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出动暖暖包、热水袋、电暖炉等各式“御寒法宝”，却还是暖和不起来，摆脱不了成为手脚冰冷、僵硬的“棒冰人”窘境。专家表示，“体寒”是引发身体失调的万病之源，若不妥善调理，除了易有手脚冰冷问题外，更会出现恶心反胃、便秘、头痛、腹痛、肩颈僵硬、全身无力等症状。

每到冬天，就擺脫不了成為手腳冰冷、僵硬的「冰棒人」窘境？

日本长绮大学医学系石原结实博士在其《30天生姜力改变失调人生》一书中提到，现代人生活压力大、长时间处于空调环境中，三餐饮食不定、喜吃冰冷食物，工作需经常久坐，在营养失衡、缺乏活动、运动量不足的情况下，也就导致“体寒”的发生，出现手脚冰冷、畏寒等不适症状。

身体失调病痛多　万病之源“体寒”是元凶

不过，为什么“体寒”是引发身体失调的万病之源呢？石原结实博士解释，身体失调之所以和“体寒”脱离不了关系，这是因为身体发冷时，人体的血液循环也会随之变差，造成体内的废物无法顺利排出所致。

身体中的废物、水分在无法顺利代谢、长期滞留的状况下，人体只能采取呕吐、腹泻、发疹、流鼻水、常跑厕所等激烈的“水中毒”反应，来排除多余的“水分”。若这些激烈反应仍无法改善人体的代谢功能，滞留体内的水分越积越多，恐使身体机能逐渐失调，造成“体寒”问题反复发生、形成恶性循环。