飽和脂肪 | 搜尋結果

「飽和脂肪」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「飽和脂肪」的資料

端午吃粽胃度度　3水果酵素助消化

…血糖失控。而患有高血壓、高血脂症、心血管疾病的人，應減少食用飽和脂肪較高的五花肉，且避免過度調味或沾醬。
http://www.top1health.cn/Article/248/26073
吃素非萬靈丹！竟會血管栓塞中風？

…，得舒飲食指的是高鉀、高鎂、高鈣、高膳食纖維，並多以豐富的不飽和脂肪酸，節制飽和脂肪酸的攝取量。還有吃素後，也不可忽略定期健康檢查的重要性，以及不可擅自減藥、停藥。
http://www.top1health.cn/Article/28/26020
日吃15克花生　降低糖尿病心臟病

…養，適量食用有益健康。][78736] **花生富含不飽和脂肪酸、抗氧化物** 梵登布蘭德教授表示，先前也有研究指出，吃花生可以降低癌症和呼吸性疾病的死亡率，而這次的研究結…
http://www.top1health.cn/Article/320/25967
堅果護心降血脂　怎麼吃不會肥？

…、維生素（如：維他命E）、礦物質。堅果的油脂，主要來自單元不飽和脂肪酸，特點是可以稍微提高好的膽固醇（HDL），降低壞的膽固醇（LDL），因此，確實具有減少血脂異常的護心功能。堅果…
http://www.top1health.cn/Article/145/25962
寶寶副食品加肉！鳳梨雞肉粥好壯壯

…量低　寶寶吃肉好選擇** 由於雞肉的脂肪含量較低，又富含不飽和脂肪酸，是優質蛋白質的來源，因此趙函穎營養師建議，爸媽可以選用雞肉，作為寶寶嘗試肉類的優先食材。事實上，豬肉和牛肉也…
http://www.top1health.cn/Article/320/25841
辛香料吃對了嗎？巧搭紅肉一起吃

… **原則2／搭配紅肉食用** 雖然相較於白肉來說，紅肉的飽和脂肪酸偏高，較不宜食用過量。但若真想攝取紅肉，又擔心其易導致人體慢性發炎反應的發生，不妨可選擇在料理起鍋前，適度加入…
http://www.top1health.cn/Article/248/25525
薯條反式脂肪冠軍！期待建食安網

…正式將反式脂肪納入管理，衛福部規定包裝食品營養標示應清楚標示飽和脂肪和反式脂肪。今年7月1日起更將實施含量標示的規定，每100公克食品反式脂肪若超過0.3公克，無論天然或人造都必須…
http://www.top1health.cn/Article/248/25516
食安問題大！如何把關自身健康飲食

…油　照著烹調方式選擇** 營養師建議，居家常備油品最好是不飽和脂肪酸較高的植物油為主，並依照烹調方式選用。像油炸、重炒需要穩定性較高的油，可用苦茶油、椰子油；涼拌、輕微拌炒則可以…
http://www.top1health.cn/Article/320/25459
補腦力來碗牛丼！花生四烯酸增活力

… 富含花生四烯酸的食物，包括牛肉與雞蛋等等，屬於不飽和脂肪酸。此種成分類似青背魚所含的「ＤＨＡ」及「ＥＰＡ」。由於人體本身無法合成這些營養素，因此必須透過食物才能攝取。這…
http://www.top1health.cn/Article/145/25402
防心臟病發作！每天喝6至8杯水

… 脂肪攝入量占總熱量的20％～35％，而且脂肪主要是多元不飽和脂肪酸和單元不飽和脂肪酸，如魚類、堅果和植物油。  ![　][76180] 　　 …
http://www.top1health.cn/Article/28/25167
吃出平滑肌！抗氧化飲食預防肥胖紋

…因油脂含量和熱量高，建議少吃。而食用油部分，建議用不飽和脂肪酸比例較高的橄欖油、亞麻子油、芥菜油或魚油，取代飽和脂肪酸比例高的動物性脂肪，適量攝取有助人體整體健康，維持正常…
http://www.top1health.cn/Article/132/25244
毒素太多？快補纖維素清腸道

…肪囤積於體內的風險。 **油脂含量豐！Omega-3不飽和脂肪酸護健康** 屬於堅果種子類食物的奇芽子也含有有益人體健康的Omega-3不飽和脂肪酸，其中ALA（α-次亞麻…
http://www.top1health.cn/Article/248/23246
天冷血管快爆？好脂肪KO壞膽固醇

…油！帶走壞油！」，有助於降低三酸甘油脂。其中Omega-3不飽和脂肪酸，即是好的油脂來源，研究發現，Omega-3有助降低壞膽固醇，避免心血管鬧脾氣、遠離奪命心臟病、心肌梗塞的威脅…
http://www.top1health.cn/Article/28/23245
當媽媽遇到更年期　4招快樂多一點

…5份，建議多選擇豆類、深海魚類，深海魚含較多Omega-3不飽和脂肪酸，可預防心血管疾病。王曉梅營養師建議，將部份肉類改用富含異黃酮（植物雌激素）的豆類食物取代，可補充更年期流失的…
http://www.top1health.cn/Article/11/25195
三高降膽固醇　日吃170粒葵瓜子

…外，建議民眾平日應少吃油炸、油煎或油酥的食物，炒菜宜用單元不飽和脂肪酸高的花生油、菜籽油、橄欖油等，或是依照國民健康署營養攝取建議，每日攝取170粒葵瓜子，調降膽固醇以遠離心血管疾…
http://www.top1health.cn/Article/320/25142