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「養生保健」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「養生保健」的資料

別再彎腰拱背了！橫隔膜受壓迫快做伸展操

聽過「深呼吸有益健康」嗎？因為深呼吸能吸入大量空氣，從而吸收大量氧氣。吸收大量氧氣供給身體，細胞就會活化。細胞一旦活化，身體就會朝氣蓬勃，而不留疲憊感。事實上，橫隔膜正肩負著讓肺部…
http://www.top1health.cn/Article/240/37983
打開長壽基因開關　白藜蘆醇健康吃…

「秦始皇派遣方士徐福去蓬萊仙島，求取長生不老藥、嫦娥竊取西王母的不老藥...」從古自今，長生不老一直都是人類最大的想望！但是，想要延年益壽，到底該怎麼做才對呢？醫師表示，日常飲食中…
http://www.top1health.cn/Article/248/37937
你能健康老化嗎？認知功能可能是關鍵！

除了長命百歲，許多人更希望年紀大了還能不為疾病所苦、能走能動才是福；《Cell》刊登美國斯克里普轉換科學研究所（Scripps Translational Science Inst…
http://www.top1health.cn/Article/248/38013
孕媽咪碰酒犯大忌　酒精傷胎兒腦部發展

任何形式的酒精，對發育中的腦部都是有傷害的。從準備懷孕的那一刻起，就應該要停止任何酒精形式的攝取，包括冬令進補的薑母鴨，燒酒雞，麻油雞等等。 ![][100057] *…
http://www.top1health.cn/Article/248/37917
噁～運動一雙球鞋穿到底！灰指甲來敲門

喜歡運動的人要小心，天氣愈來愈悶熱，加上偶爾陣雨綿綿，如果每天打球、上健身房，甚至路跑，經常一雙球鞋穿到底，從來不清洗，皮膚科醫師提醒，有運動習慣的人原本腳指甲的完整度會受影響，加…
http://www.top1health.cn/Article/242/37942
肝包油？油包肝？救救脂肪肝

現在民眾普遍會定期或不定期做健康檢查，常常會聽到醫師說「你有脂肪肝喔！(台語：肝包油)」，然後民眾反應常是「蛤？脂肪肝？那是什麼？會不會怎麼樣？怎麼辦？有藥可以吃嗎？會不會好？」。…
http://www.top1health.cn/Article/240/37890
研究：日曬不足的危害不亞於吸菸

《Journal of Internal Medicine》2016年3月16日發表的一項追蹤研究中，PG Lindqvist博士等開發了一個競爭風險模型，旨在評估日曬與三種主要死…
http://www.top1health.cn/Article/248/37831
別把細菌穿回家！幫鞋子「擦澡」輕鬆防感染

知道你的鞋子有多髒嗎？每天踏遍馬路、踩進公廁、經過水溝，鞋子沾染著億萬細菌、病毒大軍，就這樣跟著你一起回家了！進門前最好先把鞋子擦乾淨，但用抹布擦可能接觸更多病菌，越擦越髒！建議改…
http://www.top1health.cn/Article/248/37794
老化的救星！關鍵可能在於「鋰」？

長生不老是不可能達成的任務？近年來科學家們努力研究的成果，讓延長壽命似乎不再那麼遙不可及。根據《Cell Reports》刊登英國倫敦大學學院(University College…
http://www.top1health.cn/Article/248/37800
你不知道的事：三酸甘油脂背後的秘密

《Circulation: Cardiovascular Quality and Outcomes》期刊於2016年3月8日發表的一篇觀察性佇列研究中，作者為了評估三酸甘油脂值與全…
http://www.top1health.cn/Article/248/37771
消除擾人便祕靠它　6瑜珈動作好順暢

在馬桶上蹲半天，「嗯嗯」卻還是解不出來？現代人三餐飲食不定、工作壓力大、長期久坐缺乏運動；若平時又未適度攝取充足蔬果、水分，恐將使便祕問題如影隨形。不過，日本瑜珈老師表示，想要擺脫…
http://www.top1health.cn/Article/318/37755
走久也不累！好鞋撐出女人健康美

「每天走1萬步，健康有保固」，這句話大家耳熟能詳，但是，對於忙碌的上班族來說，要落實走路養生很困難，除了沒有空之外，更多人是穿錯鞋子，鞋子不對，一旦路走遠時，很可能會感覺前掌腳趾疼…
http://www.top1health.cn/Article/238/37772
上班累趴？午休只要1分鐘，揉揉手指能提神

上班族經常精神不濟像條蟲，感覺疲勞不堪，日本瑜伽大師龍村修推荐上班族利用午休時間，只要花費1分鐘，自己「揉揉手指」，就可以達到緩解，甚至若有頭疼、暈車、疲勞等症狀，透過手指按摩，也…
http://www.top1health.cn/Article/248/37570
秀髮拉警報　看看你有沒有掉髮危機

頭髮的生長有賴於精血的濡養，中醫認為「腎藏精，其華在髮」，而且「肝藏血，髮為血之餘」，人體美容的皮膚、毛髮、指甲、五官、乳房、體重、情緒，在中醫看來是五臟功能的外延、外現，如果五臟…
http://www.top1health.cn/Article/248/37550
攻克子宮頸癌　有性生活就要定期檢查

台灣的女性其實應該算是世界上最幸福的女性，其他方面不說，單指身體健康維護方面，有了健保的支持，政府衛生單位的指導，今天女性才能受到很周全的照護，可是人在福中真的不知福，在診間，最近…
http://www.top1health.cn/Article/248/37430

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