不飽和脂肪 | 搜尋結果

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「不飽和脂肪」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「不飽和脂肪」的資料

堅果之王核桃　增活力更青春

…助於保護血管？陳宜娟營養師建議，烹調用油宜多選擇植物性且單元不飽和脂肪酸較高的橄欖油、芥花油、苦茶油、亞麻籽油等；至於肉類可選擇富含Omega-3脂肪酸多的深海魚類，如秋刀魚、鯖魚…
http://www.top1health.cn/Article/28/22423
不「慌糖」！黃連苦瓜輔助降糖明星

…有害，使用時應遵醫囑。 **魚油：**魚油中含有豐富的不飽和脂肪酸，可降低甘油三酯水準，有益糖尿病患者的心臟健康。 **【食品：大蒜、苦瓜】** **大蒜：**大蒜可…
http://www.top1health.cn/Article/33/22432
余苑綺牛排補血？過量恐癌細胞轉移

…3為限。剩餘的2／3部分，不妨可選擇雞、魚、海鮮、雞蛋等屬於不飽和脂肪酸的食物；或是，含有豐富植物性蛋白質的豆類食品做為蛋白質的攝取來源較為適宜。 **不養大腫瘤！化療補蛋白…
http://www.top1health.cn/Article/308/22427
吃的健康嗎？揪出人造奶油真面目

…／安佳永紐）][71595] **天然奶油健康新選擇　含有不飽和脂肪酸Omega-3** 目前選擇天然奶油，還有更健康的新選擇！即是應選擇吃牧草放牧的牛，所製造出來的天然奶油，…
http://www.top1health.cn/Article/248/22421
潤腸通便！自製美味杏仁優格促消化

…超級抗氧化物質，能強化細胞膜、保護DNA。它的脂肪是屬於單元不飽和脂肪酸，能維持皮膚與血球細胞的健康。  **這樣吃100分：杏仁＋鮪魚、沙丁魚*…
http://www.top1health.cn/Article/145/22419
豆漿是寶貝　含高植物性蛋白質優選

…。選擇豆類食物，除了補充植物性蛋白質，還可以補充到不飽和脂肪酸、卵磷脂、大豆異黃酮、礦物質、膳食纖維、皂素及植物固醇等對人體健康有幫助的營養成分，其中膳食纖維可促進腸道蠕…
http://www.top1health.cn/Article/80/22374
蝦子代替雞蛋　7種瘦身食物變換吃

…都能得到保護。 **5.芝麻醬代替酪梨** 酪梨的單不飽和脂肪有保健心臟降低膽固醇的作用，在芝麻醬中也有。芝麻醬也是富含微量元素的好食物，可在家裡備一罐美味的芝麻醬，搭配食…
http://www.top1health.cn/Article/320/22365
西谷米取代糯米　水晶湯圓熱量減半

…食纖維，還可以幫助人體產生免疫球蛋白的芋頭；含有豐富維生素及不飽和脂肪酸的芝麻跟花生。製作好的五彩水晶湯圓，若搭配富含膳食纖維、維生素C、鈣及鐵，可阻擋自由基生成，具有防癌…
http://www.top1health.cn/Article/320/22360
選擇非基改黃豆　喝對豆漿靠得住

…。游承逸營養師強調，一般而言，非基改黃豆含有蛋白質、不飽和脂肪酸、卵磷脂、大豆異黃酮、礦物質、膳食纖維、皂素及植物固醇等營養成分，對人體健康有幫助，尤其是黃豆蛋白佔整顆黃豆…
http://www.top1health.cn/Article/80/22344
墨魚汁能抗癌？多醣體發威增免疫力

…帶離身體，使膽固醇不會累積於體內。此外，烏賊的內臟含有豐富的不飽和脂肪酸DHA及EPＡ，有助於清除血液中的脂肪、膽固醇，並維護血管彈性，同樣對心血管疾病有預防效果。 **【…
http://www.top1health.cn/Article/314/22312
看不見的油脂　藏在兩種飲食法中

…油脂及醣類的攝取與吸收。飲食中的油脂，可分為飽和脂肪酸、單元不飽和脂肪酸及多元不飽和脂肪酸。其中，飽和脂肪酸的攝取，最容易升高血中的膽固醇，也會增加低密度脂蛋白。大眾常常覺…
http://www.top1health.cn/Article/28/22208
降膽固醇有訣竅　3招控三酸甘油酯

…畫（NCEP）建議，每人每天最好攝取10％～15％以下的單元不飽和脂肪酸、10％以下多元不飽和脂肪酸及7％～10％以下的飽和脂肪酸（有高血壓、糖尿病等慢性疾病的人宜控制在７％以下）…
http://www.top1health.cn/Article/145/22168
鱸魚補腦又活血　有助預防肥胖

…，都是豐富Omega3脂肪酸的來源。其中一種Omega3多元不飽和脂肪酸是具有「聰明的脂肪酸」美名的DHA，與腦部健康息息相關。芝加哥羅耀拉大學（Loyola Univer…
http://www.top1health.cn/Article/314/22145
護健康更美麗！熟女必吃8大食物

…持彈性、光澤。 **TOP 6／堅果類** 堅果富含不飽和脂肪酸、維生素E、維生素B群以及多種礦物質，能抗氧化、避免細胞受損，還能預防輕熟女的肌膚乾澀、粗糙。此外，堅果類具…
http://www.top1health.cn/Article/145/22155
泡湯重保濕　沐浴保養泡出健康美麗

…能幫皮膚建立良好屏障，由於含有保濕的作用的Omega-6多元不飽和脂肪酸成分，能保護肌膚流失的水分。][70740] **抗乾敏好幫手油菜籽　植物固醇保濕** 張果為藥師表示，…
http://www.top1health.cn/Article/249/22148

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞