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预防、治疗疾病最重要的关键，就是避免控制人体运作的自律神经失调，接下来将进一步详细说明。自律神经失调会诱发的疾病包括：癌症、抑郁症、更年期障碍、风湿、帕金森氏症、溃疡性大肠炎、高血压、糖尿病、C型肝炎、胃溃疡、耳鸣、头晕目眩、重听、白内障、偏头痛、颜面神经麻痺、膝盖痛、腰痛、圆形秃、前列腺肥大症、频尿、失眠、手脚冰冷、痔疮、便秘、香港脚等，族繁不及备载。这些只是自律神经失调会引发的部分疾病而已。

自律神经失调，会让手脚又冰又冷

换言之，健康的关键便是“保持自律神经平衡”。自律神经可调节心脏跳动、呼吸、体温、能量代谢等维生机能。天气变冷时，人体会从体表会变冷。而为了避免热能散失，自律神经会收缩皮肤血管。体温是借由内脏或肌肉等细胞活动产生热能，再变成温暖的血液送至全身上下。

接触到户外的冷空气时，身体会将大量的血液送达皮肤，造成血液变冷而体温下降，因此会启动自律神经避免体温下降。寒冷时手脚会无法动弹。这是为了保护内脏或大脑这些重要部位，所以“末端”血液才会减少，其中令人意想不到的卵巢与子宫也属于末端，容易受寒。当身体与自律神经过度反应时，就会形成手脚冰冷。