过甜、过咸、过辣、过酸、过冷、过烫的食物，都可能刺激胃酸分泌增加。还有某些粗粮、红薯、土豆等含多量淀粉、糖、酸等，吃过多也会刺激胃产生大量胃酸。以及吃进、不易消化的食物，由于剩余的糖分在胃肠道里发酵，也会诱发胃酸。

此外，容易忽略的是，当精神紧张、过度疲劳、情绪不佳时，大脑皮质功能紊乱，不能很好地管辖胃酸分泌的神经，也会促使胃酸分泌增多。包括：慢性胃炎、胃或十二指肠溃疡病、胃食道逆流、胆囊炎等疾病，都可促使胃酸增多。

胃痛原因有很多种：消化不良、消化性溃疡、胃溃疡等

中医林雅莹表示，至于胃疼痛的原因非常多，在不知哪里出问题时，随便进食，不仅无法减轻疼痛，甚至可能导致反效果，所以还是建议胃痛若一直无法获得缓解，就得尽速就医。

细分胃痛的原因有很多种，可能是消化不良、消化性溃疡、胃溃疡、十二指肠溃疡、急性肠胃炎等，以最常见的胃溃疡与急性肠胃炎来说，两者在饮食上就有相当大的差别。