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「吃」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「吃」的資料

減重也能吃美味　動手做番茄料理

…番茄熱量低，其豐富的果膠易讓人產生飽腹感。而且番茄糖分少，多吃也不會發胖。櫻桃番茄中的食物纖維是清腸排毒的好幫手，不但無法被腸胃消化，還能吸收體內的膽固醇和脂肪等物質並隨著排泄而出…
http://www.top1health.cn/Article/320/19536
吃番茄減重？5道美味料理大公開

晚間吃番茄減重效果更好，因為晚上吃番茄可加快基礎代謝，改善體質，而且番茄含有的褪黑素能夠幫助睡眠，促進體內生長激素的分泌，生長激素又能夠加快新陳代謝，促進脂肪的分解和燃燒。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/19483
餐前吃2輕食料理　降食慾飯量少

…控制自己的食慾是非常重要的事，很多人都說減肥期間特別容易餓，吃一點點東西根本不飽，很難控制食量，一不小心就吃太多。其實，想要有效控制每一餐的攝取，飯前吃些番茄黃瓜沙拉或烤蔬菜香菇等…
http://www.top1health.cn/Article/320/19431
吃魚防心臟病？Omega3是關鍵

…陵蘭島觀察到一個令人驚訝的現象。島民飲食含大量脂肪，包括每天吃大約500克油膩的魚和鯨魚肉，但當地居民發生心肌梗塞的機率卻不高。自此發現，如果能攝取適當數量的魚類，較少發生冠狀動脈…
http://www.top1health.cn/Article/145/19400
強心健體！必吃15種蔬果

…鉀量高，可以幫助體內鈉的排出，避免多餘水分滯留體內。吃芹菜不要丟棄葉子。近來發現，芹菜葉的維生素C比莖高，且富含植物性營養素，才是營養菁華所在。可將芹菜嫩葉，用熱水燙一下沖…
http://www.top1health.cn/Article/295/19399
聰明吃健康動！三餐吃動平衡助減重

…不二法門，適當且巧妙搭配有助於提升瘦身效果，但每日三餐該怎麼吃、運動該怎麼做，才能讓減重更進一步呢？營養師和物理治療師針對一般人的生活作息，攜手規劃出三餐飲食和時段性運動原則，促進…
http://www.top1health.cn/Article/101/19234
讓寶寶吃飽！產後吃木瓜柳橙泌乳

…後乳無汁，乳汁不行，乳少。【西醫病名】泌乳不良【適合吃的水果】柳橙、木瓜 ![][59289] **病因** 產後乳少是指產後乳汁分泌不足，不能滿足小嬰兒生長發育…
http://www.top1health.cn/Article/18/19182
寒性水果易體寒　吃水果乾改善

…而不要將其打成汁來飲用。但是，夏季大部分水果都屬於寒性水果，吃多了容易加重體寒，甚至造成腹瀉。夏季如何做才能健康攝入水果呢？日本MSN JAPAN網站撰文，向大家推薦了不少模特兒和…
http://www.top1health.cn/Article/320/19201
香蕉吃膩了！便祕族改吃桑椹火龍果

…，大便難，脾約，大便燥結，腸結【西醫病名】便祕【適合吃的水果】香蕉、桑椹、桃子、西瓜籽仁、梨子、蘋果、甘蔗、火龍果、酪梨、百香果 ![][59295] **病因**…
http://www.top1health.cn/Article/248/19183
夏日冰品透心涼　糖尿病患輕鬆嚐

糖尿病患可以吃冰嗎？炎炎夏日，來一碗透心涼的挫冰，是最當令的消暑點心，只是市售挫冰常常添加大量糖水，讓糖尿病患不敢放心大快朵頤，營養師建議，選擇愛玉、山粉圓等低糖、低熱量的配料，做…
http://www.top1health.cn/Article/320/19118
罹癌吃生機恢復快？恐增感染風險

…食法，掀起一股生機飲食風潮，於是不少癌症病患在罹病化療期間只吃生機飲食，但最終卻因免疫力低下、營養不均衡而病逝。台北市立仁愛醫院家醫科陳芳君醫師表示，坊間盛傳生機飲法來…
http://www.top1health.cn/Article/308/18952
越吃越瘦！選對時間聰明吃早餐

在正確的時間內，選適合自己的食物當作早餐，竟然能夠越吃越瘦。小美的閨中密友就要結婚了，她當然是好友的準伴娘，因為當伴娘那天想要美美的出席，展現最美好的一面，於是小美開始進行…
http://www.top1health.cn/Article/101/18946
濕熱難耐？吃薺菜魚頭湯清熱祛濕

…** **一、魚頭營養豐富，薺菜清熱利濕** 如今，吃魚頭已經成為了一種時尚，這是因為，魚頭味美，易被人體消化和吸收，含脂肪較少，一般為1-3％，含有豐富的維生素A、維生素…
http://www.top1health.cn/Article/320/18909
吃粽解油膩！中午吃粽多喝水不吃肥

端午節吃粽如何解油膩不發胖，是許多人關心的話題。中醫師指出，粽子具有清熱解暑、益氣生津、養血安神的功效，建議吃粽子應在午餐吃，腸胃消化能力較好的時間，下午應多喝溫水，稍做運動，同時…
http://www.top1health.cn/Article/239/18891
吃粽不吃肥！甜菜根＋糙米＝1碗飯

…康粽」，不僅熱量低、約1碗白飯，且富含膳食纖維，更可省錢減重吃出健康好營養。 ![市售傳統粽子多屬高油脂、高熱量及缺乏膳食纖維的食物，多吃容易發胖。（圖片／華人健康網資料照片）]…
http://www.top1health.cn/Article/312/18793

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