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人体共有60兆个细胞，每个细胞需要的氧气与养分皆由血液运送，不需要的老废物质也靠血液回收。当血液无法运行时，身体就会变冷并逐渐衰弱。所以血液循环一旦停止，就代表“死亡”。

大家不妨思考一下自己每天的生活。是不是工作压力太大，或长时间坐在电脑、电视前呢？晚上失眠、睡眠品质差，甚至用不当的方法减肥，经常喝冷饮和爱吃冰。以及服用大量化学药品，如消炎镇痛剂、降压药、类固醇、抗癌药物、精神药物等。

这些生活习惯都会造成血液停滞，使手脚冰冷。事实上，在日本正常体温未达36度的“低体温”族群，正快速增加中。所以才会造成30～50岁年龄层中，罹患高血压、脑梗塞、心肌梗塞、癌症等疾病的人数遽增；光是一个夏天，就有4万6千人因中暑被送医治疗。为不孕症所苦的女性，以及因忧郁症常跑医院的人，也在急速增加当中。

因为“手脚冰冷”会造成对抗疾病的免疫力下降，自律神经也会失序而无法因应气温变化，导致荷尔蒙失调。再加上新陈代谢变差，所以容易浮肿、变胖，甚至皮肤还会出现斑点、开始有痴呆症状，使老化现象提早报到。这些全都是“血液循环不良”与“手脚冰冷症候群”所引起的。想要脱离手脚冰冷的人，一定要揉揉小腿肚！