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胃痛的原因有很多種，可能是消化不良、消化性潰瘍、胃潰瘍、十二指腸潰瘍、急性腸胃炎等。

急性肠胃炎可吃清淡的粥　胃溃疡不适合吃粥

因为吃下煮软的米饭，容易刺激胃酸分泌，所以如果患了急性肠胃炎的话，吃一些清淡的粥或容易消化的食物，会感觉比较好；但如果是胃溃疡的话，由于本来胃酸就过多了，再吃稀饭恐怕有部份的人会造成反效果。

过去的传统认知都以为，胃痛就是要吃稀饭比较好，但是事实上，因为会导致胃痛的原因十分复杂，如果是急性肠胃炎，吃清淡的粥或许会感觉比较好；但如果是胃溃疡的话，本来胃酸就过多，再吃熟米所煮成的粥（类似日式茶泡饭），反而更容易刺激胃酸分泌，造成反效果。此外，高蛋白高脂肪的食物，像是牛奶、鸡蛋还有肉类，因为不容易消化，停留在胃里的时间越久，就越容易造成胀气，加重病情。

消化不好建议喝酸奶

另外，因为有一类人群体内缺乏特异性的消化酶，喝牛奶可能会出现腹胀、腹泻等消化不良的症状。建议消化不好的人可以考虑喝酸奶，酸奶有利于改善肠道菌群，对消化、吸收功能有帮助，也不会产生不耐受的问题。但酸奶多是冰的，也不建议多食。

胃痛可能源自于许多疾病，在未经诊断过的情况下，绝对无人能确切指示什么可以吃、什么不能吃，所以网络上的说法绝对不正确，而上述的吃法只是提供病患在肚子饿时的参考，胃痛时最好的解决方式，仍以不进食、尽速就医为必要。

中医师林雅莹推荐有助于整肠健胃的药膳，提供大家“保胃”参考：

【健脾胃鸡汤】：

材料：党蔘15克、制半夏10克、生姜10克、黄连5克、干姜10克、甘草5克、大枣10克、鸡肉500克、料酒10克、葱15克、适量盐。

做法：

1、把以上7味药物洗净，放入盆内；鸡肉洗净，切成4厘米的块；葱切成段。

2、将7味药物用纱布袋装好，扎紧口与鸡肉同放炖锅内，加水适量，放入料酒、葱，置武火上烧沸，再用文火炖煮40分钟，加入盐搅匀即成。

功效：健脾胃，益气血。适宜胃酸过多、胃功能减退患者。