飽和脂肪 | 搜尋結果

「飽和脂肪」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「飽和脂肪」的資料

男性腰圍超過40吋　心臟病易上身

…克的纖維；50歲以上的男性，每天攝取30克纖維。 5、用不飽和脂肪，如油、堅果代替飽和脂肪包括全脂乳製品，黃油和高脂肪的糖果等。 6、每天從水果、蔬菜、魚和牛奶中攝取4700毫…
http://www.top1health.cn/Article/323/26109
椰子油好天然　適合炒炸還能喝？

…溫的特性，拿來炒炸都沒問題。不過，營養師提醒，椰子油含有大量飽和脂肪酸，攝取過多，恐威脅心血管健康！充滿夏日風情的椰子受到廣泛利用，無論是椰肉、椰奶、椰子水，都是熱帶料…
http://www.top1health.cn/Article/320/26147
媽咪哺乳期怎麼吃？酒釀湯圓助泌乳

…因，通常和生活作息與飲食習慣有關，張斯蘭營養師表示，像是富含飽和脂肪酸的食物就可能引起乳腺阻塞問題，由於飽和脂肪酸不易被人體代謝消化，假如媽咪本身的乳汁屬於較濃稠型，再加上攝取過量…
http://www.top1health.cn/Article/303/26104
三合一咖啡，到底能不能喝？

…「由植物性油脂製成的奶精」。然而，對身體有益的植物性脂肪是不飽和脂肪；但奶精裡含有的植物性氫化油則是「飽和脂肪」，是導致各種心血管疾病和肥胖的原因。氫化油意指加氫硬化而製成的油，對…
http://www.top1health.cn/Article/294/26085
一頓飯不吃　會導致這些可怕後果

…含有抗炎脂肪，可增加你的飽足感。同時，堅果中所含的脂肪酸為不飽和脂肪酸，是身體抵禦疾病所必須的營養成分。 **5.新鮮水果類** 新鮮水果中含有大量的水分，有較強的飽足感，…
http://www.top1health.cn/Article/33/26031
降脂之寶Omega3　護心這樣吃

… 無論你是烹飪或是做沙拉，儘量使用橄欖油，因為橄欖油中的不飽和脂肪在高溫中仍能保持穩定，使抗氧化物質不被破壞。在烘烤其他食物時，也可以適當塗抹一些橄欖油。 **5、深綠色蔬菜*…
http://www.top1health.cn/Article/320/25299
端午吃粽胃度度　3水果酵素助消化

…血糖失控。而患有高血壓、高血脂症、心血管疾病的人，應減少食用飽和脂肪較高的五花肉，且避免過度調味或沾醬。
http://www.top1health.cn/Article/248/26073
吃素非萬靈丹！竟會血管栓塞中風？

…，得舒飲食指的是高鉀、高鎂、高鈣、高膳食纖維，並多以豐富的不飽和脂肪酸，節制飽和脂肪酸的攝取量。還有吃素後，也不可忽略定期健康檢查的重要性，以及不可擅自減藥、停藥。
http://www.top1health.cn/Article/28/26020
日吃15克花生　降低糖尿病心臟病

…養，適量食用有益健康。][78736] **花生富含不飽和脂肪酸、抗氧化物** 梵登布蘭德教授表示，先前也有研究指出，吃花生可以降低癌症和呼吸性疾病的死亡率，而這次的研究結…
http://www.top1health.cn/Article/320/25967
堅果護心降血脂　怎麼吃不會肥？

…、維生素（如：維他命E）、礦物質。堅果的油脂，主要來自單元不飽和脂肪酸，特點是可以稍微提高好的膽固醇（HDL），降低壞的膽固醇（LDL），因此，確實具有減少血脂異常的護心功能。堅果…
http://www.top1health.cn/Article/145/25962
寶寶副食品加肉！鳳梨雞肉粥好壯壯

…量低　寶寶吃肉好選擇** 由於雞肉的脂肪含量較低，又富含不飽和脂肪酸，是優質蛋白質的來源，因此趙函穎營養師建議，爸媽可以選用雞肉，作為寶寶嘗試肉類的優先食材。事實上，豬肉和牛肉也…
http://www.top1health.cn/Article/320/25841
辛香料吃對了嗎？巧搭紅肉一起吃

… **原則2／搭配紅肉食用** 雖然相較於白肉來說，紅肉的飽和脂肪酸偏高，較不宜食用過量。但若真想攝取紅肉，又擔心其易導致人體慢性發炎反應的發生，不妨可選擇在料理起鍋前，適度加入…
http://www.top1health.cn/Article/248/25525
薯條反式脂肪冠軍！期待建食安網

…正式將反式脂肪納入管理，衛福部規定包裝食品營養標示應清楚標示飽和脂肪和反式脂肪。今年7月1日起更將實施含量標示的規定，每100公克食品反式脂肪若超過0.3公克，無論天然或人造都必須…
http://www.top1health.cn/Article/248/25516
食安問題大！如何把關自身健康飲食

…油　照著烹調方式選擇** 營養師建議，居家常備油品最好是不飽和脂肪酸較高的植物油為主，並依照烹調方式選用。像油炸、重炒需要穩定性較高的油，可用苦茶油、椰子油；涼拌、輕微拌炒則可以…
http://www.top1health.cn/Article/320/25459
補腦力來碗牛丼！花生四烯酸增活力

… 富含花生四烯酸的食物，包括牛肉與雞蛋等等，屬於不飽和脂肪酸。此種成分類似青背魚所含的「ＤＨＡ」及「ＥＰＡ」。由於人體本身無法合成這些營養素，因此必須透過食物才能攝取。這…
http://www.top1health.cn/Article/145/25402