「腳」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「腳」的資料-
2動作擺脫生理痛 腸胃暢通不便祕
…身放輕鬆，將夾著三角脊椎枕的腿往上抬，雙手抱著膝蓋骨。先由右腳開始！ ![][68753] **動作2／** 頸部和肩膀不出力，僅利用手臂的重量將雙肘往下拉，並且抱著膝蓋…
http://www.top1health.cn/Article/339/21912 -
矯正O型腿 3動作打造完美腿型
…型腿， 腿的肌肉會失去平衡， 不只變得容易疲累， 還會產生手腳冰冷或浮腫等不舒服的症狀。因為也會影響到儀態， 所以趁此機會做好矯正吧。 ![][68736] **動作1／預…
http://www.top1health.cn/Article/339/21908 -
拒當冰凍人！自製暖身羊肉湯祛寒
…穿厚外套，口袋中裝滿暖暖包全副武裝，就怕保暖不足，變成手底、腳底「冷吱吱」、四肢僵硬的「冰凍人」。中醫師表示，想要抵禦低溫，除了添加衣物外，不妨自製有助調整體質，讓身體從內至外都溫…
http://www.top1health.cn/Article/239/21894 -
手腳冷吱吱？5穴位摩擦生熱暖呼呼
冷氣團來襲氣溫驟降，手腳冷冰冰好最難受。中醫師表示，想在冬天擺脫「冰山美人」稱號，除了多添加衣物保暖、適度進補外，不妨可以透過刺激、按摩位於手心、腳掌、背部的穴位，讓全身「暖呼呼」…
http://www.top1health.cn/Article/239/21890 -
手腳冷冰冰？喝排「寒」生薑茶暖身
排「寒」運動正當道！時序入冬，隨著冬日腳步的到來，許多體質虛寒的女性，開始出現手腳冷吱吱的症狀。中醫師表示，想要擺脫「冰山美人」的稱號、遠離手腳冰冷問題，不妨於日常多食用有助暖身的…
http://www.top1health.cn/Article/239/21851 -
關鍵三問 終結腳抽筋煩惱
…能引起抽筋。 此外，也常會因姿勢而引發抽筋，像游泳時，腳掌往後踢，小腿肚的骨骼肌會縮短，同樣的仰睡時，腳掌會往下，小腿肚的骨骼肌，也是呈現縮短的狀態，便容易有小腿肚的抽筋，包…
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乾冷冬季報到 百合防風增強免疫力
冬天，補就對了？每到冬天，許多人認為手腳冰冷是體虛的表現，常用麻油等熱性食材進補，但中醫師提醒，今年冬天天氣偏乾冷來看，進補食材應以提升免疫力為主，如山藥、百合、防風等，且輔助按摩…
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糖尿病足免截肢 血管繞道術保住腳
…主任張耀中表示，臨床上常見到糖尿病人因穿新鞋、修剪指甲、打赤腳走路等因素，不小心導致足部的傷口，即使很小，到醫院就醫後傷口愈清創愈大，然後就聽到醫護人員建議要截肢，否則可能因為傷口…
http://www.top1health.cn/Article/36/21748 -
鬆筋美容防骨鬆 吃薏仁絲瓜豬腳湯
…有天然利尿作用。 **【鬆筋美容防骨鬆：薏仁絲瓜豬腳湯】** **材料：** 薏仁一碗、絲瓜一碗、豬前蹄一副。 **做法：** 薏仁較難煮熟，在煮之前需以溫水浸泡…
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懷孕血弱腰痠？當歸芍藥散緩不適
當歸芍藥散出自漢朝醫聖張仲景的《傷寒論》，能養血調肝，健脾利濕。主治妊娠腹中疼痛及婦人少腹諸痛。腹中拘急綿綿作痛，按之痛減、頭眩、小便不利。現常用於貧血、體力差、怕冷、下腹疼痛、頭…
http://www.top1health.cn/Article/295/21738 -
腰腿疼痛？睡前2動作開骨盤去痠痛
![][67764] 在還沒有抬腳時，倘若拿紅外線檢測儀器測量，雙腿及腳趾頭的大部份區域，都是呈現綠的顏色，此乃說明這些地方血液循環較差，腳趾溫度較低。當經過此打開骨盤運動後，所…
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消除胖胖腿！4動作雕塑下半身曲線
…秒×2回。 ![][67754] **Step1／**雙腳大腿夾住豬鼻墊較胖的那一側， 一邊吸氣，一邊墊起腳跟。雙手往前伸直。 **Step2／**一邊吐氣，一邊以10秒的時…
http://www.top1health.cn/Article/269/21683 -
穿錯高跟鞋傷骨骼 防老化這樣做
…師表示，要防止上述症狀發生，除了減少穿高跟鞋的時間外，行走時腳跟先著地也能幫助減輕關節傷害的程度。 
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