「菠菜」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「菠菜」的資料-
南瓜+花椰菜烹煮 破壞維他命C？
…論蒸煮、炒炸各式料理，都令人垂涎。但是，網路盛傳南瓜不適合與菠菜、番茄、花椰菜等富含維生素C的食物一同烹煮，不僅無法讓營養加倍，更會造成維生素C的大量損失，真有這一回事嗎？ …
http://www.top1health.cn/Article/302/21370 -
黃春明罹淋巴癌 醫師：治癒不是夢
…淋巴癌病患可以盡量攝取鹼性及抗氧化的蔬果，包括綠葉蔬菜 (如菠菜、綠花椰)、菇菌類、瓜類、豆類，以及胡蘿蔔、奇異果、梅子等以提升人體免疫力。如果淋巴癌患者在化療期間因體力不濟，應該…
http://www.top1health.cn/Article/319/21372 -
糖尿病患安心吃！9料理滋陰補脾腎
…以清熱生津、益氣養陰為原則。 **降血糖這樣吃！黃耆、菠菜滋味好** 根據臨床觀察和研究顯示，人參、黃耆、枸杞、黃精、麥門冬、石斛、葛根、天花粉、生石膏、知母等藥材有降血糖…
http://www.top1health.cn/Article/239/21367 -
孕期養胎！5大營養素非吃不可
…黃、全穀類、乾果類、豆類、貝類、紫菜、黑芝麻、紅棗、葡萄乾、菠菜等食物中攝取，或是深色水果，如葡萄、櫻桃、蘋果與櫻桃等。 **【第5種／碘】** **營養價值：**碘是一種…
http://www.top1health.cn/Article/200/21361 -
擺脫更年期不適！枸杞蓮心茶補腎氣
…、香菇；多吃水果及綠葉菜，如蘋果、梨、香蕉、橘子、金桔，以及菠菜、甘藍、胡蘿蔔等。 此外，山楂、酸棗仁、百合、蓮子、桑椹、浮小麥、銀耳、枸杞、桂圓、核桃、淡菜、干貝、海參、甲…
http://www.top1health.cn/Article/259/20477 -
輕鬆排水消腫 2款蔬果汁強效
…助人體排除多餘的鈉，降低高鈉所引發的各種疾病。 代表食材：菠菜、香蕉、奇異果 **維生素B1** 瘦身功效：三餐老是在外的外食族，容易有缺乏維生素B1的現象，但此一營養素…
http://www.top1health.cn/Article/203/20473 -
高血壓保健這樣做！吃洋蔥芹菜改善
…自發性高血壓、續發性高血壓 **【適合吃的蔬菜】**芹菜、菠菜、油菜、茼蒿、洋蔥、茄子、大蒜、南瓜、冬瓜、綠豆芽、番茄、香菇、蘑菇、黑木耳、髮菜、海帶、紫菜、竹笙、蘆筍 !…
http://www.top1health.cn/Article/277/20455 -
減重只看卡路里 營養成分比更重要
…當零食的綜合堅果、午餐常吃的酪梨沙拉、還有我最喜歡的印度菜「菠菜奶酪 (Palak Paneer) 」，都差不多是1:1的比例。 最低限度，就是要避免碳水化合物與蛋白質的比例…
http://www.top1health.cn/Article/275/20439 -
分解脂肪瘦小腹 靠10大瘦腰蔬果
…汆燙後再入菜，可減低苦味和草酸含量。 **TOP10／菠菜** 菠菜的維生素A含量豐富，可維持減重時肌膚的健康；且富含鈣質，可促進脂肪分解和排泄；鎂可促進熱量代謝，增強減肥…
http://www.top1health.cn/Article/203/20423 -
女性抗貧血！補氣血吃菠菜、紅莧菜
…原則以補虛為主，重點在於「溫補脾腎、益氣養血」。建議可多食用菠菜、紅莧菜等含鐵質的蔬菜，或是用黃耆、大棗、枸杞、黨參等搭配藥膳食療補氣養血。 
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