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…、香蕉,其實都是寒性食物的代表。另一方面,溫性和熱性食物則有動物性食品、根莖類、煮熟的蔬菜、熱湯或味噌湯,以及薑、大蒜、肉桂等辛香料。並非想否定某些減 重法的效果,只是建議想…
http://www.top1health.cn/Article/277/22467…適量的枸杞、紅棗來提味,避免動物內臟及蛋黃,多以豆製品來取代動物性蛋白,就可以吃的盡興沒負擔。
http://www.top1health.cn/Article/239/22462… **植物性蛋白質=優質蛋白質首選** 植物性蛋白質優於動物性蛋白質,主要是動物性蛋白質來源的食材中大多含有膽固醇及飽和脂肪酸,若是吃多了,會增加危害健康的風險。反之,植物性蛋…
http://www.top1health.cn/Article/80/22374…素B2的食物來源:** 維生素B2的食物包括: 1.來自動物性食物:如肝臟、瘦肉、魚、牡蠣、蛋、牛奶、乳酪。 2.來自植物性食物:如綠葉蔬菜、香菇、木耳、花生、芝麻、杏仁、板…
http://www.top1health.cn/Article/240/22359…. 人造奶油** 什麼是天然奶油?簡單來說,天然的奶油就是動物性奶油,用100%牛奶製成,所以自然散發出濃淳的牛奶香及黃色色澤,而人造奶油是從18世紀末開發出來的奶油替代品,因為…
http://www.top1health.cn/Article/320/22318…菠菜,含有大量草酸,會抑制鈣質的吸收,且植物性鈣質吸收較差;動物性食品只有乳製品和小魚乾和蝦米的含鈣量較豐富。 聰明人補鈣有技巧!現代人工作講求績效,營養攝取也要快狠準,因小…
http://www.top1health.cn/Article/80/22271…蛋白質食物,才有辦法維持每天基本的生理作用及增加身體抵抗力。動物性蛋白質及植物性蛋白都要適量攝取,不要偏重單種類的蛋白質,應該要多元,以符合人體所需。 **營養素2/醣類(碳…
http://www.top1health.cn/Article/145/22265… 王毓淇醫師強調,要預防子宮肌瘤,首先應避免食用過多的動物性荷爾蒙,如蝦卵、魚卵等,以避免刺激子宮肌瘤增生。另可適量攝取植物性雌激素,如豆漿、豆腐等豆類製品,比起動物性荷爾蒙…
http://www.top1health.cn/Article/254/22261…養師表示,在飲食西化、精緻化、外食族增多,吃下大量加工食品、動物性蛋白和脂防,以及蔬果攝取不足的情況下,容易造成體內鈉、鉀離子嚴重失衡。一旦鈉離子過高,就會導致人體無法排除多餘的水…
http://www.top1health.cn/Article/101/22175…會造成慢性傷害。 多元不飽和脂肪酸如葵花油,可用於取代動物性飽和脂肪酸,但比例也不宜過多,雖然它具有降低壞膽固醇的作用,但是好膽固醇也同時會被降低;飽和脂肪酸高的油脂如牛、豬…
http://www.top1health.cn/Article/145/22168…心臟血管疾病的發生率。 **飲食對策** 飲食上減少動物性脂肪食物(牛、豬、羊等四腳動物),選擇深海魚類(鮭魚、鮪魚、秋刀魚)、豆腐類替代肉類,避免反式脂肪加工品來源(烘烤…
http://www.top1health.cn/Article/145/22074…、合作關連部位。只要為生病的細胞提供鉀,它就能好轉。接著限制動物性蛋白質,它還能進一步更健康。只要為生病的細胞提供鉀,它就會好轉,再限制動物性蛋白質,則會更健康。
http://www.top1health.cn/Article/333/22058…族避開牛五花,其豐富且均勻分佈的油脂,嚐起來雖然順口,卻飽含動物性飽和脂肪酸且熱量驚人,光是常見的牛五花火鍋片,2至3片就高達135大卡,和半碗白飯(140大卡)、1隻帶皮的棒棒腿…
http://www.top1health.cn/Article/101/21978…起便祕。 **NG食物3/甜甜圈等精緻甜食** 因為動物性油脂含有較多的飽和脂肪酸(LDL─低密度脂蛋白,俗稱壞的膽固醇),食用之後,會提高罹患心血管疾病者的機率。因此,多…
http://www.top1health.cn/Article/145/22010…料理中添加雞精是不錯選擇。][69056] 雞精和雞湯都是動物性食品,前者經過處理,無脂肪與膽固醇,且低鈉,後者的油脂與膽固醇比較高,若進一步分析,雞精含有比較豐富的小分子游離胺…
http://www.top1health.cn/Article/80/21994