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「堅果」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「堅果」的資料

痘痘長在哪？從位置了解身體狀況

…・・可攝取含抗氧化作用及提高肝機能的牡蠣、芝麻、番茄、蘋果、堅果等。  ![][75897] **眼睛下方～臉頰肌膚問題** 大小腸不適時容易在眼睛…
http://www.top1health.cn/Article/242/25029
好菌多多！吃花生增加腸道益生菌

…爐，避免接觸熱能。 **一天一份花生　綜合其他堅果更健康** 除了妥善保存，吃花生還有一些注意事項。由於花生是油脂含量較高的食物，民眾必須控制食用量，以免不小心…
http://www.top1health.cn/Article/320/24917
增加記憶好食物　必吃堅果鮮品松子

…少食物有健腦的效果，包括牛奶、菠菜等，而營養專家也提到，有「堅果中的鮮品」之稱的松子，也是健腦的好食物，適度攝取，也能幫助增強記憶。 **松子有效健腦！增加記憶力好物**…
http://www.top1health.cn/Article/320/24862
油品迷思！好脂肪益身體健康不發胖

…須從食物中攝取。冷壓特純橄欖油、鱷梨、奇異果、愈橘、馬齒莧、堅果、種籽（包括大麻籽、南瓜籽……尤其亞麻籽）以及含有大量油脂的魚類，都是必需脂肪酸的絕佳來源。不過嚴格來說，有…
http://www.top1health.cn/Article/302/24846
壓力太大？吃優格腰果打敗焦慮

…靜安神的民眾，不妨適量攝取富含左旋色胺酸的食物。除了火雞肉，堅果、種子、豆腐、魚類、燕麥、豆類、蛋等高蛋白質食物都可以試試。 **2.腰果** 腰果是一種富含鋅的堅果，30…
http://www.top1health.cn/Article/320/24823
多不如吃對！10大防癌聖品（下）

…如此能使茶湯中保留住較多兒茶素。 **防癌聖品10／【堅果】不飽和脂肪酸→助發育、預防疾病** 不論是芝麻、核桃、腰果、松子、南瓜子、葵花子、花生、胡桃、杏仁果、開心果等堅…
http://www.top1health.cn/Article/261/24732
吃出雪白肌！6飲食秘訣KO黑色素

…的是，若有蛋白質限制者需諮詢營養師。 **4.攝取適量堅果類：** 維生素Ｅ幫助抗氧化和消除傷害皮膚細胞的自由基，成分常存在植物油、小麥胚芽和各類堅果中，可在均衡飲食的…
http://www.top1health.cn/Article/324/24673
DIY苦茶油拌飯　健康美味又營養

…/4顆、紅甜椒丁1/4顆、美生菜丁適量、蘋果丁1/4顆、綜合堅果2大匙、苦茶油3大匙 **調味料：** 紅趜醬油膏3大匙。  ![][75…
http://www.top1health.cn/Article/320/24650
血型密碼！這樣保養才正確（下）

…A型則是人類進入農業社會演化出來的血型，因此，適合多吃榖類及堅果類，尤其是越小顆的種子，例如玉米、花生等，對於提升A型人的免疫系統有幫助，A型也是最適合素食的血型；但由於A型心臟較…
http://www.top1health.cn/Article/320/24651
春天肝火旺　吃大棗蜂蜜養肝

…的草莓可以頓感精神，趕走春困。 **五、最適合的零食：堅果** 應每天補充適當的堅果，堅果含豐富的抗氧化成分和益腦成分，每天適量的補充可以有效地改善春天沒有精神、記憶力下降…
http://www.top1health.cn/Article/30/24538
吃素會長不高？3大增高營養聰明吃

…豆類食品，補充孩子的鈣質所需。 **3.礦物質：多補充堅果和深色蔬菜** 侯玟伊營養師提醒，長高不是只需要鈣質和蛋白質，其實礦物質也很有幫助，可以讓孩子多吃深綠色蔬菜還…
http://www.top1health.cn/Article/320/24561
孩子吃肉長得高？豆魚奶類代替紅肉

…比較均衡的飲食，才不會影響發育長高呢？ **豆魚蛋奶+堅果　優質蛋白質代替肉類** 侯玟伊營養師表示，孩子想長高，飲食均衡是不變的大原則，確定六大類食物都均衡攝取之後，再加…
http://www.top1health.cn/Article/80/23779
消脂防老化！快吃19種排毒食物

…**篩選體內毒素，使老廢物質溶解，透過糞便排出。 **堅果類：**抑制膽固醇在體內酸化，防止老化，預防動脈硬化。 **芝麻：**抑制膽固醇吸入、合成於體內，防止膽固醇累積。…
http://www.top1health.cn/Article/250/23771
促進排毒！低卡女人辛絲吃出好身材

…匙、辣椒1根、蒜頭30克、橄欖油1茶匙、雞胸肉100克、堅果1匙、小黃瓜30克、黑木耳30克、黑豆30克、薑10克、檸檬1/4顆、雞湯1匙、味醂1茶匙、低鹽醬油1/2茶匙、…
http://www.top1health.cn/Article/141/23752
男女都受用！好萊塢健康飲食4技巧

…6餐，加起來2000卡路里的食物，可以多吃蛋白、蔬菜、魚肉與堅果類食品。』
http://www.top1health.cn/Article/101/23734

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