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「頭部」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「頭部」的資料

打擊惱人頭痛！2呼吸法有效舒緩

…是原因。 **緊張型頭痛是什麼？** **症狀：**頭部的緊繃、受壓或鈍痛感，彷彿勒緊般的疼痛。也可能伴隨頭暈的症狀。 **原因與預防方法：** 由於姿勢不良或肩頸痠痛…
http://www.top1health.cn/Article/277/19824
久坐不動太夭壽！5招瑜珈伸展紓壓

…勢至少20秒，如果行有餘力，可以慢慢往左右兩邊晃動。讓雙手跟頭部自然垂下，可以減少脖子跟肩膀部份，由於長時間坐著打字所造成的壓力。此外，幫助血流回流，也可以讓你接下來一整天都充滿活…
http://www.top1health.cn/Article/248/19786
4招甩西洋梨肥胖！做溜冰抬臀動作

…雙手撐地，膝蓋與臀同寬，雙手與肩同寬，背保持平直，小腹收緊，頭部與脊椎維持一直線。右腳抬起，膝蓋向外彎曲，再向後伸展，使右腳腳趾與臀部形成一直線。膝蓋彎曲，使腳底朝向臀部伸…
http://www.top1health.cn/Article/306/19715
黴菌誘發乾癬　頭皮屑紛飛好冏

…科醫師王修含表示，頭皮屑是常見的頭皮問題，常伴隨著頭皮發癢、頭部脫落的皮屑增多，通常不會危害健康，但會造成社交與人際關係的困擾。正常皮膚需要約一個月的時間才會逐漸成熟，並以肉眼無法…
http://www.top1health.cn/Article/132/19714
早起做12瑜伽動作　助代謝瘦身快

…**雙腳微微分開與髖同寬，雙手高舉過頭，五指大張合併在頭頂，頭部微仰，腰背挺直，保持自然呼吸，動作堅持10個呼吸左右，重複3~5遍。 **動作2／**吸氣彎曲你的雙腿膝蓋，臀部向…
http://www.top1health.cn/Article/306/19704
穿高跟鞋不傷腳！切記腳跟先著地

…會透過伸展的方式與地面維持垂直狀態。在這樣的狀態下，頭部與肩部便會往前屈曲。這時應提醒自己稍微緊縮臀部肌肉，藉此幫助自己做出挺胸的動作。如此一來，頭部的重量就會轉移到足底…
http://www.top1health.cn/Article/274/19661
準媽媽「孕動」趣　貓姿捲背緩不適

…744] （4）脊椎的推送力量通過肩胛骨，帶動其往前滑動。頭部亦順勢往下，直到看到自己的大腿。（5）吸氣：再度吸氣時，收小腹，將空氣擠入肋骨後側，但肩頸放鬆、不要用力。（…
http://www.top1health.cn/Article/330/19551
提臀消小腹　就靠3盆骨操動作

…位於骨盆的正下方。 ![ 吐氣，背部彎曲，腹部收緊向上，頭部下垂，靜止5秒。（圖片提供／39健康網）][61751] 2、吐氣，背部彎曲，腹部收緊向上，頭部下垂，靜止5秒。 …
http://www.top1health.cn/Article/250/19553
預防頭痛？從訓練下巴肌力開始

**增進肌肉量，才能支撐沉重的頭部** 由於女性的肌肉原本就比男性少，因此容易產生頭痛。人類的頭部重達三到五公斤，請想像一下，你的脖子和肩膀一整天都扛著五公斤的米袋，難道不會很辛…
http://www.top1health.cn/Article/294/19546
起立蹲下易暈眩？做伸展操改善

…。 ➌ 不要移動骨盆，身體往指尖方向伸展10秒。 ➍ 從頭部到肩膀維持不動，身體往腳後跟方向伸展10秒，之後全身放鬆。重複數次➌與➍的動作。
http://www.top1health.cn/Article/277/19542
空難7傷後送救　吳昌樓醫師兒淚崩

…症外傷副主任康世晴表示，吳昌樓有雙側多發性肋骨骨折併氣血胸、頭部枕骨開放性骨折及左肘開放性粉碎性骨折，全身30%二至三度灼傷，集中在背部及四肢，目前已送進加護病房觀察，若生命穩定，…
http://www.top1health.cn/Article/241/19537
慟！復航墜機47死　傷者名單公佈

… 頸椎脫臼與多處擦傷、吳昌樓(男) 多重創傷、蔡佩儒(男) 頭部外傷與多處挫傷。在三總澎湖醫院1死6傷包括：蔡民華到院前死亡(澎湖憲兵隊長)、許瑀睫、張智仁、陳雅娟、洪郁婷…
http://www.top1health.cn/Article/241/19531
爸媽必知！家中意外緊急處理法則

… 爸爸媽媽勿過度擔心，即使是頭骨尚未密合完全的新生嬰兒，頭部也有腦脊髓液（CSF）的保護，因此，如果是從床的高度跌落，一般並不會有腦出血的情況產生。 **72小時內觀察3…
http://www.top1health.cn/Article/231/19495
頭痛揪元兇　竟是肌肉緊繃引起

…見解不同。一般認為「原發性頭痛」中，「緊張型頭痛」主要是因為頭部和肩頸的肌肉收縮所引起的；「偏頭痛」與「叢發性頭痛」則起因於神經。不過筆者認為，「偏頭痛」與「叢發性頭痛」同…
http://www.top1health.cn/Article/294/19492
水腫OUT！瑜珈體位3法全攻略

…，呼氣，輕柔地擺動雙腿往上，並使其靠到左邊的牆上，與此同時將頭部與肩膀輕輕地放到地上，然後再將身體移近牆。 2.後腦勺及頸部後側放鬆、放平在地面，並放鬆你的喉嚨。不要把下巴去抵…
http://www.top1health.cn/Article/80/19481