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「肥胖」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「肥胖」的資料

甩掉肥胖大腿肉　彈力帶5式又提臀

女生肥滋滋的大腿肉，在夏天一穿上迷你短褲，馬上露出原形！美國知名健身教練提供5招運動，利用常見的彈力帶和皮拉提斯運動環，專攻難瘦的大腿部位，又不怕練成運動員專屬的壯腿，幫助你瘦得有…
http://www.top1health.cn/Article/306/19748
4招甩西洋梨肥胖！做溜冰抬臀動作

…在下半身，美國運動健身雜誌推薦4個動作，幫助對抗難纏的下半身肥胖。][62298] 美國運動健身雜誌《Fitness Magazine》推荐4個在家就可以做的運動，主要鍛鍊小…
http://www.top1health.cn/Article/306/19715
對抗壓力型肥胖！飯前深呼吸5妙招

…新陳代謝，過高的壓力荷爾蒙也會使人不知不覺吃更多，導致壓力型肥胖。][62350] 美國《時代》雜誌引述美國知名營養師辛西亞薩斯（Cynthia Sass）的看法，提到過多的…
http://www.top1health.cn/Article/33/19728
沒空煮晚飯！營養師教30分鐘上菜

…+含糖飲料是主因** 程涵宇營養師表示，現代孩童普遍有肥胖和高血壓的問題，外食習慣和愛喝含糖飲料是主要原因。此外，學童在幼稚園或學校所吃的營養午餐，多數廠商為了迎合孩子的口味…
http://www.top1health.cn/Article/305/19696
夏天消暑黃金拍檔　全家人輕鬆一夏

…用上述看似絕配的食物組合，不但無法真正達到消暑目的，更會增加肥胖、三高問題的風險！營養師表示，想避免上述問題，吃的健康、無負擔又不卡油，使用夏季當令蔬果，搭配低熱量、口味清爽的豆腐…
http://www.top1health.cn/Article/320/19618
丟掉肥胖糖癮！2鮮果冰飲替代珍奶

…克，且熱量約550大卡，幾乎是2碗白飯的熱量，經常攝取恐造成肥胖，建議自製低卡又天然甜的水果冰沙或涼飲，消暑也能很健康又少負擔。 ![使用當季的葡萄和鳳梨打成低卡果汁，取代熱量高…
http://www.top1health.cn/Article/101/19508
滿肚子大便？長期便祕肥胖上身

…的每一個小角落裡。 **排便不正常，便祕、免疫力下降、肥胖、憂鬱症都上門！** 小腸表面有數以百萬像手指般的突起物，稱為小腸絨毛，小腸絨毛遍布整個小腸的腸道表面，這樣你才能…
http://www.top1health.cn/Article/30/19449
下半身肥胖？肌肉排毒按摩暢通淋巴

即使是維持美麗體型的模特兒，煩惱下半身肥胖的人仍舊不少。以女性來說，下半身累積的脂肪量約是上半身的六倍。這與女性荷爾蒙有很大關聯。脂肪細胞的表面有受器，這個很像小房間積存脂肪的東西…
http://www.top1health.cn/Article/331/19451
睡不飽易肥胖！5大健康殺手要知道

…有關。 **4.睡眠影響體重與代謝** 睡眠不足容易肥胖，身體因無法利用睡覺時進行修復工作，就會試圖從另一個管道儲備能量，也就是食物，尤其是對糖和高脂肪食物的需求，這些高熱…
http://www.top1health.cn/Article/132/19441
中醫看女性肥胖　寒熱虛淤大不同

… **虛（氣血兩虛型）：** 疲勞胖、全身鬆跨垮，肥胖處鬆弛、肚皮不緊實，蝴蝶袖明顯。 **常見表現：**容易心悸、臉色蒼白無血色。有氣無力、一動就喘，貧血容易頭暈…
http://www.top1health.cn/Article/336/19436
基因疲弱減重難！認清5大肥胖體質

肥胖是萬病之首，除了少吃、多運動外，藉由「基因」找出肥胖因子，對減重也有事倍功半效果。根據一項「台灣人肥胖體質大調查」發現，女性近4成屬於臀腿臃腫的「西洋梨體質肥胖」，而男性逾半數…
http://www.top1health.cn/Article/101/19382
激推！對抗肥胖6大抗氧化食物

對抗肥胖有賴抗氧化食物，因為抗氧化物可藉由抑制製造三酸酐油脂所必須的酵素來抑制合成。在自然界中有不少的蔬果都含有抗氧化劑，水果類中如柳橙、葡萄、蓮霧；蔬穀類如南瓜、波菜、空心菜、胡…
http://www.top1health.cn/Article/101/19307
脂肪剋星！運動產生鳶尾素能燃脂

…近日美國的一項研究再次驗證運動幫助減肥的道理。原來一種能對抗肥胖、促進脂肪燃燒的「鳶尾素」（irisin）激素有可能就藏在人體裡。哈佛醫學院的學者研究發現，這個激素目前可以靠運動產…
http://www.top1health.cn/Article/250/19290
胖子隱憂多！研究：肥胖恐傷免疫力

肥胖族要注意囉！肥胖對人體健康的危害，除了耳熟能詳的代謝症候群、糖尿病和心血管疾病之外，成大醫院研究也發現肥胖會造成後天性的免疫功能不全，患者容易受病菌感染而發病，影響治療效果。醫…
http://www.top1health.cn/Article/98/19254
肥胖也是病！罹患心血管疾病風險高

肥胖只是身材不夠窈窕，很難買到合身衣服？錯錯錯，現在肥胖已經正式被美國醫學會認定是一種「疾病」，肥胖會嚴重危害身體健康，需要積極預防及治療。 ![][59559] 肥胖和許…
http://www.top1health.cn/Article/145/19245

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