乳製品 | 搜尋結果 | 華人健康網

「乳製品」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「乳製品」的資料

飽和脂肪傷「心」！1塊牛排就超標

…日飲食指南建議每日攝取1.5至2杯低脂或脫脂乳品。另外，加工乳製品也應酌量攝取。  ![（資料提供／國健署）][81549]
http://www.top1health.cn/Article/248/27941
喝鮮奶吃優格！低GI乳製品助瘦身

…Glycemic Index；GI)。營養師指出，鮮奶和無糖乳製品，如優格或優酪乳，都屬於低GI食物，有助於健康瘦身！ ![想要瘦身的民眾，可以適量攝取低脂、無糖的優格，利用其低…
http://www.top1health.cn/Article/320/27853
鷹嘴豆是長壽豆！4好處助控血糖

…際公認的世界長壽地區之一。維族人的日常飲食中，通常以牛羊肉、乳製品、高糖瓜果為主，如此高脂肪、高蛋白、高熱量的食物攝入，當地卻很少有人患糖尿病和心腦血管疾病。聯合國衛生組織考察後發…
http://www.top1health.cn/Article/248/27883
低碳水化合物營養不均？營養師分析

…的諮詢。包括高纖維食物（如蔬菜、水果、全榖雜糧和豆類）、低脂乳製品、新鮮的魚和低飽和脂肪。 **阿金飲食第三期　穩定血糖改善情緒** 此篇文獻受試者三個月醣類平均攝取57.…
http://www.top1health.cn/Article/132/27801
夏天易疲勞？巧補B群等4大營養

…致失眠。因此，夏季要多吃富含鈣的食物，如牛奶、優酪乳、乳酪等乳製品，豆腐、豆干等豆製品，還有小白菜、油菜、芹菜等綠葉菜。 **2.補鋅** 天氣熱容易出汗，汗水會帶走一部分…
http://www.top1health.cn/Article/320/27772
早餐吃對嗎？高蛋白增飽足降食慾

…而兩組皆提供相同熱量及熱量密度與相同克數的植物性蛋白質及液態乳製品、膳食纖維和糖。 ![][80839] **研究結果指出：** 1. ｢正常蛋白質早餐組｣及｢高蛋白質早…
http://www.top1health.cn/Article/101/27724
瘦身營養三關鍵　靠油減脂瘦出S型

…物的耕作和動物的馴化，才有了大量的麵包、馬鈴薯、米飯、麵條和乳製品生產。這些相對新的熱量來源就是我們得以發展出複雜社會，以及人口大量成長的原因。但是，數百萬年來我們的身體卻…
http://www.top1health.cn/Article/101/26646
百歲老人的智慧　3叮嚀活出快樂

…，不過量飲酒且不吸煙。 3.不吃太鹹的食物，多吃魚、蛋類及乳製品。 4.聽力雖顯著下降，但視力還基本保持良好。 5.家族中患過高血壓、腦溢血的人很少。 6.沒做過大手術。活…
http://www.top1health.cn/Article/292/26601
5類人防骨質疏鬆　補鈣質從小做起

…。平時應注意合理飲食，多吃含鈣、磷高的食品，如魚、蝦、牛奶、乳製品、雞蛋、豆類、雜糧、綠葉蔬菜等。規律運動、曬太陽、戒煙限酒，少喝咖啡、濃茶等。 **資料來源：39健康網ww…
http://www.top1health.cn/Article/165/26609
各國招牌臭食物　竟有極高營養價值

…鈣、磷、鎂等礦物質和維生素等，尤其鈣含量是牛奶的7~8倍，是乳製品中鈣含量最高、且最容易吸收食物。大多數乳酪都有特殊的奶臭味和發酵的味道，有些人一時難以接受，但是也有些乳酪…
http://www.top1health.cn/Article/320/26526
下午茶這樣吃　舒緩眼睛痠澀

…為安全，像是富含維生素A的食物，如：雞蛋、肝臟及牛奶優酪乳等乳製品。此外，β胡蘿蔔素，也可轉換為維生素A。而地瓜葉、菠菜或胡蘿蔔、番薯、南瓜、番茄、紅椒，都是β胡蘿蔔素的最佳來源。…
http://www.top1health.cn/Article/320/26578
全球健康飲食指南　繞著地球吃健康

…**4.瑞典：漿果** 跟冰島一樣，瑞典人也吃高品質的發酵乳製品，對消化和免疫至關重要。雖然蔬菜在他們的飲食中沒有扮演重要角色，但北歐飲食仍有著不少健康元素，如富含抗氧化劑的漿果…
http://www.top1health.cn/Article/320/26525
小心手中那杯咖啡！4成分恐傷皮膚

…如果一直有痘痘肌的困擾，卻不知問題何在，那不妨計算一下自己的乳製品攝取量。牛奶當中含有賀爾蒙，會加速皮脂分泌。 **建議：**可以使用無糖杏仁奶、椰奶或豆漿來代替鮮奶。 …
http://www.top1health.cn/Article/242/26537
抗痘先排毒！按摩熱敷腹部4秘訣

…。有害因子包含環境中的髒空氣、塑化劑、重金屬汙染，還有存在於乳製品、內臟、有殼海鮮、肥肉、肉皮、燒烤與油炸物當中的異性蛋白和過量油脂，以及吸菸、喝酒等刺激物。 **疲勞壓力少…
http://www.top1health.cn/Article/248/26460
告別皺紋擁平滑肌　多吃這3類食物

…些吃低脂肪食物的人長更多皺紋，因此要儘量避開奶油、肥肉、全脂乳製品和肉製品。 **資料來源：39健康網www.39.net** **未經書面授權請勿轉載**
http://www.top1health.cn/Article/320/26477