小腿 | 搜尋結果 | 華人健康網

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「小腿」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「小腿」的資料

拒當老麵龜！老當「肌」壯2伸展操

… ![復健科醫師潘盈達示範前弓後箭動作，後腿儘量打直伸展，小腿肚會有緊繃拉筋的感覺。（圖片提供／台東聖母醫院）][56257] **【前弓後箭】** - 面對椅背站立，雙手穩…
http://www.top1health.cn/Article/132/18699
每天練10次　肚子肥肉跑光光

…踝或是抓腳版。是個人能力調整。也可以做折衷版本，屈膝，讓小腿與地板呈水平，大腿盡量靠向身體。如果你的核心肌群有力，就是腹肌夠力的話，可以直接伸直雙腳，不用手抓。加強…
http://www.top1health.cn/Article/292/18514
長途遊久坐不動　旅遊血栓症纏身

…能是出現肺栓塞，要立即就醫。基本上，血栓好發於下肢（小腿或大腿部位）的深層靜脈，一旦血栓隨著血流到肺部，就有機會引起呼吸困難、胸痛，嚴重時會陷入昏迷，造成猝死，所以旅遊血栓…
http://www.top1health.cn/Article/132/18480
幼兒退燒先綁腿？破除4偏方迷思

…2條毛巾用略高於體溫的溫水浸濕後擰乾，攤開再逐一纏繞在病童的小腿上，待20分鐘後解開，之後再用乾毛巾擦乾，重複動作至燒退為止。 **＊醫師解析：** 台北市立聯合醫院仁愛院…
http://www.top1health.cn/Article/304/18410
睡覺也能瘦？聰明塑身9妙招

…跨步走路：邁開步伐，可以讓大腿及臀部的肌群發揮作用，也能降低小腿的受力程度。 - 穿低跟鞋：高跟鞋雖然十分迷人，但穿太久容易使小腿肌肉過度壓迫。太愛高跟鞋？試試3公分的低跟鞋吧，…
http://www.top1health.cn/Article/292/18216
清脾毒！胃口大開不發胖

…應盡量少吃。  4.仰臥起坐、按摩小腿，都可助消化平日多做運動、按摩，可加強脾氣的運作與功能，仰臥起坐就是很好的運動之一，只要在每天起床和睡前做約20…
http://www.top1health.cn/Article/197/18214
瘦身不瘦胸！洗澡後按胃經通乳腺

…3] **【豐胸9穴位】** 1. 足三里：位於小腿外側、膝蓋下方3寸的凹現處，此穴屬於胃經的穴位，具有補中益氣的作用。 2. 豐隆穴：位於外膝眼與外踝尖的連線中點，…
http://www.top1health.cn/Article/82/18076
手腳冰冷小腿抽筋　小心慢性病前兆

…「手腳冰冷症候群」所引起的。想要脫離手腳冰冷的人，一定要揉揉小腿肚！  **「小腿抽筋」劇痛難耐，是生病前兆** 相信很多人有過小腿肚或腳底突然抽筋的經…
http://www.top1health.cn/Article/294/18015
3月瘋媽祖！9招防痠痛暖身舒緩操

… **★【下半身暖身舒緩運動】** **1.腳跟踩地的小腿拉筋操：**身體站直，一腳往後跨一大步並伸直，同時把腳跟往地面踩，左右腳交換做。 ![腳跟踩地的小腿拉筋操。（圖片…
http://www.top1health.cn/Article/167/17995
懶人減重法！7個穴位養肝解宿便

…氣、清除肝火、安定焦慮的情緒。 3.**三陰交穴：**位於小腿內側，腳踝骨的最高點往上約4根手指併攏的寬度處，是脾、肝、腎3條經絡交會的穴位，經常按摩可補肝血、養肝陰，對春季減重…
http://www.top1health.cn/Article/82/17986
睡前2套動作！快速瘦肚、瘦腿

…為止。 ![Step2，緩緩抬起腳保持這一姿勢數秒鐘將小腿緩緩抬起，直到與大腿同高處。（圖片提供／39健康網）][53049] **Step2** 緩緩抬起腳保持這一姿勢…
http://www.top1health.cn/Article/306/17878
小腿常抽筋？注意小腿肚保暖

小腿肚或腳底肌肉突然痙攣且伴隨劇痛，就代表小腿抽筋了。鑽進被窩呼呼大睡、天快亮時，正想伸伸懶腰卻有劇痛襲來；或是在游泳時，腳部突然抽筋讓人措手不及。有過這類經驗的人，回想當時的身體…
http://www.top1health.cn/Article/80/17908
子宮也會受寒！揉揉小腿肚改善

…更加小心自律神經異常。  **揉揉小腿肚，每天都能有好心情！** 讓自律神經維持正常最快的捷徑，就是「早睡早起」。每天早上好好曬曬陽光，人稱「快樂荷爾蒙…
http://www.top1health.cn/Article/294/17902
超級保胃戰！5穴位遠離胃食道逆流

…嘔吐、上腹痛等不適症狀。 2. **陰陵泉穴：**此穴位於小腿內側、脛骨內側髁後下方的凹陷處，特別適合「水逆」的胃食道逆流患者，另有健脾化濕、調理膀胱、祛風除寒的作用。 3. …
http://www.top1health.cn/Article/258/17882
有氣無力？試試泡腳＋按摩小腿肚

到底該如何使NK細胞保持健康呢？勤做「小腿肚按摩與泡腳」效果最好！根據東京大學等學術單位的研究，將雙腳泡在40∼41度熱水裡，水面須高過腳踝骨上方5公分，約20分鐘後抽血檢查，發現…
http://www.top1health.cn/Article/294/17849

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞