蛋白質 | 搜尋結果 | 華人健康網

「蛋白質」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「蛋白質」的資料

減重要好「膳」！餐前巧補膳食纖維

…波動而復胖。正確的減重飲食，除了控制糖份之外，更不可忽略優質蛋白質與膳食纖維的重要性。攝取優質蛋白質食物，有助於控制體重，主要是因為優質蛋白質能夠增加飽足感。由於蛋白質在體…
http://www.top1health.cn/Article/320/26378
洋芋片薯條可口？蛋白質＋糖恐早衰

…，會經由兩種管道累積於人體內。第一種是「透過食物的攝取」，由蛋白質和糖一起加熱製成的料理中，含有大量的最終糖化蛋白。 **打擊最終糖化蛋白　斷糖飲食法緩老化** 除…
http://www.top1health.cn/Article/248/27709
癌症惡病質體重降　必補蛋白質魚油

…量有限，可使用熱量濃縮的營養補充品。 **2.攝取足量蛋白質：**在治療期間要額外多增加25克的蛋白質，即大於20%熱量要來自蛋白質，相當於多吃一份3兩肉再加上一顆全蛋。 …
http://www.top1health.cn/Article/308/26701
運動後吃東西會胖？營養師破迷思

…配著可樂，大家會這樣做嗎？ **運動後聰明吃　高醣類＋蛋白質** 或許你會覺得，這樣吃一定會胖吧！其實答案是不一定，因為不管是運動前還是運動後，過多熱量的攝取都可能導致脂肪…
http://www.top1health.cn/Article/132/26659
3步驟跟著做　吃對順序一定瘦！

…以吃飯時要改變「吃的順序」，先從膳食纖維類食物吃起，接著再吃蛋白質，最後才吃碳水化合物。我們往往在感到飢餓的時候，習慣馬上吃點高熱量密度的食物（如泡麵、餅乾、糕點）來獲得立即的滿足…
http://www.top1health.cn/Article/320/26545
黃豆渣再利用！必知8大魅力

…效果可期。 **魅力3／可攝取到不輸給肉或魚的豐富良質蛋白質** 黃豆渣的原料黃豆中所含有的蛋白質，其必須胺基酸的構成比例佳，與動物性蛋白質相近。由於它含有人體無法合成的8…
http://www.top1health.cn/Article/145/26627
夏季葷涼菜　雞絲拌木耳解膩清腸

…但適於熱炒、燉湯，而且是比較適合冷食涼拌的肉類。雞肉可以說是蛋白質最高的肉類之一，屬於高蛋白低脂肪的食品。此外，雞肉還含有脂肪、鈣、磷、鐵、鎂、鉀、鈉、維生素A、B1、B2…
http://www.top1health.cn/Article/320/26584
還在吃NG減肥餐？營養師教正確吃

…！（而我高中也常這樣減肥…）總熱量控制雖重要，但三大營養素（蛋白質、醣類、脂肪）之間比例更是重要，食物當中黃豆製品、魚肉、肉類、蛋類及奶製品等，都是主要提供蛋白質的主要來源！（蔬菜…
http://www.top1health.cn/Article/101/26581
補足3大營養素　輕鬆擁有水嫩肌膚

…好的生活習慣；其次，保養肌膚的營養素一定要夠，「植化素」、「蛋白質」及「維生素Ｃ」就是能讓肌膚漂亮的3種營養素。 **植化素** 植化素指的是存在各種天然植物中的化合物，每…
http://www.top1health.cn/Article/320/26558
瘦身皮鬆顯老態？4要點還緊致肌

…-more--> ![][80058] **多補充蛋白質** 蛋白質可以增強新陳代謝，幫助突破減肥停滯期，另外蛋白質是合成肌肉的重要成分，多吃富含蛋白質的食物，有利於增…
http://www.top1health.cn/Article/250/26474
哺乳媽咪補養分！營養師教一日菜單

…以，哺乳期的媽咪到底該怎麼聰明吃呢？鍾政玲營養師表示，首先以蛋白質為例，因為蛋白質是影響母乳最主要的成份及品質。而食物中蛋白質的來源很多，包含動植物性的蛋白質，但是當媽咪在攝取一份…
http://www.top1health.cn/Article/18/26493
鹹鴨蛋蒸豆腐　清熱消暑巧補鐵鈣

… 鹹鴨蛋以新鮮鴨蛋為主要原料經醃製而成，營養豐富，富含脂肪、蛋白質及人體所需的各種氨基酸、鈣、磷、鐵、各種微量元素、維生素等，易被人體吸收，鹹味適中，老少皆宜。 <!--mo…
http://www.top1health.cn/Article/248/26206
嗜吃甜食？小心隱性脂肪恐致脂肪肝

…但絕不能擅自加大藥量。 **5. 注意補充重要氨基酸和蛋白質** 乙醯半胱氨酸等氨基酸可以保護肝臟功能，預防肝部炎症，進而有助於改善脂肪肝病情，雞肉在烹飪過程中能釋放出半胱…
http://www.top1health.cn/Article/248/26205
鼻腸灌食補營養！燒燙傷險境求生

…需的熱量為3500大卡。  **高蛋白質飲食　加速傷口癒合** 關於燒燙傷患者營養養攝取部分，台北慈濟醫院營養師林育芳強調，嚴重燒燙傷病患的熱量需求為平…
http://www.top1health.cn/Article/30/26352
先吃蛋白質！有助糖尿病患者降血糖

…血糖快速上升。不過，國外研究發現，只要改變飲食順序，每餐先吃蛋白質和蔬菜，最後再吃澱粉，就能降低血糖！糖尿病是常見的文明病，目前全球有將近4億名患者，而國際糖尿病聯盟(…
http://www.top1health.cn/Article/320/26245